2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ነገር ግን በተለያዩ ጫማዎች መሮጥ ጠንካራ፣ፈጣን እና ለጉዳት ተጋላጭ ያደርግሃል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተለያዩ ጫማዎች ውስጥ በመሮጥ እና በተቀነሱ ጉዳቶች መካከል ያለውን ግንኙነት ያሳያል። የተለየ ጫማ ባደረግክ ቁጥር ከመሬት ጋር ያለህ ግንኙነት በትንሹ ይቀየራል፣በዚህም በተለየ መንገድ ትሄዳለህ።
ትክክለኛዎቹ የሩጫ ጫማዎች ምን ያህል አስፈላጊ ናቸው?
በማንኛውም ነገር መሮጥ ቢችሉም ትክክለኛ የሩጫ ጫማ ማድረግ ጉዳትን እና ህመምን ለማስወገድ ይረዳል። የሩጫ ጫማዎች የሚገነቡበት መንገድ - ተጽዕኖን ለመምጠጥ ወፍራም ተረከዝ እና ከተረከዝ እስከ ጣት ያለው ጠብታ ከተፈጥሮ የመራመጃ ኡደት ጋር የሚመጣጠን - የእግርዎን ተፈጥሯዊ ስሜትለማሟላት የታሰበ ነው።.
የምትሮጥባቸው ጫማዎች ጉዳታቸው ነው?
ከዚያ ምን ሊያስብልዎት ይገባል? ጫማ መሮጥ ጉዳት እንዳይደርስ የሚከላከል ማስረጃ ቢኖርም ይህ ማለት ግን የሩጫ ጫማ ምንም ለውጥ አያመጣም ማለት አይደለም። … ጫማ በደንብ መገጣጠም እና በሚሮጡበት ጊዜ በእግር ላይ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል። ትራስን በተመለከተ፣ ስሚዝ ጫማ በጣም ብዙ እንዳይኖረው ያስጠነቅቃል።
የሩጫ ጫማዎችን በግማሽ መጠን መግዛት አለቦት?
ፍጹም የሩጫ ጫማ መግዛት ጥሩ ሩጫ ለማሳለፍ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ትክክለኛውን ጫማ በሚገዙበት ጊዜ, መገጣጠም ሁልጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው. ጫማዎ በጣም ጥብቅ ከሆነ, አረፋዎች, መደንዘዝ እና አጠቃላይ ምቾት ሊኖርዎት ይችላል; ይህንን ለማስቀረት ብዙ ባለሙያዎች የሩጫ ጫማን በግማሽ መጠን እንዲገዙ ይመክራሉ።
ልዩነት ምን ያህል ትልቅ ነው።ጫማ በሩጫ ላይ ይሠራሉ?
መረጃው በ Vaporfly ጫማ ውስጥ ያለው የኦክስጂን አወሳሰድ (የሩጫ የኃይል ወጪን የሚለካበት መንገድ) ከፍተኛ ልዩነቶችን አሳይቷል በዚህም ምክንያት የ2.8 በመቶ የተሻሻለ የ ኢኮኖሚን ማስኬድ ወይም የተወሰነ ርቀት ለመሄድ ሯጭ የሚወስደው የኃይል መጠን በአማካይ ከአዲዳስ ጫማ በላይ።
የሚመከር:
ጥሩ ማዘርቦርድ ለውጥ ያመጣል?
Motherboards በአፈጻጸም ላይ ለውጥ አያመጡም ነገር ግን የትኞቹ አካላት መጫን እንደሚችሉ ይገድባሉ። በጣም ውድ የሆኑ እናትቦርዶች ተጨማሪ ባህሪያት አሏቸው እና እንደ ሲፒዩ፣ ጂፒዩ እና ማህደረ ትውስታ ያሉ የሃርድዌር አማራጮችን አይገድቡም። ርካሽ እናትቦርዶች ከከፍተኛ-መስመር ሞዴል ጋር ሲነጻጸሩ ተመሳሳይ አፈጻጸም ያስገኛሉ። የተሻለ ማዘርቦርድ አፈጻጸምን ይጨምራል?
አምስት ፓውንድ ማጣት ለውጥ ያመጣል'?
እውነተኛ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት ወደ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤትዎ መጠን መቀነስ አያስፈልግም። ጥቂት ፓውንድ ማጣት ትልቅ ለውጥ ያመጣል። አምስት በመቶው የሰውነት ክብደት -- 10 ፓውንድ ለ 200 ፓውንድ ሰው - ሁሉንም አይነት የጤና ችግሮችን ያሻሽላል እና እርስዎም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። 5 ፓውንድ ማጣት የሚታይ ለውጥ ያመጣል? ከጥቂት ኪሎግራም ከጠፋብህ በኋላ እንኳን በሰውነትህ ላይ አወንታዊ ለውጦችን ማየት ትጀምራለህ። … እና ከአምስት ፓውንድ በላይ ከቀነሱ፣ የጤና ጥቅሞቹን ታጠናቅቃላችሁ እና የበለጠ ጉልህ ልዩነቶችን ታያላችሁ። ልዩነትን ለማየት ምን ያህል ክብደት መቀነስ ያስፈልግዎታል?
የጋማ መበስበስ ለውጥ ያመጣል?
የጋማ ጨረር የጋማ ሬይ ውጤት ነው። በመሠረቱ, ኒውክሊየስ ከፍተኛ ኃይል ያለው ፕሮቶን ያመነጫል. ይህ በጣም ዘልቆ የሚገባ እና በአሉሚኒየም፣ በእርሳስ፣ በአፈር፣ በውሃ እና በኮንክሪት ብቻ ሊቆም ይችላል። ይህ የጨረር አይነት ኤለመንቱን አይቀይረውም እና ስለዚህ መለዋወጥ አያስከትልም። የመበላሸት ለውጥን የሚያመጣው ምንድን ነው? መቀየር፣ አንድ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር ወደ ሌላ መለወጥ። ለውጥ በአቶሚክ ኒውክሊየስ አወቃቀር ላይ ለውጥ ያመጣል እና በኒውክሌር ምላሽ (q.
የስክሮድራይቨር መግነጢሳዊ ለውጥ የኬሚካል ለውጥ ነው?
መግነጢሳዊ ማግኔቲክ ፊልድ በዲፕሎል ባህሪያቸው ላይ ባለው ተጽእኖ ምክንያት ያሉትን የብረት አተሞች በተወሰነ መንገድ ያስተካክላል። እሱ የብረት አተሞችን ኬሚካላዊ ቅንጅት ወይም መዋቅር አይለውጠውም። የስክራውድራይቨር መግነጢሳዊ ለውጥ አካላዊ ወይም ኬሚካላዊ ለውጥ ነው? ሌሎች የየአካላዊ ለውጦች ምሳሌዎች ማግኔቲንግ እና ብረቶችን ማግኔት (በተለመደ የፀረ-ስርቆት ደህንነት መለያዎች እንደሚደረገው) እና ጠጣርን ወደ ዱቄት መፍጨት (አንዳንድ ጊዜ በቀለም ላይ ጉልህ ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል).
ቬጀቴሪያንነት ለውጥ ያመጣል?
"የቬጀቴሪያን አመጋገብ ለብዙ ዓይነቶች ካንሰር፣ የልብ ሕመም፣ የሃሞት ጠጠር፣ የኩላሊት ጠጠር፣ ኦስቲዮፖሮሲስ እና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፣ CDN ፣ CLT ለBustle ይናገራል። "ምንም ስጋ የማይበሉ ሰዎች የደም ግፊት እና የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳሉ" ቬጀቴሪያን መሄድ በእርግጥ ለውጥ ያመጣል? ሥጋን፣ የወተት ተዋጽኦዎችን እና ሁሉንም የእንስሳት ተዋጽኦዎችን መተው በግል ጤንነታችን እና ደህንነታችን ላይ ትልቅ ተጽእኖ እንደሚፈጥር እናውቃለን። ጥናቶች እንዳረጋገጡት ከዕፅዋት የተቀመሙ ወይም ቪጋን ተመጋቢዎች ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚኖሩ፣ ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው 32 በመቶ ያነሰ እና በማንኛውም ምክንያት የመሞት እድላቸው በ25 በመቶ ይቀንሳል። ስጋ መብላት የበለጠ ጤናማ ነው ወይንስ
