ሀሽ ቡኒዎች በጣም አስፈላጊው የቁርስ ምግብ ናቸው - ጨዋማ፣ ጣፋጭ እና ጨዋማ በሆነ ኬትጪፕ ውስጥ የተከተፈ። አብዛኞቹ ዝርያዎች ካርቦሃይድሬት የያዙ መሆናቸው ያሳዝናል።
ሀሽ ቡኒዎች በእርግጥ ጤናማ አይደሉም?
የሌለው የተሳሳተ ከሃሽ ብራውን ጋር በዋናነት ከድንች የተሠሩ ናቸው፣ይህም ከካርቦሃይድሬት-ነጻ አመጋገቦች መጥፎ ራፕ ሊያገኝ ይችላል፣ነገር ግን እንደ ምግብ ነው ብዙ የተመጣጠነ ምግብ ይዟል. በጣም ጥሩ የቫይታሚን B6 እና የፖታስየም፣ የመዳብ፣ የቫይታሚን ሲ፣ ማንጋኒዝ፣ ፎስፎረስ፣ ኒያሲን፣ የአመጋገብ ፋይበር እና ፓንታቶኒክ አሲድ ምንጭ ነው።
በተጠበሰ ሃሽ ቡኒ ስንት ካሎሪ አለ?
የእኛ ሃሽ ብራውንዎች በሚጣፍጥ መልኩ ጣፋጭ ናቸው። እነዚህ የተከተፈ ድንች ሃሽ ቡኒ ፓቲዎች ተዘጋጅተዋል ስለዚህም ከውስጥ ለስላሳ እና ከውጪ ጨዋማ እና የተጠበሰ። በማክዶናልድ ሃሽ ብራውንስ ውስጥ 140 ካሎሪዎች አሉ።
በ2 የተጠበሰ እንቁላል ውስጥ ስንት ካሎሪ አለ?
የሁለት እንቁላል አማካኝ የመጠን መጠን 148 ካሎሪ ወይም 620 ኪሎጁል ብቻ ይይዛል - በግምት ከሁለት ፖም ጋር ተመሳሳይ።
ክሮይሳኖች ለእርስዎ ምን ያህል መጥፎ ናቸው?
ክሩሳንት ፊርማውን የሚያጣው ከከፍተኛ ቅቤ እስከ ዱቄት ጥምርታ ነው። ይህ ሁሉ ቅቤ ክሪሸንት በጣም የጠገበ ስብ ውስጥያደርገዋል። ለአንድ ሳምንት ያህል በቀን አንድ ዶናት መመገብ ተጨማሪ 1, 500-2, 000 ካሎሪ ሊጨምር ይችላል, ይህም ወደ አንድ ተጨማሪ ፓውንድ ስብ ይተረጎማል.ወደ ሰውነት።
