ሜሶሞርፊን ለማስላት ያለው እኩልታ፡ mesomorphy=0.858 x humerus widthth + 0.601 x femur widthth + 0.188 x የታረመ የክንድ ግርፋት + 0.161 x የተስተካከለ ጥጃ ቁመት - ቁመት 0.131 + 4.5.
የእርስዎን somatotype እንዴት አገኙት?
በእያንዳንዱ የሶስቱ ምድቦች አንድ ሰው በአጠቃላይ ከ1 እስከ 7 ባለው ሚዛን ይመደባል (ምንም እንኳን ከፍተኛ ደረጃ መስጠት ቢቻልም) ምንም እንኳን በሶስቱም ላይ ከፍተኛ ውጤት ማስመዝገብ ባይችሉም። ሦስቱ ቁጥሮች አንድ ላይ የ somatotype ቁጥር ይሰጣሉ፣ በመጀመሪያ የኢንዶሞርፊ ውጤት፣ ከዚያም mesomorphy እና በመጨረሻም ectomorphy (ለምሳሌ 1-5-2)።
የሰውነትዎን አይነት እንዴት ማወቅ ይችላሉ?
እንዴት እንደሆነ እነሆ፡
- የመለኪያ ቴፕ በመጠቀም የጡትዎን መለኪያ ያግኙ። ትክክለኛውን ጡት ይልበሱ እና በደረትዎ ሙሉ ክፍል ዙሪያ ይለኩ።
- በዚህ ላይ ጓደኛዎ እንዲረዳዎት ይጠይቁ። የትከሻዎትን መለኪያ ያግኙ. …
- ከዚያ ወገብዎን ይለኩ። …
- በመጨረሻ፣ የዳሌዎን መለኪያ ያግኙ።
3ቱ Somatotypes ምንድን ናቸው?
ሰዎች የተወለዱት በዘር የሚተላለፍ የሰውነት አይነት ያላቸው በአፅም ፍሬም እና በሰውነት ስብጥር ላይ በመመስረት ነው። ብዙ ሰዎች የሶስቱ የሰውነት አይነቶች ልዩ ውህዶች ናቸው፡ ectomorph፣ mesomorph እና endomorph። Ectomorphs ረጅም እና ዘንበል ያለ፣ ትንሽ የሰውነት ስብ እና ትንሽ ጡንቻ አላቸው።
እኔ ectomorph mesomorph ወይም endomorph መሆኔን እንዴት አውቃለሁ?
ለማስታወስ ሦስቱ ዓይነቶች፡ ናቸው።
- Ectomorphs - ስስ፣ ቀጭን አይነት። አንዳንድ ጊዜ ቀጭን ስብን ይደውሉ. አጥንት ናቸው,ፈጣን ሜታቦሊዝም እና ዝቅተኛ የሰውነት ስብ።
- Endomorphs - ትልቅ፣ ለስላሳ ክብነት ያለው እና የሰውነት ስብን ለማጣት አስቸጋሪ ነው።
- Mesomorphs - የጡንቻ ዓይነቶች፣ ዘንበል ያሉ እና በተፈጥሮ አትሌቲክስ እና በቀላሉ ጡንቻን ያገኛሉ።
What's Your Body Type (100% ACCURATE EASY TEST) Ectomorph Mesomorph Endomorph Diet & Workout Shape
