ጥብቅ እና ጠባብ ጫማዎችን መልበስ ቡኒዎችን ሊያመጣ ወይም ሊያባብስ ይችላል። Bunions እንደ እንደ እግርዎ ቅርፅ፣ የእግር መበላሸት ወይም እንደ አርትራይተስ ያሉ የጤና እክሎች ሊዳብሩ ይችላሉ። ትናንሽ ቡኒዎች (bunionettes) በትንሽ ጣትዎ መገጣጠሚያ ላይ ሊዳብሩ ይችላሉ።
ምን አይነት ጫማዎች ቡኒዮን ያስከትላሉ?
የተጣበቁ ጫማዎች በአብዛኛዎቹ በሽተኞች የቡኒዎች መንስኤ እንደሆኑ ይታሰባል። 1 ጫማ እንደ ረጅም ሄልዝ ወይም ካውቦይ ቦት ጫማዎች በተለይ በእግር ጣቶች ላይ ጉዳት ያደርሳሉ። እነዚህ ጫማዎች ተዳፋት እና ጠባብ የእግር ጣት ሳጥን አላቸው።
ስኒከር ጫማ ሊፈጥር ይችላል?
ጫማዎች የቡንዮን እድገትን ያባብሳሉ፣ የእርስዎ ዘረመል ለእነሱ ተጋላጭ ካደረጋችሁ። ጠባብ ጫማዎች ወይም በጣም ትንሽ የሆኑት የእግር ጣቶችዎን በአንድ ላይ ያጨናንቁ እና በትልቁ ጣትዎ ላይ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ. ባለ ተረከዝ ወይም ባለ ሹል ጫማ የእግር ጣቶችዎ አንድ ላይ እንዲጨመቁ ያስገድዷቸዋል፣ ይህ ደግሞ የቡንዮን እድገትን ያፋጥናል።
ጥንቸሎች ሊጠፉ ይችላሉ?
Bunions ያለ ህክምና አያልፍም። ካልታከሙ ቡኒዎች እየባሱ ይሄዳሉ. ሕክምናው የቡኒውን እድገት ለማዘግየት እና ህመሙን ለመቀነስ የታለመ ነው. ሆኖም፣ አንድ ዶክተር ቡኒዮክቲሞሚ ሲጠቁም አንዳንድ አጋጣሚዎች አሉ።
በእግርዎ ላይ ቡኒዎችን እንዴት ይከላከላሉ?
የእግር ጣቶችዎ እና እግሮችዎ ብዙ ቦታ እንዲኖራቸው እና ተረከዙ ከ2 ኢንች የማይበልጥ ጫማዎን ይለውጡ። እብጠትን ለማስታገስ የጫማ መደረቢያ ይጨምሩ እና ግጭትን ይቀንሱ። መገጣጠሚያውን ለማስተካከል እንዲረዳ በምሽት ስፕሊንት ይልበሱ። አግኝየመገጣጠሚያዎች እብጠትን ለመቀነስ ኮርቲሶን መርፌ።
