2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
አፋርነትን ለማሸነፍ 9 መንገዶች
- የሚያፍሩበትን ምክንያቶች ይወቁ። …
- ቀስቀሶችን ይለዩ። …
- በጣም የሚጨነቁበትን ማህበራዊ ሁኔታዎችን ይዘርዝሩ እና በመቀጠል አንድ በአንድ ያሸንፏቸው። …
- በመረጃ አስታጥቁ። …
- አይን ይገናኙ። …
- ፈገግታ። …
- ስኬቶችዎን ይመዝገቡ። …
- ለእያንዳንዱ ስኬት ለራስዎ ሽልማት ይስጡ።
አንድ ሰው እንዲያፍር የሚያደርገው ምንድን ነው?
አፋርነት ምን ያስከትላል? ዓይናፋርነት ከጥቂት ቁልፍ ባህሪያት ይወጣል፡ የራስን ንቃተ ህሊና፣ በራስ የመተማመን ስሜት፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ፍርድን እና ውድቅነትን መፍራት። ዓይናፋር ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከእውነታው የራቁ ማኅበራዊ ንጽጽሮችን ያደርጋሉ፣ ራሳቸውን በጣም ንቁ ከሆኑ ወይም ተግባቢ ከሆኑ ግለሰቦች ጋር ይጣላሉ።
እንዴት ነው ዓይን አፋር መሆኔን ማቆም የምችለው?
በእርስዎ እንዲተማመኑ ለማገዝ በእነዚህ 13 ቴክኒኮች ዓይናፋርነትን ለማለፍ የመጀመሪያ እርምጃዎችዎን ይውሰዱ።
- አትናገር። ዓይን አፋርነትህን ማስተዋወቅ አያስፈልግም። …
- ቀላል ያድርጉት። …
- ድምፅዎን ይቀይሩ። …
- መለያውን ያስወግዱ። …
- ራስን ማጥፋት ያቁሙ። …
- ጠንካሮችህን እወቅ። …
- ግንኙነቶችን በጥንቃቄ ይምረጡ። …
- ጉልበተኞችን እና መሳለቂያዎችን ያስወግዱ።
እንዴት በትምህርት ቤት ዓይናፋር መሆንን አቆማለሁ?
ስለዚህ ከኮኮዎ ለመውጣት እና ዓይን አፋርነትን ለማሸነፍ ከፈለጉ በትምህርት ቤት እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ፡
- ራስህን ሁን። …
- እርስዎ ከፍ ባለ ቦታ ላይ ምን እንደነበሩ ማንም እንደማይያውቅ ለራስዎ ያስታውሱትምህርት ቤት. …
- በተመሳሳይ ጀልባ ውስጥ መሆንዎን ይጠቀሙበት። …
- ወደ "አማራጭ" እንቅስቃሴዎች ይሂዱ። …
- ከክፍል በፊት ትንሽ ንግግር ያድርጉ። …
- የጥናት ቀን ያዘጋጁ።
አይናፋር መሆንን እንዴት አቆማለሁ?
ከአፋር ለመብረር
- የህፃን እርምጃዎች መሄድ የሚቻልበት መንገድ ናቸው። …
- ስለእርስዎ ያሉትን ምርጥ ነገሮች አስታውስ። …
- ለምን ታፍራለህ? …
- እርስዎን አይመለከቱም። …
- ትኩረትዎን ይቀይሩ። …
- እራስን አውሩ። …
- ከማህበራዊ ሁኔታዎች ጨርሶ አያስወግዱ፣ ምንም እንኳን የሚያስጨንቁዎት እና የሚረብሹ ቢሆኑም። …
- ማህበራዊ ችሎታዎትን ይለማመዱ።
የሚመከር:
ብቃት የሌለውን የማኅጸን አንገት ብቃት የሌለውን የማኅጸን አንገት ለማስተዳደር የሚረዱ ዘዴዎች ብቃት የሌለው የማህፀን በር ጫፍ፣እንዲሁም የሰርቪካል ማነስ ተብሎ የሚጠራው ደካማ የማኅጸን ህዋስ ያለጊዜው መወለድ ወይም ኪሳራ ሲያስከትል ይከሰታል። ጤናማ ያልሆነ እርግዝና። ከእርግዝና በፊት, የእርስዎ የማህጸን ጫፍ - ወደ ብልት የሚከፈተው የታችኛው ክፍል - በመደበኛነት የተዘጋ እና ጠንካራ ነው.
የበስተጀርባ ምስል በኤችቲኤምኤል እንዳይደገም ለማድረግ አይደገምም ከበስተጀርባ ንብረቱ ወይም ከበስተጀርባ አጭር ንብረቱ ይጥቀሱ። የበስተጀርባ ምስሉ የ'background-repeat' ባህሪን በመጠቀም ወደ 'አይደገምም' ተቀናብሯል። የእኔ የጀርባ ምስል ለምን በኤችቲኤምኤል ይደገማል? ዳራ-ይደግማል ንብረት የዳራ ምስል እንዴት እንደሚደገም/ ያዘጋጃል። በነባሪ፣ የበስተጀርባ ምስል በአቀባዊ እና በአግድም ይደገማል። … ምንም የበስተጀርባ አቀማመጥ ካልተገለጸ ምስሉ ሁልጊዜ በኤለመንት የላይኛው ግራ ጥግ ላይ ይቀመጣል። የጀርባ ምስል CSS እንዳይደግም እንዴት ማስቆም እችላለሁ?
የመልእክት ሳጥንዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል ለለጋሽ ግላዊነት በተላበሰ ቁርጠኝነት ለበጎ አድራጎት ድርጅቶች ይለግሱ (የለጋሾችን ግላዊነት መለኪያ በእኛ የA&T ደረጃ ይመልከቱ)። … ለበርካታ በጎ አድራጎት ድርጅቶች ትንሽ ልገሳ ከመስጠት ተቆጠብ። … የበጎ አድራጎት ድርጅቱን በቀጥታ ይደውሉ ወይም ይፃፉ። … ስም ሳይታወቅ ይስጡ። … በDMAchoice.org ይመዝገቡ። የልገሳ ደብዳቤን እንዴት ማቆም እችላለሁ?
እንዴት ራስ ወዳድነትን መቀነስ እና ምቀኝነትን እንደሚያሳድግ። የተሻሉ አድማጭ ይሁኑ። … የጫማ ለውጥ ይሞክሩ። … ጊዜዎን እንዴት መስጠት እንደሚችሉ ይወቁ። … ጥቂት ነጻ-ማለፊያዎችን ይስጡ። … በህይወት ውስጥ በመገኘት ሀይልን ያግኙ። … የቆዩ ልማዶችን ይጥፉ። … የማያልቅ ቁጥጥር ፍላጎትን ይልቀቁ። እንዴት ራሴን መዋጥ ማቆም እችላለሁ? እንዴት እራስን ማዕከል ማድረግ ማቆም እንደሚቻል ከማውራት ይልቅ በማዳመጥ ላይ አተኩር። እራስህን በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ አድርግ። ያነሱ የ"
የቤቨርሊ ሂልስ ሪል የቤት እመቤት መሪ ሴት ዴኒዝ ሪቻርድስ ለብራቮ ከብራንዲ ግላንቪል ጋር የነበራት ክስ ከታወቀ በኋላ የማቋረጥ እና የማቋረጥ ደብዳቤ ላከች። ሪቻርድ ዝም ለማሰኘት እና ተዋንያንን ስርአት ለማምጣት በመሞከር በምትኩ ድንጋጤ የሆኑ ግንኙነቶችን ያን ያህል ተባብሷል። ከዴኒዝ ሪቻርድስ ጋር ምን ተፈጠረ እና ተወ? ሪቻርድስ ማቋረጥ- በመላክ ተቃጥላለች እና ለአምራች ኩባንያ ኢቮሉሽን፣ ብራቮ እና የ cast አባላት ስለእሷ ግንኙነት እንዳይናገሩ እና ቀረጻ እንዳያስተላለፉ ለማድረግ ደብዳቤዎችን በመቃወም ግላንቪል። ለምንድነው የማቆም እና የማቋረጥ ደብዳቤ የምትልኩ?
