ነገር ግን በተለያዩ ጫማዎች መሮጥ ጠንካራ፣ፈጣን እና ለጉዳት ተጋላጭ ያደርግሃል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተለያዩ ጫማዎች ውስጥ በመሮጥ እና በተቀነሱ ጉዳቶች መካከል ያለውን ግንኙነት ያሳያል። የተለየ ጫማ ባደረግክ ቁጥር ከመሬት ጋር ያለህ ግንኙነት በትንሹ ይቀየራል፣በዚህም በተለየ መንገድ ትሄዳለህ።
ትክክለኛዎቹ የሩጫ ጫማዎች ምን ያህል አስፈላጊ ናቸው?
በማንኛውም ነገር መሮጥ ቢችሉም ትክክለኛ የሩጫ ጫማ ማድረግ ጉዳትን እና ህመምን ለማስወገድ ይረዳል። የሩጫ ጫማዎች የሚገነቡበት መንገድ - ተጽዕኖን ለመምጠጥ ወፍራም ተረከዝ እና ከተረከዝ እስከ ጣት ያለው ጠብታ ከተፈጥሮ የመራመጃ ኡደት ጋር የሚመጣጠን - የእግርዎን ተፈጥሯዊ ስሜትለማሟላት የታሰበ ነው።.
የምትሮጥባቸው ጫማዎች ጉዳታቸው ነው?
ከዚያ ምን ሊያስብልዎት ይገባል? ጫማ መሮጥ ጉዳት እንዳይደርስ የሚከላከል ማስረጃ ቢኖርም ይህ ማለት ግን የሩጫ ጫማ ምንም ለውጥ አያመጣም ማለት አይደለም። … ጫማ በደንብ መገጣጠም እና በሚሮጡበት ጊዜ በእግር ላይ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል። ትራስን በተመለከተ፣ ስሚዝ ጫማ በጣም ብዙ እንዳይኖረው ያስጠነቅቃል።
የሩጫ ጫማዎችን በግማሽ መጠን መግዛት አለቦት?
ፍጹም የሩጫ ጫማ መግዛት ጥሩ ሩጫ ለማሳለፍ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ትክክለኛውን ጫማ በሚገዙበት ጊዜ, መገጣጠም ሁልጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው. ጫማዎ በጣም ጥብቅ ከሆነ, አረፋዎች, መደንዘዝ እና አጠቃላይ ምቾት ሊኖርዎት ይችላል; ይህንን ለማስቀረት ብዙ ባለሙያዎች የሩጫ ጫማን በግማሽ መጠን እንዲገዙ ይመክራሉ።
ልዩነት ምን ያህል ትልቅ ነው።ጫማ በሩጫ ላይ ይሠራሉ?
መረጃው በ Vaporfly ጫማ ውስጥ ያለው የኦክስጂን አወሳሰድ (የሩጫ የኃይል ወጪን የሚለካበት መንገድ) ከፍተኛ ልዩነቶችን አሳይቷል በዚህም ምክንያት የ2.8 በመቶ የተሻሻለ የ ኢኮኖሚን ማስኬድ ወይም የተወሰነ ርቀት ለመሄድ ሯጭ የሚወስደው የኃይል መጠን በአማካይ ከአዲዳስ ጫማ በላይ።
