2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ሴቶች በ45 ዓመታቸው መደበኛ የማሞግራፊ ምርመራ መጀመር አለባቸው (ጠንካራ ምክር) ከ45-54 ዓመት የሆናቸው ሴቶች በየዓመቱ መታየት አለባቸው (ብቃት ያለው ምክር) 55 ዓመትና ከዚያ በላይ የሆኑ ሴቶች መሸጋገር አለባቸው። በየሁለት ዓመቱ የማጣሪያ ምርመራ ለማድረግ ወይም በየዓመቱ ማጣራቱን ለመቀጠል እድሉን ያግኙ (ብቁ የሆነ ምክር)
ለማሞግራም አዲስ መመሪያዎች ምንድናቸው?
የጡት ካንሰር
- ከ40 እስከ 44 ዓመት የሆናቸው ሴቶች በየዓመቱ የጡት ካንሰር ምርመራ ማድረግ ከፈለጉ በማሞግራም (የጡት ራጅ) የመጀመር ምርጫ ሊኖራቸው ይገባል።
- ከ45 እስከ 54 ዓመት የሆኑ ሴቶች በየአመቱ ማሞግራም መውሰድ አለባቸው።
- ዕድሜያቸው 55 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሴቶች በየ2 አመቱ ወደ ማሞግራም መቀየር አለባቸው ወይም አመታዊ ምርመራውን መቀጠል ይችላሉ።
የጡት እራስን መመርመር ያለበት ማነው?
ሴቶች የጡት እራስን መፈተሽ ከ20 ዓመታቸው ጀምሮመጀመር ይችላሉ እና በህይወታቸው በሙሉ፣ ማረጥ ከተቋረጠ በኋላም ቢሆን። አሁንም የወር አበባ ከመጣ፣ የጡት እራስን ለመፈተሽ ምርጡ ጊዜ ጡቶችዎ በትንሹ የመወጠር ወይም የማበጥ እድላቸው ዝቅተኛ ሲሆን ለምሳሌ የወር አበባዎ ካለቀ ከጥቂት ቀናት በኋላ ነው።
የጡት ራስን መመርመር መቼ ነው የሚደረገው?
የእርስዎ የሆርሞን መጠን በወር አበባዎ ወቅት በየወሩ ይለዋወጣል ይህም በጡት ቲሹ ላይ ለውጥ ያመጣል። የወር አበባዎ ሲጀምር እብጠት መቀነስ ይጀምራል. ለጡት ግንዛቤ ራስን ለመፈተሽ በጣም ጥሩው ጊዜ የወር አበባዎ ካለቀ ሳምንት በኋላነው። ነው።
ምንድን ነው።የራስ የጡት ምርመራ 5 አስፈላጊ ደረጃዎች?
ተጨማሪ ቪዲዮዎች በYouTube ላይ
- ደረጃ 1፡ በጡትዎ መካከል ያለውን ልዩነት በመፈለግ ይጀምሩ። …
- ደረጃ 2፡ እጆችዎን በወገብዎ ላይ ያድርጉ፣ ክርኖችዎን ወደ ፊት ይጎትቱ። …
- ደረጃ 3፡ ጡቶችዎን ሲመረምሩ 3 ጣቶችን ይጠቀሙ። …
- ደረጃ 4፡ በጡት ዙሪያ ያሉትን ቦታዎች ይመርምሩ። …
- ደረጃ 5፡ ፈተናውን በየወሩ በተመሳሳይ ጊዜ ያካሂዱ።
የሚመከር:
የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታን ለመመርመር የትኛውን የማጣሪያ ዘዴ ይጠቀማል?
ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG ወይም EKG)። ECG ፈጣን እና ህመም የሌለው ምርመራ በልብዎ ውስጥ ያሉትን የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ይመዘግባል። ያልተለመዱ የልብ ምቶች መለየት ይችላል። የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የትኛውን የማጣሪያ ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል? ሁለቱም ማረፊያ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ECG የተጠረጠሩትን CVD ለመመርመር ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ይህም ECG ምንም ምልክት የሌላቸውን ሰዎች ለመለየት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል የሚል ሀሳብ አቅርቧል። ሊሻሻሉ የሚችሉ የአደጋ መንስኤዎችን፣ የመከላከያ ጣልቃገብነቶችን ወይም ሁለቱንም ከቀደምት የበለጠ የተጠናከረ አስተዳደር ይጠቀማል። የልብና የደም ቧንቧ በሽታን እንዴት ይመረምራሉ?
የመመገቢያ ዌል መመሪያው ለማን ነው?
የEatwell መመሪያው ለማን ነው? የEatwell መመሪያው ክብደት፣ የአመጋገብ ገደቦች/ምርጫዎች ወይም የዘር መነሻ ሳይለይ ለብዙ ሰዎች ተፈጻሚ ይሆናል። ነገር ግን ከሁለት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የተለያዩ የአመጋገብ ፍላጎቶች ስላላቸው አይተገበርም። የመበላት ጉድጓድ ለማን ነው የተሰራው? የEatwell ሳህን ለየአመጋገብ ምክር ለሁሉም ሰው መሠረት ነው፣ይህም ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣የስኳር በሽታ ያለባቸውን ወይም የኮሌስትሮል መጠን ከፍ ያሉ ሰዎችን ጨምሮ። ነርስዎ ከእያንዳንዱ ቡድን ምን ያህል ምግቦች እንደሚያስፈልግዎ ይወያያል። የበላው ጉድጓድ መመሪያ ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?
የሳይንሳዊ አስተዳደር መመሪያው የትኛው ነው?
የሳይንሳዊ አስተዳደር በአራት ዋና ዋና መርሆች ሊጠቃለል ይችላል፡ የስራውን ምርጥ መንገድ ለመወሰን እና ደረጃውን የጠበቀ ሳይንሳዊ ዘዴዎችን በመጠቀም ። ግልጽ የሆነ የተግባር እና የኃላፊነት ክፍፍል ። ከፍተኛ አፈጻጸም ላላቸው ሰራተኞች ከፍተኛ ክፍያ። የሳይንሳዊ አስተዳደር ጥያቄ መመሪያው ምንድን ነው? ሳይንሳዊ አስተዳደር አራት የመመሪያ መርሆችን ያካትታል፡ 1.
የግራፕለር መመሪያው ዋጋ አለው?
የግራፕለርስ መመሪያው ጥሩ ዋጋ ያለው የሥልጠና ቤተመጻሕፍት ነው፣ እና ለአንዳንዶች ለቀረቡ ልዩ ልዩ የውጭ ባለሙያዎች ዋጋ ብቻውን የሚያስቆጭ ይሆናል። ቤተ መፃህፍቱ ትልቅ ነው፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለማሰስ ትንሽ ግራ የሚያጋባ ቢሆንም፣ ከሌሎች የመስመር ላይ BJJ የስልጠና መድረኮች ጋር ሲወዳደር የተሻለ ከተደራጁ ቤተ-መጻህፍት አንዱ ነው። የግራፕለርስ መመሪያ ስንት ነው?
የሳይበር ወንጀሎችን ለመመርመር እና ለመክሰስ የሚከብዱት ለምንድነው?
ከወንጀሉ ጋር ለመከታተል በጣም ብዙ የሳይበር ደህንነት አደጋዎች እና በጣም ትንሽ የህግ ማስከበር ግብአቶች አሉ። … በጉዳዩ ላይ የበለጠ ውስብስብነት ለመጨመር ወንጀለኞች እንዳይከሰሱ የሚከለክሉ የህግ ወሰኖች አሉ። የኤሌክትሮኒክስ ወንጀሎችን ለመመርመር አስቸጋሪ የሚያደርገው ምንድን ነው? የሳይበር ክስ ቁጥር ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም የሳይበር ወንጀሎች ብዙ ጊዜ የሚከሰሱት የሽቦ ማጭበርበርን ጨምሮ በተለያዩ ህጎች ነው ሲል ፌቭ ተናግሯል። የሳይበር ጉዳዮች እንዲሁ ልዩ ፈተናዎችን ወደ ፍርድ ቤት ክፍል ያመጣሉ። ዲጂታል ማስረጃ ባህር ማዶ ሊሆን ይችላል። ሰርጎ ገቦች ማስረጃን መሰረዝ ወይም ማመስጠር ይችላሉ። የኮምፒውተር ወንጀልን መዋጋት ለምን ይከብዳል?
