ጥገኛ ተሕዋስያን ሊኖሩት ይችላል ምንም እንኳን ቱና በጣም ገንቢ ቢሆንም ጥሬውን መመገብ አንዳንድ አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል። …ሌላ ጥናት ተመሳሳይ ውጤቶችን አመልክቷል እናም ከፓስፊክ ውቅያኖስ የብሉፊን እና የቢጫ ፊን ቱና ናሙናዎች ሌሎች የኩዶዋ ቤተሰብ ለምግብ መመረዝ የሚያስከትሉ ጥገኛ ነፍሳትን እንደያዙ አሳይቷል።
የቢጫ ፊን ቱና ጥሬ መብላት ይቻላል?
በጥሬ ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ዓሣ
ቱና፡ ማንኛውም አይነት ቱና፣ ብሉፊን፣ ቢጫፊን፣ ስኪፕጃክ፣ ወይም አልባኮር፣ ጥሬው ሊበላ ይችላል። በሱሺ ውስጥ ጥቅም ላይ ከዋሉት በጣም ጥንታዊ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው እና አንዳንዶች እንደ የሱሺ እና ሳሺሚ አዶ ይቆጠራሉ።
ሁሉም ቱና ትሎች አላቸው?
ነገር ግን በፍፁም (ወይንም አልፎ አልፎ) በሥጋ ወይም በደም ውስጥ አይገኙም ምክንያቱም የሰውነት መከላከያ ዘዴዎች ስለሚያስወግዳቸው ነው። የእንስሳት ሥጋ ወይም ደሙ ጥገኛ ተውሳኮችን ከያዘ 2 ነገሮችን ሊያመለክት ይችላል፡ ወይ ያ እንስሳ በከባድ ኢንፌክሽን እየተሰቃየ ነው ወይም ተቆርጧል።
ቢጫ ፊን ቱና መብላት አለቦት?
ቱና በሚያስደንቅ ሁኔታ ገንቢ እና በፕሮቲን፣ ጤናማ ስብ እና ቫይታሚኖች የተሞላ ነው - ግን በየቀኑ መጠጣት የለበትም። … አልባኮር ወይም ቢጫፊን ቱና በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይከመብላት ለመቆጠብ ይሞክሩ። በተቻለ መጠን ከቢዬ ቱና ይቆጠቡ (10)።
ቢጫፊን ቱና በጣሳ ውስጥ ጤናማ ነው?
በጃንዋሪ በኤፍዲኤ እና በኤፒኤ በተለቀቁ መመሪያዎች ውስጥ ምክሩ የታሸገ ቱናን ጨምሮ አሳን ከመመገብ ጎን ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ እንደ ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ፣ ጤናማ ነውስብ, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት. … የታሸገ ነጭ እና ቢጫፊን ቱና በሜርኩሪ ከፍ ያለ ናቸው፣ነገር ግን አሁንም ለመመገብ ምንም ችግር የለውም።
