2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአብዛኛዎቹ የፖስት ፖሊዮ ሲንድሮም ላለባቸው ሰዎች ከአቅም በላይ የድካም ቅሬታዎች ካሉ በስተቀር ይመከራል። የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጥቅምን በአስተማማኝ ሁኔታ ለማግኘት ምርጡን የእንቅስቃሴ አይነት ማግኘት አስፈላጊ ነው።
የፖሊዮ ፖስት በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
Post-polio syndrome (PPS) የነርቭ እና የጡንቻ መዛባት ነው። በአንዳንድ ሰዎች የፖሊዮ በሽታ ካለባቸው ከብዙ ዓመታት በኋላ ይከሰታል። PPS አዲስ የጡንቻ ድክመት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል፣ በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም እና ድካም። PPS ያላቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ ድካም ይሰማቸዋል።
የፖሊዮ እግሮቼን እንዴት ማሻሻል እችላለሁ?
እነዚህም የአልጋ እረፍት በ ጥንቃቄ የተሞላ ነርሲንግ፣ ትክክለኛ አቀማመጥ እና የአካል ህክምናን ያካትታሉ። ከበቂ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በተጨማሪ የክትትል ሕክምና እንደ ኦርቶሴስ ከፖሊዮ በኋላ እና የፖሊዮ እግር ሕክምናን የመሳሰሉ የአጥንት መሳሪዎችን ያካትታል።
ፖሊዮ ከተያዙ በኋላ መራመድ ይችላሉ?
ፖሊዮ ብዙ ጊዜ ሽባ ወይም በበሽታው የተያዙ ሰዎችን እግር በእጅጉ ያዳክማል። የመራመድ ችሎታን ማደስ በመሆኑም ከበሽታው የማገገም ጉልህ መለኪያ ነበር። ነገር ግን፣ መራመድ ማለት ከራሱ አካላዊ ተግባር የበለጠ ማለት ነው።
ፖሊዮ የአካል ህክምናን እንዴት ነካው?
የፖሊዮ ታማሚዎች በ``በተደጋጋሚ፣ ተገቢ ያልሆነ አያያዝ እና ``ከመጠን በላይ በተደረገ ህክምና’ ጉዳት እንደደረሰባቸው በማመን ኬንዳልስ ወግ አጥባቂ ህክምናዎችን ተጠቅመዋል፡ ጡንቻዎችን በፍሬም እና በ cast, ስፕሊንቶች እና በጣም መለስተኛተገቢ ባልሆነ መንገድ የተወጠሩ ጡንቻዎች በታካሚው ላይ የአካል ጉዳት ያደርሳሉ በሚል ፍራቻ ላይ በመመስረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች…
የሚመከር:
አካፋ ማድረግ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው?
እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጤና ተመራማሪነት የበረዶ አካፋ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሆኑን አረጋግጫለሁ። የላይኛው እና የታችኛው ሰውነቶን ይሠራል እና በመደበኛነት የሚሰሩ እንደዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች ለልብ ህመም እና ያለጊዜው የመሞት እድልዎን ይቀንሳሉ ። አካፋ ማድረግ ጡንቻን ይገነባል? “አካፋ ማድረግ ከምትችሏቸው ከፍተኛ-ጥንካሬ ልምምዶች ውስጥ አንዱ ነው፣ምክንያቱም ዋና ዋና ጡንቻዎችዎን ስለሚሳተፉ ሲሉ የደህንነት ምክር ቤቱ ዋና ዳይሬክተር ቢል ጃጊ ይናገራሉ። የታላቁ ሴንት ሉዊስ.
ልብ የሚያጉረመርሙ ውሾች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለባቸው?
ልብ የሚያንጎራጉር ውሻ ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልገዋል? የልብ ምሬት ያላቸው ውሾች ከ4-6 ደረጃ ያላቸው የተገደበ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሳምንት ሶስት ጊዜ በልባቸው ላይ ከመጠን በላይ ጫና እንዳያሳድሩ። እንደ እንቆቅልሽ እና ሊላሱ የሚችሉ አሻንጉሊቶች ያሉ የአእምሮ ልምምዶች በየቀኑ ሊሰጡ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ህመም ላለባቸው ውሾች ጥሩ ነው?
ከፍላቤክቶሚ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የምችለው መቼ ነው?
አምቡላቶሪ ፍሌቤክቶሚ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከባድ ማንሳትን ለአንድ ሳምንት መወገድ አለበት። በተንሰራፋው የደም ሥር ሂደት ውስጥ, ትናንሽ ቁስሎች ይከናወናሉ. እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች ለ2 ቀናት ንጹህ እና ደረቅ ሆነው መቀመጥ አለባቸው። የ varicose ደም መላሽ ደም መላሽ ቧንቧዎችን ከቀዶ ጥገና በኋላ ምን ያህል ጊዜ ልምምድ ማድረግ እችላለሁ? የደም ስር ቀዶ ጥገና ሆስፒታል መተኛት ወይም አጠቃላይ ሰመመን የማያስፈልገው ቀላል የሌዘር ሂደት ቢሆንም እንደ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያለው ኤሮቢክስ፣የክብደት ልምምድ እና ጲላጦስ ያሉ ከባድ እንቅስቃሴዎችን ለቢያንስ ቢያንስ በመጀመሪያው ሳምንት መወገድ አለባቸው። ። ብዙ ሰዎች ወዲያውኑ እና ቢያንስ በቀን ለ30 ደቂቃዎች መራመዳቸውን መቀጠል ይችላሉ። ከFlebectomy ለማገገም
በ angina የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለቦት?
እንዲሁም አngina ካለብዎ ንቁ ሆነው ለመቆየትነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሕመም ምልክቶችዎን ሊያነሳሳ ወይም የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል ብለው ሊጨነቁ ይችላሉ ነገር ግን እርስዎ የእንቅስቃሴ ደረጃዎን ቀስ በቀስ ከገነቡ እና መደበኛ እረፍት ከወሰዱ ጉዳቱ ዝቅተኛ ነው። አንጂና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እየባሰ ይሄዳል? በአንጂና ከተሰቃዩ፣ አካል ብቃት እንቅስቃሴ የሕመም ምልክቶችዎን ያባብሰዋል የሚል ስጋት ሊኖርዎት ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክለኛው መንገድ ከተሰራ ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ እና ብዙ ታካሚዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው እንደሚረዳቸው ተገንዝበዋል። አንጎይን ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
ምን የጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብኝ?
የአሜሪካ የልብ ማህበር ባጠቃላይ የታለመውን የልብ ምት ይመክራል፡ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን፡ ከ 50% እስከ 70% የሚሆነው የልብ ምትዎ ። ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን፡ ከከፍተኛው የልብ ምትዎ 70% እስከ 85% ገደማ። ክብደት ለመቀነስ ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብኝ? ክብደትን ለመቀነስ ወይም ክብደትን ለመቀነስ፣በማዮ ክሊኒክ መሰረት በሳምንት እስከ 300 ደቂቃ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ይህ በአማካይ ወደ 60 ደቂቃዎች, በሳምንት አምስት ቀናት.
