2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በርካታ ሰዎች የአሮማቴራፒ በተወሰኑ አስፈላጊ ዘይቶች ዘና ለማለት እና ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስታገስ እንደሚረዳ ተገንዝበዋል። ነገር ግን፣ አብዛኛው ሳይንሳዊ ማስረጃ ከጭንቀት የሚገላገሉ ባህሪያትን አስፈላጊ ዘይቶችን የሚደግፈው ከእንስሳት ጥናቶች ነው።
ጭንቀትን የሚያስወግድ ጠቃሚ ዘይት የትኛው ነው?
የቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት የሚያረጋጋ እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል። እ.ኤ.አ. በ 2015 በተደረገ ጥናት ፣ በእንስሳትም ሆነ በሰዎች ሙከራዎች ቤርጋሞት ጭንቀትን ለማስወገድ እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል ።
ለጭንቀት አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን የት ያኖራሉ?
ጥቂት ዘይት ጠብታዎች ወደ ማይሸት የሰውነት ሎሽን ለመጨመር ወይም አስፈላጊ ዘይት በመኝታ ላይ በቀጥታ በመርጨት ይሞክሩ፣ ሶፋ ወይም ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙበት ብርድ ልብስ። እንደ የእጅ አንጓ፣ ከጆሮዎ ጀርባ፣ ከአንገትዎ ወይም ከእግርዎ በታች ባሉ ቦታዎች ላይ አንዳንድ ዘይቶችን በቀጥታ ወደ ቆዳዎ መቀባት ይችላሉ።
በጣም አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶች ምንም ነገር ያደርጋሉ?
አስፈላጊ ዘይቶች ስሜትዎን ሊያነሱ እና በትንሽ መዓዛቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል። ለአንዳንድ ሰዎች የተለያዩ ሁኔታዎች ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ. ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዴት እንደሚዋሃዱ ለበለጠ መረጃ፣ የተዋሃደ መድሃኒት ባለሙያ ያማክሩ።
አስፈላጊ ዘይቶች ለጭንቀት እና ለድብርት ይሰራሉ?
አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶች ለጭንቀት መድኃኒት አለመሆናቸውን ልብ ማለት ያስፈልጋል። አንዳንድ ምልክቶችዎን ለማስታገስ ሊረዱ የሚችሉ ከመድኃኒት-ነጻ አማራጭ ናቸው።እና ሁኔታውን ለመቆጣጠር ይረዱዎታል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ በአግባቡ እና በጥንቃቄ ጥቅም ላይ ከዋለ አስፈላጊ ዘይቶች ለመጠቀም ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው።
የሚመከር:
ኦሬኦስ በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች አሏቸው?
አዲሱ ኦሬኦስ ምንም የለውም፣ ምንም እንኳን ልክ እንደ አሮጌው ኦሬኦ፣ እነሱ የሳቹሬትድ ፋት፣ ሌላው ለልብ ህመም የሚያበረክተውን የምግብ ስብን ይይዛሉ። … ከ80 በመቶ በላይ የሚሆነው ትራንስ ፋት በምግብ አቅርቦቱ ውስጥ የሚገኘው በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገባቸው የአትክልት ዘይቶች በአጫጭር ምግቦች፣ መክሰስ፣የተጠበሱ ምግቦች እና የተጋገሩ እቃዎች ናቸው። በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች ምን አይነት ምግቦች ይዘዋል?
የሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች ትራንስ ፋት ናቸው?
በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገ ዘይት ትራን ፋትስ ስለሚይዝ በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገ ዘይት ካለው ማንኛውንም የምግብ ምርት መቆጠብ ጥሩ ነው። የሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች ጤናማ ትራንስ ስብ ናቸው? ስብን ያስተላልፋል በተለይም በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገ የአትክልት ዘይት ውስጥ የሚገኘውን ምንም የሚታወቅ የጤና ጥቅም የሌለው ይመስላል። ኤክስፐርቶች የትራንስ ስብን በተቻለ መጠን ዝቅተኛ አድርገው እንዲወስዱ ይመክራሉ። የሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች ለአንተ ጎጂ ናቸው?
የትኞቹ አስፈላጊ ዘይቶች አበረታች ናቸው?
“የአንጎል ጭጋግ”ን ለመቁረጥ የሚረዱ የሚከተሉትን የሚያነቃቁ አስፈላጊ ዘይቶችን ያካትታል፡ ፔፐርሚንት። ሮዘሜሪ። Geranium። የወይን ፍሬ። የደም ብርቱካን። Lime። ቤርጋሞት። ሎሚ። ከየትኞቹ አስፈላጊ ዘይቶች መራቅ አለቦት? በጨቅላ ሕፃናት እና ህፃናት ላይ ፈጽሞ ጥቅም ላይ መዋል የማይገባቸው ተወዳጅ አስፈላጊ ዘይቶች፡ የባህር ዛፍ። fennel። በርበሬ። ሮዝሜሪ። verbena። የክረምት አረንጓዴ። ስሜትዎን የሚያነሳሱት ዘይቶች የትኞቹ ናቸው?
የትኞቹ ዘይቶች ኮሜዶጀኒክ ያልሆኑ ናቸው?
comedogenic ያልሆኑ ዘይቶች ዝርዝር የወይን ዘር ዘይት። የወይን ዘር ዘይት እንደየወይኑ ዓይነት በቀለም ይለያያል። … የሱፍ አበባ ዘር ዘይት። በሸካራነት ውስጥ ቀላል እና ቀጭን, የሱፍ አበባ ዘይት እንደ ማጓጓዣ ዘይት, ወይም በራሱ ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. … የኒም ዘይት። … የሄምፕseed ዘይት። … ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት። የትኞቹ ዘይቶች ቀዳዳዎችን የማይዘጉ ናቸው?
የአስፈላጊ ዘይት ማሰራጫዎች ለውሾች ደህና ናቸው?
ለቤት እንስሳዎ ላይ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን በገጽ ላይ ከተጠቀሙበት በተቻለዎት መጠን ያጥቡት። ዘይቶችን እያሰራጩ ከሆነ፣ ማሰራጫውን ማጥፋት፣ የቤት እንስሳዎን ንጹህ አየር ውስጥ ማስገባት እና የቤት እንስሳ መርዝ መርጃ መስመርን መደወል ይፈልጋሉ። አስፈላጊ ዘይቶች ኃይለኛ መድሃኒቶች ናቸው እና በቤት እንስሳትዎ ዙሪያ በደንብ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ዘይቶችን በውሻ አካባቢ መበተን ደህና ነው?
