የአኩሌስ ዘንዶ በሽታ ፈጽሞ ይጠፋል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የአኩሌስ ዘንዶ በሽታ ፈጽሞ ይጠፋል?
የአኩሌስ ዘንዶ በሽታ ፈጽሞ ይጠፋል?
Anonim

በእረፍት ጊዜ የአቺለስ ጅማት ከ6 ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ውስጥ የተሻለ ይሆናል። የአቺልስ ጅማት የመጋለጥ እድሎትን እንደገና ለመቀነስ፡ ዓመቱን ሙሉ በጥሩ ሁኔታ ይቆዩ።

የአቺለስ ጅማት ቋሚ ነው?

አቺለስ ቴንዲኖሲስ ሥር የሰደደ ችግር በመባል ይታወቃል። ይህ ማለት በጊዜ ሂደት የሚፈጠር የረዥም ጊዜ ሁኔታ ነው. በዚህ ሁኔታ የሚያቃጥሉ ሕዋሳት በጥቃቅን ደረጃ ላይ አይታዩም. ሆኖም፣ በጣም ትንሽ የጅማት እንባ ከረጅም ጊዜ ጉዳት ጋር አብሮ ሊታይ ይችላል።

የእኔ የአቺለስ ጅማት ይድናል?

ጅማቱ ለመፈወስ ከሳምንታት እስከ ወራት ይወስዳል። ምንም እንኳን ለአክሌስ ጅማት ችግሮች ሕክምና ጊዜ የሚወስድ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ ይሠራል። ብዙ ሰዎች ወደ ስፖርት እና ሌሎች እንቅስቃሴዎች መመለስ ይችላሉ።

የአቺለስ ጅማትን ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?

የአቺለስ ቴንደን ጉዳት ሕክምና

  1. እግርዎን ያሳርፉ። …
  2. በረዶ ነው። …
  3. እግርዎን ጨመቁ። …
  4. እግርዎን ከፍ ያድርጉ (ከፍ ያድርጉ)። …
  5. ፀረ-ብግነት ህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ይውሰዱ። …
  6. ተረከዝ ማንሻ ተጠቀም። …
  7. በሀኪምዎ፣ በፊዚካል ቴራፒስትዎ ወይም በሌላ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በሚመከሩት መሰረት የመለጠጥ እና የማጠናከሪያ ልምምዶችን ይለማመዱ።

Achilles tendonitis ካልታከመ ምን ይከሰታል?

ያልታከመ የአቺለስ ጅማት በጅማቱ ውስጥ ወደተከታታይ እንባይመራል፣ ይህም ለመሰባበር የተጋለጠ ያደርገዋል። የጅማት መሰንጠቅ ምናልባት የበለጠ ከባድ ህክምና ያስፈልገዋልመውሰድ ወይም ቀዶ ጥገናን ጨምሮ አማራጮች።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
በድመት ላይ ማፏጨት ይሰራል?
ተጨማሪ ያንብቡ

በድመት ላይ ማፏጨት ይሰራል?

መጥፎ ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል? ድመትን ማፍጠጥ ጥሩ ሀሳብ አይደለም ምክንያቱም ድመትዎ እንደ ኃይለኛ ባህሪ ሊረዳው ይችላል ነገር ግን ድመቷን በአካል አይጎዳውም:: በሌላ በኩል ድመቶች ህመም እንዳለባቸው ወይም እንደሚፈሩ ለመጠቆም እንደ መገናኛ ዘዴ ያፏጫሉ። በድመትዎ ላይ ማፏጨት ምን ያደርጋል? ድመቶች ለምን ያፏጫሉ ድመትዎን ለማዳባት ከተዘረጋ እና በምላሹ ቢያፍጩ፣ እንደማይመችዎ እያስጠነቀቀችዎት ነው፣ እና እሷን ለመንካት ከቀጠልክ እሷ ትወና ወይም ትነክሳለች። በተመሳሳይ፣ ሌላ እንስሳ በድመትዎ ግዛት ውስጥ ካለ፣ ድመትዎ እንዲያፈገፍግ ለማስጠንቀቅ ሊያፍሽ ይችላል። ድመትዎ ቢያፍጩብህ ምን ታደርጋለህ?

የሞቱ አንጠልጣይ ለአከርካሪ አጥንት ጠቃሚ ናቸው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የሞቱ አንጠልጣይ ለአከርካሪ አጥንት ጠቃሚ ናቸው?

የሞተ ተንጠልጥሎ ይቀንስ እና አከርካሪውን ሊዘረጋ ይችላል። ብዙ ጊዜ ከተቀመጡ ወይም የታመመ ጀርባ መዘርጋት ካስፈለገዎት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በፊት ወይም በኋላ ከ30 ሰከንድ እስከ አንድ ደቂቃ ድረስ ቀጥ ያሉ እጆችን በማንጠልጠል ይሞክሩ። hanging አከርካሪ አጥንትን ይረዳል? Hanging የአከርካሪ አጥንትን ለመቀነስ የሚረዳ ጥሩ መንገድ ሲሆን ቀኑን ሙሉ ዴስክዎ ላይ ከመቀመጥ ያለፈ ምንም ነገር ባያደርጉም ሊረዳዎት ይችላል። … የወገብ አከርካሪው በጣም ክብደትን የሚሸከም የአከርካሪ አጥንት ክፍል እንዲሆን ተደርጎ የተነደፈ በመሆኑ፣ አብዛኛው በመጭመቅ ላይ የተመሰረተ የጀርባ ህመም ከታች ጀርባ ላይ መሆኑ ምንም አያስደንቅም። ከተጎታች አሞሌ ላይ ማንጠልጠል ለጀርባዎ ይጠቅማል?

እንዴት የደረቀ ሩዝ አይደረግም?
ተጨማሪ ያንብቡ

እንዴት የደረቀ ሩዝ አይደረግም?

ከማብሰያዎ በፊት ሩዙን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። ተጨማሪ ስታርችናን ለማስወገድ ቀዝቃዛ ውሃ በሩዝ ላይ ያፈስሱ. ይህ ሩዝ አንድ ላይ ተጣብቆ እንዳይጠጣ ይከላከላል. ድስት እየተጠቀሙ ከሆነ ውሃውን አፍስሱ እና እንደገና ይሙሉት። ከማብሰያዎ በፊት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ እንደገና ያጥቡት። ሩዝ ሙሽሪ እንዳይሆን እንዴት ይከላከላሉ? ምጣዎን ከሙቀት ያስወግዱትና ይክፈቱት፣የኩሽና ፎጣ (ከላይ እንደተገለጸው) እርጥበት በሩዝ ላይ እንዳይንጠባጠብ በምጣድ ላይ ያድርጉት። ድስቱን በክዳን ላይ በደንብ ይሸፍኑት.