2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
Epsom ጨው ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል። ያበጠውን የጣት ጫፍ ከ15 እስከ 20 ደቂቃ ያጠቡ በሞቀ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ከEpsom ጨው ጋር የተቀላቀለ።
የተጨናነቀ ጣት ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
ህክምና
- እብጠቱን ለማውረድ በየሰዓቱ ለ15 ደቂቃ በረዶ ይተግብሩ። በረዶ ከሌለዎት በምትኩ ጣትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማሰር ይችላሉ።
- ጣትዎን ከደረት ደረጃ በላይ ከፍ ያድርጉት።
- ማናቸውንም ምቾቶች ለማቃለል እንደ ibuprofen (Motrin, Advil) ያለ ያለሀኪም የሚሸጥ የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ።
የተጨናነቀ ጣት ለምን ያህል ጊዜ ያብጣል?
የተጨናነቀ ጣት ወይም የተሰባበረ መገጣጠሚያ ህመም፣ እብጠት እና የጣት አለመንቀሳቀስ ያስከትላል። እብጠት ሊከሰት እና ለ ለጥቂት ሳምንታት ሊቆይ ይችላል። እብጠቱ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ መውረድ አለበት፣ነገር ግን እብጠቱ እንደ ጉዳቱ ክብደት ሊቀጥል ይችላል።
ሙቅ ውሃ ለተጨናነቀ ጣት ይረዳል?
መጋጠሚያው ለመፈወስ ጊዜ ካገኘ በኋላ ሐኪሙ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጥንካሬ ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊመክር ይችላል። እነዚህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ መጭመቅ ወይም ጣቶቹን በሞቀ ውሃ ገንዳ ውስጥ መዘርጋትን ሊያካትቱ ይችላሉ። በተገቢው እንክብካቤ የተጨናነቀ ጣት ከጉዳቱ በፊት የነበረውን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት መልሶ ያገኛል።
የተጨናነቀ ጣትን እንዴት ያጠናክራሉ?
የገለልተኛ ፒአይፒ መተጣጠፍ
- እጁን በተጎዳው ጣት ጠረጴዛ ላይ ጠፍጣፋ፣ መዳፍ ወደ ላይ ያድርጉት። በሌላኛው እጅዎ, ያልተነኩ ጣቶች ላይ ይጫኑ. ያንተየተጎዳው ጣት ለመንቀሳቀስ ነፃ ይሆናል።
- የተጎዳውን ጣትዎን በቀስታ ጎንበስ። ለ 6 ሰከንድ ያህል ይያዙ. ከዚያ ጣትዎን ቀጥ ያድርጉ።
- ከ8 እስከ 12 ጊዜ ይድገሙ።
የሚመከር:
የእንፋሎት ሻወር ብሮንካይተስ ይረዳል?
Steam እንዲሁ ጠቃሚ ነው፣ ምክንያቱም ያን ሁሉ ንፍጥ ሊፈታ ይችላል። እንዲሁም የሚከተለውን ሊፈልጉ ይችላሉ: ከአንድ ጎድጓዳ ሙቅ ውሃ ውስጥ በእንፋሎት መተንፈስ. ሙቅ ሻወር ይውሰዱ። ብሮንካይተስ ካለብኝ ገላውን መታጠብ እችላለሁ? አዎ፣ እርስዎ በሚያገግሙበት ጊዜ የብሮንካይተስ ምልክቶችን በቀላሉ ለመቆጣጠር እንዲችሉ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። እነሱም የሚያጠቃልሉት፡ ሙቅ፣ የእንፋሎት ገላ መታጠቢያዎችን ይውሰዱ። በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ በሳንባ ውስጥ የሚገኘውን የንፋጭ ፈሳሾችን ለማላላት ይረዳል ሲል የብሔራዊ ጤና ብሄራዊ የልብ፣ ሳንባ እና የደም ተቋም አስታወቀ። የእንፋሎት ሻወር ለሳንባ ይጠቅማል?
የኢፕሰም ጨው መታጠቢያ ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል?
ነገር ግን የተወሰኑ ሰዎች የኢፕሶም ጨው መፍትሄዎችን ከመጠጣት መቆጠብ አለባቸው። የEpsom ጨው መጠቀም ተቅማጥን፣ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት እና የጡንቻ ድክመትን ጨምሮ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። የEpsom ጨው መታጠቢያዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? Epsom ጨው መታጠቢያ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚያሳክክ ቆዳ። የአለርጂ ምላሾች፣እንደ ቀፎ ወይም ሽፍታ። የቆዳ ኢንፌክሽን። የዲቶክስ መታጠቢያ ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል?
የኢፕሰም ጨው ጉንዳን ይገድላል?
Epsom ጨው በጣም ውጤታማ ፀረ-ተባይ ሊሆን ይችላል፣ እና ከጉንዳን ላይ በተለይ መጠቀም ይችላል። … ለትላልቅ ወረራዎች የኤፕሶም ጨው ከውሃ ጋር ቀላቅለው በቀጥታ በላያቸው ላይ ይረጩ። ጉንዳን የተሞላ የአትክልት ቦታ ካለህ Epsom ጨው እንዴት እንደሚረዳ እና እንደሚጎዳ አሁን ታውቃለህ! ጉንዳን በቅጽበት የሚገድለው ምንድን ነው? አንድ ሊትር ውሃ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የበሰለ ዘይት እና አንድ የሻይ ማንኪያ የእቃ ማጠቢያ ሳሙና ተጠቀም እና ጉንዳኖች ላይ ይረጩ። ቤኪንግ ሶዳ እና የዱቄት ስኳር፡ ቤኪንግ ሶዳ በዱቄት ስኳር ውህድ በእኩል መጠን መቀባቱ የጉንዳን የምግብ መፈጨት ስርዓት ይረብሽና ይገድላቸዋል። ጨው መርጨት ጉንዳን ይገድላል?
የኢፕሰም ጨው እፅዋትን ይገድላል?
Epsom ጨው የማግኒዚየም ሰልፌት ያካትታል። ሁለት አስፈላጊ የእጽዋት ንጥረ ነገሮችን ማለትም ማግኒዚየም እና ሰልፈርን ያቀርባሉ, ለዚህም ነው ሰዎች እንደ ጽጌረዳ, ቲማቲም እና ቃሪያ የመሳሰሉ ተክሎችን ለመመገብ ለብዙ አሥርተ ዓመታት እና አሥርተ ዓመታት ሲጠቀሙባቸው የነበሩት. እፅዋትን አይገድሉም። እነሱ በተሻለ ሁኔታ እንዲያድጉ ያደርጓቸዋል። Epsom ጨው እፅዋትን ይጎዳል?
ለተጨናነቀ አውራ ጣት?
ቀላል የአውራ ጣት ስንጥቅ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና የ RICE ፕሮቶኮልን ይጨምራል፡ እረፍት። እጅህን ቢያንስ ለ48 ሰአታት ላለመጠቀም ሞክር። በረዶ። እብጠቱ እንዲቀንስ ከጉዳቱ በኋላ ወዲያውኑ በረዶን ይተግብሩ. … መጭመቅ። እብጠትን ለመቀነስ የላስቲክ መጭመቂያ ማሰሪያ ያድርጉ። ከፍታ። የተጨናነቀ አውራ ጣት ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
