ንቅሳት በጡንቻ ላይ በሚደረግበት ጊዜ፣በዚያ አካባቢ ያለውን የጡንቻን ብዛት ከጨመሩ ንቅሳቱ ሊዘረጋ ይችላል። መጠነኛ የጡንቻ እድገት በንቅሳት ላይ ምንም የሚታይ ውጤት ሊኖረው አይገባም። ነገር ግን ድንገተኛ ወይም ጉልህ የሆነ የጡንቻ እድገት የንቅሳትን ንድፍ እና ቀለም ሊጎዳ ይችላል።
ከተነቀሱ በኋላ ጡንቻ ቢጨምር ምን ይከሰታል?
ጀርባው እንደሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ (እንደ ክንዶች) የገዘፈ የመሆን አዝማሚያ የለውም፣ እና በእሱ ላይ ብዙ ግርፋት መጨመር አይችሉም። የተወሰነ ጡንቻ ይጨምራሉ፣ ነገር ግን በአብዛኛው አካባቢውን ያጎርፋሉ፣ ስለዚህ የጡንቻዎ ትርፍ በጀርባዎ ቀለም ላይ ዜሮ ተጽዕኖ ይኖረዋል።
ስራ መስራት ንቅሳትን ይነካዋል?
ስራ ሲሰሩ የእርስዎ ጡንቻዎች ቆዳዎን ይዘረጋሉ እና ላብዎ ። በንቅሳትዎ አካባቢ ቆዳን መሳብ እና ከመጠን በላይ ላብ የፈውስ ሂደቱን ሊያቋርጥ ይችላል።
የቢሴፕ ንቅሳት ይዘረጋል?
ንቅሳቱ አይዘረጋም? አጭር መልሱ አይ ነው። አየህ, ቆዳ ሲለጠጥ, መወጠር የሚከሰትባቸው የተወሰኑ ቦታዎች ብቻ ናቸው. የቢሴፕስ/ triceps አካባቢ ከነሱ አንዱ አይደለም።
የቢሴፕ ንቅሳት በደንብ ያረጃሉ?
የላይኛው ክንድ ንቅሳት
ግን ሌላው በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ ግጭት ያለበት ቦታ ሲሆን ንቅሳቶች በጥሩ ሁኔታ የሚያረጁበት የላይኛው ክንድ ነው። … ያ ማለት ለፀሃይ ጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥ ዝቅተኛ ነው እና ንቅሳቱ እንደሌሎች የሰውነት ክፍሎች በፍጥነት አይጠፋም። ሆኖም፣ እዚህ ያለዎት ቦታ እንደሚጫወት ያስታውሱዋና ሚና።
