2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ፈውስ ሊያደክምዎ ይችላል እና ጉዳት ከደረሰብዎ በኋላ ብዙ እንደሚተኙ። ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው. ጉዳት እና እብጠት በጣም የሚያሠቃይ እና የማይመች ድካም ሊያስከትል ይችላል. እንቅልፍ እና እረፍት ከጉዳት በኋላ ለማገገም ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ እና ሰውነትዎ እንዲድን ለመርዳት ቁልፍ ነው።
የተጎተተ ጡንቻ ድካም ሊያስከትል ይችላል?
የክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ምልክቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊባባሱ እንደሚችሉ በሚገባ ተረጋግጧል። አሁን፣ አዲስ ጥናት ይህ የሆነበትን ምክንያት የተወሰነ ብርሃን ሊፈነጥቅ ይችላል፣ ከታወቀ በኋላ ሥር የሰደደ የድካም ስሜት የሚቀሰቅሰው ከቀላል እስከ መካከለኛ የጡንቻ እና የነርቭ ውጥረት ሊነሳ ይችላል።
ከጉዳት በኋላ ለምን የድካም ስሜት ይሰማኛል?
ሰውነት በቂ እረፍት ካላገኘ የዚህ የእድገት ሆርሞን ሚስጥር እየቀነሰሲሆን ሰውነቶን ከጉዳት ለማዳን ከባድ ይሆናል። እብጠትን ለመቆጣጠር የሚረዳው ፕሮላኪን ሆርሞን ተኝቶ እያለም ይለቀቃል።
በተጎዳ ጊዜ የበለጠ ይተኛሉ?
በጉዳት ጊዜ ተጨማሪ እንቅልፍ ይፈልጋሉ? አዎ ሰውነታችን ከጉዳት በሚድንበት ጊዜ የእድገት ሆርሞኖች በከፍተኛ መጠን ሊለቀቁ ይገባል። እነዚህ ሆርሞኖች የሚለቀቁት በእንቅልፍ ዑደትዎ 'ጥልቅ እንቅልፍ' ወቅት ነው፣ ይህም በየ90 ደቂቃው አካባቢ ይደጋገማል።
ፈውስ ለምን ያደክማል?
ለመዳን ሰውነት የድካም ምላሽ ስለሚፈጥር ግለሰቡ እንዲያርፍ። ይህ የተለመደ ጭንቀት ነው-የማገገሚያ ዑደት. ሰውነታችን መድሀኒት ተሰጥቶበት እና በሂደት የተጎዳበት ቀዶ ጥገና ማድረግ ሰውነት ወደ መጠገን እና የፈውስ ሁነታ ሲገባ ድካም ያስከትላል።
የሚመከር:
መጎዳት ነቀርሳ ማለት ነው?
፣ ድንገተኛ የደም መፍሰስ መጨመር፣መሰባበርን ጨምሮ፣የካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል። እንደ ሉኪሚያ ያሉ የደም እና የአጥንት መቅኒ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ካንሰሮች ስብራት ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንድ ሰው የድድ መድማትንም ሊያስተውል ይችላል። ብዙ ካንሰሮች በጣም ሊታከሙ የሚችሉ ናቸው፣በተለይ በቅድመ ምርመራ። የካንሰር እብጠት ምን ይመስላል? ምልክቶች - ደም መፍሰስ እና መሰባበር። አንዳንድ የደም ካንሰር ያለባቸው ሰዎች ከሚያጋጥሟቸው አጠቃላይ ምልክቶች አንዱ ብዙ ጊዜ መጎዳት ወይም በቀላሉ ደም መፍሰስ ነው። መጎሳቆል ከቆዳ ስር የሚከሰትሲሆን በቆዳው ላይ እንደ ጥቁር፣ ሰማያዊ ወይም ወይን ጠጅ ምልክቶች ያሉ ቀለሞችን ሊያበላሽ ይችላል። ቁስሉ ከባድ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
መጎዳት እውን ቃል ነው?
የእሳት መቆራረጥ ወይም መንቀጥቀጥ ቅርንጫፎችን ከዛፉ ግንድ የማውጣት ሂደት ነው።በምዝግብ ማስታወሻዎች ላይ እግሮች መቆረጥ በቆሙ ወይም በተቆረጡ ዛፎች ላይ ይከሰታል።እሳትን በመከላከል ላይ እግረ መንገዱን በቀጥታ ዛፎች ላይ ይከሰታል። ቅርንጫፎቹን የነዳጅ መሰላል እንዳይሆኑ ይከላከሉ, ይህም የእጽዋት ቃል ነው, ይህም እሳት ከመሬት ወደ ዛፉ እንዲወጣ ያስችለዋል … መጎዳት ቃል ነው?
በመጀመሪያ እርግዝና መጎዳት ቀላል ይሆንልሃል?
እርግጥ ነው፣ምንም ሊሆን አይችልም። ነገር ግን የእርግዝና thrombocytopenia (የእርግዝና ቲምብሮቦሲቶፔኒያ) ያዳበሩበት እድል አለ - ይህም ማለት እርጉዝ በመሆን ብቻ የሚፈጠር የፕሌትሌት መጠን ዝቅተኛ ነው። ፕሌትሌቶች ደም እንዲረጋ ያግዛሉ፣ እና መርጋት በማደንዘዣ (ምጥ) እና በቀዶ ጥገና ላይ እንደ ሲ-ክፍል። ለምንድነው በቅርብ ጊዜ በቀላሉ እጎዳለሁ? ቀላል ቁስሎች የደም ስሮች በበሽታዎች (እንደ ስኩዊቪ ያሉ) መድሃኒቶች (እንደ አስፕሪን፣ ፕሬኒሶን እና ፕሬኒሶሎን ያሉ) እና እርጅና ሲዳከሙ ሊከሰት ይችላል። የደም መርጋት በሚፈጥሩ ንጥረ ነገሮች እጥረት ወይም ጉድለት ምክንያት ቀላል ስብራት ሊከሰት ይችላል። በመጀመሪያው ሳምንት የእርግዝና ምልክቶች ምንድናቸው?
አኩፓንቸር በኋላ መጎዳት አለበት?
ከአኩፓንቸር የሚመጣው ህመም በ24 ሰአት ውስጥ። ከቁስል ያነሰ የተለመደ ቢሆንም, በመርፌ ቦታ ላይ ድብደባ ሊከሰት ይችላል. እነዚህ ቁስሎች ብዙ ጊዜ አይጎዱም እና ከህክምናው ከጥቂት ቀናት በኋላ ይቆያሉ. ምንም አስፈላጊ ህክምና የለም እና በራሳቸው ይበተናሉ። ከአኩፓንቸር በኋላ መከፋት የተለመደ ነው? ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች አኩፓንቸር ከተሰራ በኋላ ጥሩ ስሜት ቢሰማቸውም አንዳንዶች ከመሻላቸው በፊት የከፋ ስሜት ይሰማቸዋል። ሰውነትዎ በጤናዎ ላይ በመስራት ላይ ያሉ ለውጦችን መሰማት ሲጀምር መርዞች፣ ሃይሎች እና ሌሎች ብዙ ነገሮች ሊነቃቁ ይችላሉ። አንዳንድ የአኩፓንቸር ነጥቦች ለምን ይጎዳሉ?
መለያዎች መቼ መጎዳት ያቆማሉ?
በአጠቃላይ፣ ጥርሶችዎ የስፔሰርስ ስሜትን ሲላምዱ ይህ የስፔሰርስ አለመመቸት ይጠፋል። ጥርሶችዎ ከ2-3 ቀናት በኋላ መጎዳታቸውን ማቆም አለባቸው፣ነገር ግን አሁንም በጥርሶችዎ መካከል ባሉ ጊዜ ሁሉ የኦርቶዶቲክ መለያዎች ግፊት ሊሰማዎት ይችላል። ከስፔሰርስ ህመምን እንዴት ያስታግሳሉ? ማስቲካ ማኘክን ወይም ሌሎች ተጣባቂ ምግቦችን ከስፔሰርስ ጋር ሊጣበቁ እና ሊያወጡዋቸው ይችላሉ። ጠንከር ያሉ ምግቦችን ያስወግዱ.
