2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
- ጥበቃ፣ እረፍት፣ በረዶ፣ መጭመቂያ እና ከፍታ። በረዶ እብጠትን እና ህመምን ይቀንሳል. በረዶ ወይም ቀዝቃዛ እሽግ ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ ከ10 እስከ 20 ደቂቃ በአንድ ጊዜ በእያንዳንዱ እስከ ሁለት ሰአት ድረስ ለሶስት ቀናት ወይም እብጠቱ እስኪወገድ ድረስ ያድርጉ። ለመከላከል ቀጭን ጨርቅ በበረዶው እና በቆዳዎ መካከል ያስቀምጡ።
Pectineus የብሽታ ጡንቻ ነው?
በቀላል አነጋገር - ከአጥንትዎ ወደ ላይኛው የጭኑ አጥንትዎ ይሄዳል። ፔክቲኑስ ከብዙ ብሽሽት/አዳጊ ጡንቻዎችዎ አንዱ (አዳክተር ብሬቪስ፣ አድክተር ሎንግስ፣ አድክተር ማግነስ፣ ግራሲሊስ) ነው። የዚህ ጡንቻ እና ሌሎች የብሽሽት ጡንቻዎች ልዩነት ከ psoas እና iliacus ጋር ያለው ቅርበት እና ትስስር ነው።
የጉሮሮ ጉዳት ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
በእረፍት እና ተገቢ ህክምና በበ4-8 ሳምንታት ውስጥ አብዛኛዎቹ የብሽሽት ዓይነቶች በራሳቸው ይድናሉ። ይበልጥ ከባድ የሆነ የብሽሽት ዓይነቶች ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ። ወደ ተግባራት ከመመለስዎ በፊት ውጥረቱ ሙሉ በሙሉ እንዲድን እና የዶክተሩን እሺ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።
Pectineusን ማነጋገር ይችላሉ?
በእግሩ መካከለኛ ገጽታ ላይ እንደ ጥብቅ የሶስት ማዕዘን ጡንቻ ባንድ የሚሰማው pectineus ጡንቻን ፓልፓት ያድርጉ። … femoral artery dorsal እና cranial ወደ pectineus ጡንቻ።
የፔክቲኔየስ ዝርያ ምን ይመስላል?
በተጎዳው የፔክቲኒየስ ጡንቻ ላይ በጣም የተለመዱት ምልክቶች ህመም፣ቁስል፣እብጠት፣ገርነት እና ግትርነት ናቸው። በፊተኛው ዳሌ አካባቢ የሚሰማው ህመም የቀዳማዊ ዳሌውን ውጥረት ፈጥረው ሊሆን ይችላል።ተጣጣፊ ጡንቻዎች ወይም የሂፕ አድክተር ጡንቻዎች፣ ወይም የሁለቱ ጥምረት።
የሚመከር:
የተከታዮችን ኮድ ደም እንዴት ማዳን ይቻላል?
ተተኪዎችን ለማዳን እንደተለመደው ጦርነቱን ይዋጉ፣ እርስዎ በማስታወሻቸው ውስጥ እያሉ ከገጸ ባህሪያቱ ጋር ወደ ሃውልት ሲቀየሩ መስተጋብር ያድርጉ እና “ማስታወሻ እነበረበት መልስን ይምረጡ።” ይህ ተተኪውን ያድናል። አለቆቹን እንዴት ያድናሉ Code vein? ተተኪዎችን ለመታደግ አለቃቸው ከመታገል በፊት አካባቢዎቹን በደንብ መፈለግ ያስፈልግዎታል። ልዩ ትዝታዎች አሉ Vestiges - በጦርነት ከማሸነፍዎ በፊት ሁሉንም የአለቃውን መሸፈኛዎች ማግኘት ያስፈልግዎታል.
ሬቨረንድ ስዋንሰን እንዴት ማዳን ይቻላል?
ሬቨረንድ ስዋንሰን ወደሚገኝበት የባቡር ድልድይ ይሂዱ። ስዋንሰንን ከመጪው ባቡር ጋር ከተጋጨ ማዳን አለቦት። ወደ እሱ ሩጡ፣ የግራ ማዞሪያውን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ በማወዛወዝ የታሰረውን ስዋንሰን ለመልቀቅ ቁልፉን ይጫኑ። እንዴት የሬቨረንድ ስዋንሰን እግርን ከትራኮች ያወጡታል? Red Dead Redemption 2 ሬቨረንድ በባቡር ትራኮች ላይ ተጣብቆ - ሬቨረንድ እንዴት እንደሚፈታ። ስለዚህ፣ ስለ“ግፋ L” መጠየቂያ። ያ በቀላሉ ዱላውን ጠቅ ከማድረግ ይልቅ በግራ ዱላ ላይ እንዲገፉ ይጠይቃል። ሬቨረንድ ስዋንሰን rdr2 ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ?
የቡኪንሰር ጡንቻን እንዴት ማዝናናት ይቻላል?
የጉንጭ ማሳጅ buccinator ዝርጋታ አፍዎን ይክፈቱ። በአንደኛው ጣት ከውስጥ እና ከውጭ በኩል በተቻለ መጠን ጉንጩን እና የከንፈር አካባቢን ማሸት። ይህንን ለሁለት ደቂቃዎች ይቀጥሉ እና ከዚያ ለሌላኛው ጉንጭ ይድገሙት። የቡኪንቶር ጡንቻ ህመም መንስኤው ምንድን ነው? TMJ ቀስቃሽ ነጥብ ማሳጅ “የጅምላ ጡንቻ ለማኘክ እና ለመንጋጋ ክሊች ይጠቅማል። ጡንቻ ከመጠን በላይ መጠቀም ከጥርሶች መፍጨት እና መንጋጋ መጋጠሚያ ጡንቻዎቹ እንዲወጠሩ፣ያበጡ እና በጣም ያማል።"
Vasomotor rhinitisን በተፈጥሮ እንዴት ማዳን ይቻላል?
ምቾትን ለመቀነስ እና የአለርጂ የሩህኒስ ምልክቶችን ለማስታገስ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ፡ የአፍንጫዎን ምንባቦች ያጠቡ። የአፍንጫዎን ምንባቦች ለማጠጣት በልዩ ሁኔታ የተነደፈ የመጭመቂያ ጠርሙስ - ለምሳሌ በሳላይን ኪት ውስጥ የተካተተውን - አምፖል መርፌን ወይም ኔቲ ማሰሮ ይጠቀሙ። … አፍንጫዎን ንፉ። … እርጥበት። … ፈሳሾችን ጠጡ። Vasomotor rhinitis ሊጠፋ ይችላል?
የአድሬናል ድካምን እንዴት ማዳን ይቻላል?
ለጤናማ አድሬናል ተግባር የተጠቆሙት ሕክምናዎች በስኳር፣ በካፌይን እና በቆሻሻ ምግብ የበለፀጉ ምግቦች እና "የታለመ የተመጣጠነ ምግብ ማሟያ" ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ያካተቱ፡ ቫይታሚን B5፣ B6 እና B12 ቫይታሚን ሲ. ማግኒዥየም። አድሬናል ድካምን ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው? ሐኪሞች ፕሮቲን፣ ጤናማ ስብ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ንጥረ-ምግቦችን ካርቦሃይድሬትን ማመጣጠን ይመክራሉ። አስፈላጊውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን ለማግኘት የአትክልትዎን መጠን ይጨምሩ.
