2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ከእውነታው የራቁ ግቦች የሚያስከትለው መዘዝ ከፍተኛ ነው። ግቦች ላይ አለመድረስ አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል፡ ተስፋ መቁረጥ፣ ብስጭት፣ እና እንደ ውድቀት መሰማት። እንዲሁም ለማቆም የበለጠ እድል ያደርግዎታል፣ ጤናዎ እንዲቀንስ እና የእርስዎ ዘረመል ስኬትን የማይቻል ያደርገዋል ይላሉ።
ምን አይነት ግቦች ከእውነታው የራቁ?
ከእውነታው የራቁ ግቦች ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡
- የፋይናንስ ግብ - በዓመት አንድ ሚሊዮን ዶላር ለማግኘት።
- የክብደት መቀነስ ግብ - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስቡን በፍጥነት ለማቃጠል።
- የቢዝነስ ግብ - በአንድ አመት ውስጥ የሚሊዮን ዶላር ንግድ ለመገንባት።
- የስፖርት ግብ - ከዩሴይን ቦልት በበለጠ ፍጥነት ለመሮጥ ወይም በኤንቢኤ ለመጫወት።
የማይጨበጥ ግቦችን እያስቀመጠ ያለው ምንድን ነው?
'ያልሆኑ' ግቦችን ስታወጣ የፈጠራ ስልቶችን ካላመጣህ እንደማትሳካላቸው ትገነዘባለህ። እነዚህ ግቦች በደንብ የታሰቡ ስልቶችን እንዲያወጡ ይጠይቃሉ፣ ስለዚህ፣ እርስዎ ያልተለመዱ ነገሮችን እንዲያስቡ እና ከእምነቶችዎ በላይ እንዲያስቡ ይጠይቃሉ። ከሳጥኑ ውጭ እንዲያስቡ ይፈልጋሉ።
የማይጨበጥ ግቦች አሉኝ?
እነዚህ ቁልፍ ምልክቶች ከእውነታው የራቁ የሚጠበቁ ንድፎችን እንድታውቁ ይረዱዎታል፡ነገሮችእንደታቀደው ካልሄዱ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በትንሹ ሲዛባ ውጥረት እና ብስጭት ይሰማዎታል። በራስህ እና በሌሎች ውስጥ ለመተቸት ብዙ ታገኛለህ። በትንሽ ዝርዝሮች ላይ አስተካክለዋል እና ሁሉንም ነገር በትክክል ማግኘት በጣም አስፈላጊ ሆኖ ያገኙታል።
እንዴት ነህእውን ያልሆኑ ግቦችን አውጥተህ አሳክቷል?
5 የማይጨበጥ ግብዎን እውን ለማድረግ ቀላል እርምጃዎች
- በጣም ትልቅ አስብ። ከቻልኩ፣ ከቲም ፌሪስ የ4-ሰዓት የስራ ሳምንት የተቀነጨበ፣ እሱም “ትልቅ ማሰብ”ን በትክክል ያጠቃለለ፡ …
- ይጠይቁ፡ እርምጃ ከሱ ይፈሳል? ይገባዋል። …
- ለራስህ ጊዜ ስጥ። …
- ትልቅ ተጠያቂነት ይፍጠሩ። …
- ወደ ሥራ ይሂዱ።
የሚመከር:
ማፈንገጫዎች የራሳቸው ግቦች ናቸው?
የራስን ጎል ማስቆጠር አልፎ አልፎ አጨቃጫቂ ሊሆን ይችላል፣በተለይ በተጋጣሚዎች ላይ፣ኳሱ ከተጫዋች ወጥቶ ወደ መረብ ሲገባ። … የተተኮሰበት አቅጣጫ ከዒላማው ውጪ ከሆነ እና ከተከላካዩ ላይ ያፈነገጠ አቅጣጫ ወደ ኢላማው ከላከበት እና በመስመር ላይ ከሆነ እንደራስ ጎል ይቆጠራል። ማፈንገጫዎች እንደራሳቸው ግቦች ይቆጠራሉ? በአጠቃላይ ምቱ ኢላማ ላይ ከነበረ ግን ከሌላ ቡድን ተጨዋች ተከልክሎ ወደ ውስጥ ከገባ ግቡ እንደራስ ጎል አይቆጠርም። መሆኑ ተቀባይነት አለው። ምን እንደራስ ግብ ብቁ የሆነው?
የትኞቹ ግቦች በከፍተኛ ደረጃ ሊደረስባቸው የሚችሉ ናቸው?
የተባበሩት መንግስታት ድርጅት (ተመድ) ስምንቱ ዋና ዋና የልማት ግቦች እንደ ፊሊፒንስ ባሉ የተባበሩት መንግስታት አባል ሀገራት ሙሉ በሙሉ ማሳካት አለባቸው ከፍተኛ ድህነትን እና ረሃብን; ሁለንተናዊ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ማግኘት; የሥርዓተ-ፆታ እኩልነትን ማሳደግ እና ሴቶችን ማብቃት; የሕፃናትን ሞት መቀነስ; የእናቶችን ጤና ማሻሻል; ኤችአይቪ/ኤድስን፣ ወባን፣ …ን መዋጋት ከፍተኛ ሊደረስባቸው የሚችሉ የሚሌኒየሙ ግቦች ምን ምን ናቸው?
ከእውነታው የራቁ ናቸው?
ከአንድ ነገር በጣም የተለየ መሆን፡ በጣም ጥሩ ተሞክሮ ነው ግን ከእውነታው የራቀ ነው። ከእርቅ መራቅ ማለት ምን ማለት ነው? : ከ(አንድ ነገር) በጣም የተለየ ከወጣትነቱ ሆኪ እና እግር ኳስ ድህነት የራቀ የተንቆጠቆጠ ኑሮ እርስ በርሳቸው ያን ያህል የራቁ አይደሉም። ሩቅ የማያደርገው ምን ማለት ነው? አንድ ሀሳብ ወይም ሁኔታ ከአንድ ነገር የራቀ ነው ካልክ ከሱ በጣም የተለየ ነው ማለትህ ነው። አሁን ካለው ጭንቀት ርቆ በንግግሩ ላይ ማተኮር ከብዶታል። [
ጭንቀት ከእውነታው የራቁ ሀሳቦችን ሊያስከትል ይችላል?
ብዙ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች በጭንቀት እና በምክንያታዊ አስተሳሰብ ላይ ከፍተኛ ችግር አለባቸው - ብዙዎች የሚያውቋቸው አስተሳሰቦች ምክንያታዊ አይደሉም፣ነገር ግን ይበልጥ ምክንያታዊ እና ምክንያታዊ ምላሽ ለማግኘት እራሳቸውን ለማሳመን ይቸገራሉ። እነዚህ የማይጠቅሙ አስተሳሰቦች ለጭንቀት እድገት አስተዋፅዖ አድርገዋል። ጭንቀት የውሸት ሀሳቦችን ሊፈጥር ይችላል? ብዙውን ጊዜ ሰዎች ጭንቀት ውስጥ ሲሆኑ የማይፈለጉ ሀሳቦችንለመቆጣጠር ይሞክራሉ እና ጭንቀቱ እንዲጀምር ምክንያት ሊሆን ይችላል። ነገር ግን በራሳችን ላይ የምናደርጋቸው ነገሮች ጭንቀት የሚፈጥሩት እነዚህ ያልተፈለጉ ሀሳቦች ብቻ አይደሉም። እውነታ የሌላቸው አስተሳሰቦችን እንዴት ማስቆም እችላለሁ?
የውበት ደረጃዎች ከእውነታው የራቁ ናቸው?
በተለይም ወንዶች እና ሴቶች በማህበራዊ ሚዲያ በሚያዩት የማይጨበጥ የውበት ደረጃዎች የተነሳ ከማንነት ጉዳዮች ጋር ሲፋለሙ ኖረዋል። ብዙዎች በቀላሉ ሊደረስባቸው የማይችሉትን የውበት ደረጃዎች ለመኮረጅ በመሞከር ከባድ የአእምሮ ህመም ጉዳዮችን፣ የማንነት ጉዳዮችን እና የሰውነት ዲስኦርደርፊያን አዳብረዋል። ማህበራዊ ሚዲያ ከእውነታው የራቁ የውበት ደረጃዎችን ይፈጥራል? የጥናቱ ግኝት በማህበራዊ ሚዲያ መተግበሪያ ላይ 30 ደቂቃ እንኳን ቢሆን "