በቀን ሁለቴ-የተለመደ የC-T-M የዕለት ተዕለት ተግባር የሚታዩ የእርጅና ምልክቶችን ከቆዳ ለመከላከል ነው። ማፅዳት ቆዳን ከመርዛማነት የፀዳ ያደርገዋል፣የማስጠንጠን ሂደት ፒኤች ሚዛኑን የጠበቀ እና ቀዳዳውን አጥብቆ ይይዛል እንዲሁም እርጥበታማነት ቆዳዎ እርጥበት ወይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እንደሌለበት ያረጋግጣል።
ሲቲኤም ለቆዳ በቂ ነው?
እኛ ሁላችንም ቤት ውስጥ ባለፉት ሁለት ወራት ውስጥ ነበርን እና ሁል ጊዜም በእጃችን እያለን፣ አብዛኞቻችን የሲቲኤም (Cleansing፣ Toning፣ Moisturizing) የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በቁም ነገር ሲወስዱት ቆይተዋል። ነገር ግን፣ ቆዳዎ እንዲያምር ለማድረግ ትንሽ ተጨማሪ ነገር አለ።
CTM በየቀኑ ብንሰራ ምን ይከሰታል?
በጤናዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በቆዳዎ የላይኛው ሽፋን ላይም ጭምር ነው። ስለዚህ የሚታዩ የእርጅና ምልክቶችን ከቆዳ ለማራቅለማድረግ በቀን ሁለት ጊዜ CTM በጣም አስፈላጊ ነው። ማጽዳት ቆዳን ከቆሻሻ፣ ከአቧራ፣ ከመጠን በላይ ዘይት እና መርዞችን ያስወግዳል።
የሲቲኤም ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የሲቲኤም (Cleansing, Toning, Moisturizing)
የቆዳዎን ሁኔታ ያስተካክላል እና የተከፈቱ የቆዳ ቀዳዳዎችን ያጠነክራል ይህ ካልሆነ ወደ መሰባበር ሊያመራ ይችላል። የቆየ ሜካፕን፣ ቆሻሻን፣ ቆሻሻን እና ብክለትን ከቆዳዎ ያስወግዳል። የቆዳዎን እርጥበት እና የምግብ ፍላጎት ይሞላል። በቆዳ ላይ የሚታዩ የእርጅና ምልክቶች መዘግየት።
የትኞቹ ምርቶች ለሲቲኤም እለታዊ ምርጥ ናቸው?
CTM የዕለት ተዕለት ተግባር ለሁሉም የቆዳ አይነቶች
- አጽጂ። ላክሜ ገራም እና ጥልቅ ጉድጓድ ማጽጃ። 3.9/5።
- ቶነር። Kama Ayurveda ንጹህ ሮዝ ውሃ. 4.5/5።
- እርጥበት ማድረቂያ። ሴታፊልDailyAdvance Ultra Hydrating Lotion. 4.4/5።
