2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገ ዘይት ትራን ፋትስ ስለሚይዝ በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገ ዘይት ካለው ማንኛውንም የምግብ ምርት መቆጠብ ጥሩ ነው።
የሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች ጤናማ ትራንስ ስብ ናቸው?
ስብን ያስተላልፋል በተለይም በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገ የአትክልት ዘይት ውስጥ የሚገኘውን ምንም የሚታወቅ የጤና ጥቅም የሌለው ይመስላል። ኤክስፐርቶች የትራንስ ስብን በተቻለ መጠን ዝቅተኛ አድርገው እንዲወስዱ ይመክራሉ።
የሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች ለአንተ ጎጂ ናቸው?
የሃይድሮጂን የያዙ የአትክልት ዘይቶች ትራንስ ፋት የልብ ጤናን እንደሚጎዳ ታይቷል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ትራንስ ፋት የ LDL (መጥፎ) ኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር እና ጥሩ HDL (ጥሩ) ኮሌስትሮልን በመቀነስ ሁለቱም ለልብ በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶች ናቸው (12)።
የተሻለ ስብ ያልሆኑ ዘይቶች የትኞቹ ናቸው?
የአትክልት ዘይቶች ትራንስ ቅባቶችን ለመቀነስ ጥሩ አማራጮች። የጥጥ ዘር ዘይት፣ የካኖላ ዘይት፣ የኦቾሎኒ ዘይት፣ የበቆሎ ዘይት እና የአኩሪ አተር ዘይትን ጨምሮ በርካታ የአትክልት ዘይቶች ጥሩ አማራጮችን ይሰጣሉ።
የወይራ ዘይት ትራንስ ስብ ነው?
የወይራ ዘይት በ ለመጀመር ምንም አይነት ትራንስ ፋት አልያዘም እና በወይራ ዘይት ውስጥ ያለው ስብ በዋነኝነት ሞኖንሰቹሬትድ ስለሆነ ሲሞቅ ኦክሳይድ የመፍጠር እድሉ አነስተኛ ነው። … በተጨማሪም፣ ምግብ በሚበስልበት ወይም በሚጠበስበት ጊዜ የወይራ ዘይት ጭስ ቦታ ላይ መድረስ አይቻልም።
የሚመከር:
ኦሬኦስ በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች አሏቸው?
አዲሱ ኦሬኦስ ምንም የለውም፣ ምንም እንኳን ልክ እንደ አሮጌው ኦሬኦ፣ እነሱ የሳቹሬትድ ፋት፣ ሌላው ለልብ ህመም የሚያበረክተውን የምግብ ስብን ይይዛሉ። … ከ80 በመቶ በላይ የሚሆነው ትራንስ ፋት በምግብ አቅርቦቱ ውስጥ የሚገኘው በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገባቸው የአትክልት ዘይቶች በአጫጭር ምግቦች፣ መክሰስ፣የተጠበሱ ምግቦች እና የተጋገሩ እቃዎች ናቸው። በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች ምን አይነት ምግቦች ይዘዋል?
የትኞቹ አስፈላጊ ዘይቶች አበረታች ናቸው?
“የአንጎል ጭጋግ”ን ለመቁረጥ የሚረዱ የሚከተሉትን የሚያነቃቁ አስፈላጊ ዘይቶችን ያካትታል፡ ፔፐርሚንት። ሮዘሜሪ። Geranium። የወይን ፍሬ። የደም ብርቱካን። Lime። ቤርጋሞት። ሎሚ። ከየትኞቹ አስፈላጊ ዘይቶች መራቅ አለቦት? በጨቅላ ሕፃናት እና ህፃናት ላይ ፈጽሞ ጥቅም ላይ መዋል የማይገባቸው ተወዳጅ አስፈላጊ ዘይቶች፡ የባህር ዛፍ። fennel። በርበሬ። ሮዝሜሪ። verbena። የክረምት አረንጓዴ። ስሜትዎን የሚያነሳሱት ዘይቶች የትኞቹ ናቸው?
የትኞቹ ዘይቶች ኮሜዶጀኒክ ያልሆኑ ናቸው?
comedogenic ያልሆኑ ዘይቶች ዝርዝር የወይን ዘር ዘይት። የወይን ዘር ዘይት እንደየወይኑ ዓይነት በቀለም ይለያያል። … የሱፍ አበባ ዘር ዘይት። በሸካራነት ውስጥ ቀላል እና ቀጭን, የሱፍ አበባ ዘይት እንደ ማጓጓዣ ዘይት, ወይም በራሱ ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. … የኒም ዘይት። … የሄምፕseed ዘይት። … ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት። የትኞቹ ዘይቶች ቀዳዳዎችን የማይዘጉ ናቸው?
የተደባለቁ አስፈላጊ ዘይቶች ለድመቶች መርዛማ ናቸው?
በመጸዳጃ ቤት ዕቃዎች፣ መዋቢያዎች፣ ሸምበቆ ማሰራጫዎች እና ፕለጊን ማሰራጫዎች ውስጥ ያሉ አስፈላጊ ዘይቶች በተለምዶ ይቀልጣሉ ነገር ግን በብዙ ምርቶች ውስጥ የሚገኘውን አስፈላጊ ዘይት ለማሟሟት የሚውለው የአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ድመትዎንም ሊያደርግ ይችላል። ቢበሉት የታመሙት፣ በውስጡ ካለው ከፍተኛ የስብ መጠን የተነሳ። ለድመቶች ምን አይነት አስፈላጊ ዘይቶች መርዛማ ናቸው?
የትኞቹ አስፈላጊ ዘይቶች ለአከፋፋዮች የተሻሉ ናቸው?
ምርጥ አስፈላጊ ዘይቶች ለአከፋፋዮች Lavender ዘና ለማለት። የላቬንደር ብዙ ውዳሴዎች ደጋግመው ሲዘፍኑ እንደሰሙት ጥርጥር የለውም። … ጀርሞችን ለመዋጋት ኦሬጋኖ። … አየሩን ለማጽዳት እና ስሜትዎን ለመጨመር Citrus … ራስ ምታትን ለማስታገስ ፔፐርሚንት … ዝንጅብል ለማቅለሽለሽ። … ኢውካሊፕተስ ለመተንፈሻ አካላት ጉዳዮች። … ቤትዎን ለማሽተት የቀረፋ ቅጠል። ምን አይነት አስፈላጊ ዘይቶች ለአሰራጭ ሰጪዎች ጥሩ ናቸው?
