2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በተለይም ወንዶች እና ሴቶች በማህበራዊ ሚዲያ በሚያዩት የማይጨበጥ የውበት ደረጃዎች የተነሳ ከማንነት ጉዳዮች ጋር ሲፋለሙ ኖረዋል። ብዙዎች በቀላሉ ሊደረስባቸው የማይችሉትን የውበት ደረጃዎች ለመኮረጅ በመሞከር ከባድ የአእምሮ ህመም ጉዳዮችን፣ የማንነት ጉዳዮችን እና የሰውነት ዲስኦርደርፊያን አዳብረዋል።
ማህበራዊ ሚዲያ ከእውነታው የራቁ የውበት ደረጃዎችን ይፈጥራል?
የጥናቱ ግኝት በማህበራዊ ሚዲያ መተግበሪያ ላይ 30 ደቂቃ እንኳን ቢሆን "ሴቶችን ክብደታቸው እና መልካቸውን አሉታዊ በሆነ መልኩ እንዲያስተካክሉ ያደርጋቸዋል" ሲል ዘ ኒው ዮርክ ፖስት ዘግቧል። በተጨማሪም ተሳታፊዎቹ የ"fitspo" ምስሎችን እና የጣዖት ታዋቂ ሰዎችን ከተመለከቱ በኋላ ስለራሳቸው አካል አለመርካታቸውን አሳይተዋል።
ከእውነት የራቁ የውበት ደረጃዎች ወደ ምን ሊመሩ ይችላሉ?
በተስፋፉ የማይጨበጥ የውበት ደረጃዎች ምክንያት፣ሴቶች በጣም ከተለመዱት ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት እስከ ውስብስብ ችግሮች ለምሳሌ የአመጋገብ መዛባት፣ ድብርት እና ሌሎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በአእምሮ እና በአካላዊ ደህንነታቸው ላይ አሉታዊ ተጽእኖዎች. ይህ ደግሞ በሌሎች የሕይወታቸው ዘርፎች ላይ ተጨማሪ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።
በውበት ደረጃዎች ላይ ምን ችግር አለበት?
እና በጄሲካ ዴፊኖ ለሄሎ ጊግልስ የፃፈው መጣጥፍ “ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት የውበት ደረጃዎች ለጭንቀት እና ድብርት በቀጥታ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የሰውነት ዲስሞርፊያ እና የተዘበራረቀ አመጋገብ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜትን፣ ራስን መጉዳት እና ራስን ማጥፋትን ሊያባብሱ ይችላሉ።
ከማይጨበጥ ነገር ጋር እንዴት ይያዛሉየውበት ደረጃዎች?
በዚህ ጽሁፍ የማህበረሰቡን ከእውነታው የራቁ የውበት ደረጃዎችን ለማሸነፍ እና እራሳችንን አሁን እንዳለን ለመውደድ ልንወስዳቸው በምንችላቸው 7 እርምጃዎች ላይ አተኩራለሁ።
- ደረጃ 1፡ በውበት ላይ ደስታን ተከታተል፡ ህመሙን አስወግድ። …
- ደረጃ 2፡ ነፍስዎን ይመግቡ። …
- ደረጃ 3፡ በግለሰባዊነት ላይ አተኩር። …
- ደረጃ 4፡ ሚዲያን ያስወግዱ። …
- ደረጃ 5፡ ስለራስ ምስል አሉታዊ እምነቶችን ቀይር።
የሚመከር:
ከእውነታው የራቁ ናቸው?
ከአንድ ነገር በጣም የተለየ መሆን፡ በጣም ጥሩ ተሞክሮ ነው ግን ከእውነታው የራቀ ነው። ከእርቅ መራቅ ማለት ምን ማለት ነው? : ከ(አንድ ነገር) በጣም የተለየ ከወጣትነቱ ሆኪ እና እግር ኳስ ድህነት የራቀ የተንቆጠቆጠ ኑሮ እርስ በርሳቸው ያን ያህል የራቁ አይደሉም። ሩቅ የማያደርገው ምን ማለት ነው? አንድ ሀሳብ ወይም ሁኔታ ከአንድ ነገር የራቀ ነው ካልክ ከሱ በጣም የተለየ ነው ማለትህ ነው። አሁን ካለው ጭንቀት ርቆ በንግግሩ ላይ ማተኮር ከብዶታል። [
ጭንቀት ከእውነታው የራቁ ሀሳቦችን ሊያስከትል ይችላል?
ብዙ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች በጭንቀት እና በምክንያታዊ አስተሳሰብ ላይ ከፍተኛ ችግር አለባቸው - ብዙዎች የሚያውቋቸው አስተሳሰቦች ምክንያታዊ አይደሉም፣ነገር ግን ይበልጥ ምክንያታዊ እና ምክንያታዊ ምላሽ ለማግኘት እራሳቸውን ለማሳመን ይቸገራሉ። እነዚህ የማይጠቅሙ አስተሳሰቦች ለጭንቀት እድገት አስተዋፅዖ አድርገዋል። ጭንቀት የውሸት ሀሳቦችን ሊፈጥር ይችላል? ብዙውን ጊዜ ሰዎች ጭንቀት ውስጥ ሲሆኑ የማይፈለጉ ሀሳቦችንለመቆጣጠር ይሞክራሉ እና ጭንቀቱ እንዲጀምር ምክንያት ሊሆን ይችላል። ነገር ግን በራሳችን ላይ የምናደርጋቸው ነገሮች ጭንቀት የሚፈጥሩት እነዚህ ያልተፈለጉ ሀሳቦች ብቻ አይደሉም። እውነታ የሌላቸው አስተሳሰቦችን እንዴት ማስቆም እችላለሁ?
የራቁ እና እንግዳ የሆኑ ተመሳሳይ ቃላት ወይም ተቃራኒ ቃላት ናቸው?
የማግለል እና የመለየት ቃላቶች ተመሳሳይ ቃላት ናቸው፣ነገር ግን በቁጥር ይለያያሉ። በተለይ፣ የራቁ መለያየትን ሊጠቁምም ላይሆንም ይችላል ነገር ግን ሁል ጊዜ ፍቅርን ወይም ፍላጎትን ማጣትን ያሳያል። የማራቅ ተመሳሳይ ቃል ምንድን ነው? ቃላቶቹ የማይጎዱ እና እንግዳ ቃላቶች የጋራ መገለል ተመሳሳይ ናቸው። ሦስቱም ቃላቶች "የፍቅር ወይም የታማኝነት ትስስር እንዲቋረጥ ማድረግ"
የኦዛርክ የውበት እንጆሪ ሁልጊዜ ተሸካሚ ናቸው?
ይህ የማይበገር ዝርያ ከፀደይ መጨረሻ እስከ ውርጭ ድረስ ከፍተኛ መጠን ያለው ትልቅና ጣፋጭ ፍሬ ያፈራል ይህም በበጋ እና በበልግ ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ፍሬ ይሰጣል። የኦዛርክ ውበት ምን አይነት እንጆሪ ነው? Ozark Beauty Strawberry (Fragaria) ተወዳጅ ሁሌም የሚሸከም እንጆሪ ነው። የማይበገር ማለት ተክሉ ጥቂት የፍራፍሬ ሰብሎችን ያመርታል፣በተለምዶ በፀደይ መጨረሻ፣በጋ እና በበልግ ወቅት። ይህ ጭማቂ የሆኑ መክሰስ የቤሪ ፍሬዎችን መምረጥ የምትችልበትን ጊዜ በዓመት ውስጥ ለብዙ ወራት ያራዝመዋል። የኦዛርክ እንጆሪ አመታዊ ናቸው ወይስ ቋሚዎች?
ግቦች ከእውነታው የራቁ ሲሆኑ?
ከእውነታው የራቁ ግቦች የሚያስከትለው መዘዝ ከፍተኛ ነው። ግቦች ላይ አለመድረስ አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል፡ ተስፋ መቁረጥ፣ ብስጭት፣ እና እንደ ውድቀት መሰማት። እንዲሁም ለማቆም የበለጠ እድል ያደርግዎታል፣ ጤናዎ እንዲቀንስ እና የእርስዎ ዘረመል ስኬትን የማይቻል ያደርገዋል ይላሉ። ምን አይነት ግቦች ከእውነታው የራቁ? ከእውነታው የራቁ ግቦች ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡ የፋይናንስ ግብ - በዓመት አንድ ሚሊዮን ዶላር ለማግኘት። የክብደት መቀነስ ግብ - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስቡን በፍጥነት ለማቃጠል። የቢዝነስ ግብ - በአንድ አመት ውስጥ የሚሊዮን ዶላር ንግድ ለመገንባት። የስፖርት ግብ - ከዩሴይን ቦልት በበለጠ ፍጥነት ለመሮጥ ወይም በኤንቢኤ ለመጫወት። የማይጨበጥ ግቦችን እያስቀመጠ ያለው ምንድን ነው?
