የካርኒቮር አመጋገብ ሁሉንም ሌሎች ምግቦችን ሳይጨምር ስጋ እና የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ያቀፈ ነው። ከሌሎች የጤና ጉዳዮች መካከል የክብደት መቀነስን፣ የስሜት ጉዳዮችን እና የደም ስኳር መቆጣጠርን እንደሚረዳ ይነገራል። ነገር ግን አመጋገቢው እጅግ በጣም ገዳቢ እና ጤናማ ያልሆነ በረጅም ጊዜ ውስጥ ነው። ነው።
ሥጋ በል መሆን መጥፎ ነው?
የካርኒቮር አመጋገብ ሁሉንም ሌሎች ምግቦችን ሳይጨምር ስጋ እና የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ያቀፈ ነው። ከሌሎች የጤና ጉዳዮች መካከል የክብደት መቀነስን፣ የስሜት ጉዳዮችን እና የደም ስኳር መቆጣጠርን እንደሚረዳ ይነገራል። ሆኖም፣ አመጋገቡ እጅግ በጣም ገዳቢ እና በረዥም ጊዜ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ሊሆን ይችላል።።
የሥጋ በል አመጋገብ አደጋዎች ምንድን ናቸው?
የሥጋ በል አመጋገብ ብዙ ቅባት የበዛበት ሲሆን ይህም ከፍ ያለ LDL ወይም መጥፎ ኮሌስትሮል ሊያመጣ ይችላል እና ለልብ ህመም ያጋልጣል። ከዚህም በላይ ብዙ አይነት የተቀነባበሩ ስጋዎች እንደ ቤከን እና አንዳንድ የምሳ ስጋዎች በሶዲየም ተጭነዋል እና ከተወሰኑ የካንሰር አይነቶች ጋር ተያይዘዋል።
በሁሉም የስጋ አመጋገብ መኖር ይችላሉ?
በአጠቃላይ፣ ጤናማ ወይም ምቹ አትሆንም። ይህ እንዳለ፣ አንዳንድ የሰዎች ቡድኖች በሕይወት ተርፈዋል - በበእንስሳት-ብቻ አመጋገብ ሳይቀር የበለፀጉ ናቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተለምዶ Inuit ማኅተም፣ ዌል፣ ካሪቡ እና አሳን ጨምሮ ማንኛውንም ዓይነት ሥጋ ይመገቡ ነበር። ግን ከስንት አንዴ የእፅዋት ፋይበር አይበሉም።
ሥጋ በል የመሆን ጥቅሞች ምንድናቸው?
የሥጋ በል አመጋገብ አንዳንድ ጥቅሞች፡
- የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል፡ ፋይበር አለው።በእያንዳንዱ አመጋገብ ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ነበር እናም የሰውነትዎን የምግብ መፍጫ ስርዓት ለማሻሻል እንደ መንገድ አስተዋውቋል። …
- የአእምሯዊ ግልጽነት፡ ሥጋ በል አመጋገብ ባለሙያዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ የትኩረት እና የአዕምሮ ግልጽነት ይጨምራሉ።
