እንዴት በራስ ወዳድነት ማሰብ ማቆም ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት በራስ ወዳድነት ማሰብ ማቆም ይቻላል?
እንዴት በራስ ወዳድነት ማሰብ ማቆም ይቻላል?
Anonim

እንዴት ራስ ወዳድነትን መቀነስ እና ምቀኝነትን እንደሚያሳድግ።

  1. የተሻሉ አድማጭ ይሁኑ። …
  2. የጫማ ለውጥ ይሞክሩ። …
  3. ጊዜዎን እንዴት መስጠት እንደሚችሉ ይወቁ። …
  4. ጥቂት ነጻ-ማለፊያዎችን ይስጡ። …
  5. በህይወት ውስጥ በመገኘት ሀይልን ያግኙ። …
  6. የቆዩ ልማዶችን ይጥፉ። …
  7. የማያልቅ ቁጥጥር ፍላጎትን ይልቀቁ።

እንዴት ራሴን መዋጥ ማቆም እችላለሁ?

እንዴት እራስን ማዕከል ማድረግ ማቆም እንደሚቻል

  1. ከማውራት ይልቅ በማዳመጥ ላይ አተኩር።
  2. እራስህን በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ አድርግ።
  3. ያነሱ የ"እኔ" እና "እኔ" መግለጫዎችን ተጠቀም።
  4. እንዴት ማላላት እንደሚችሉ ይወቁ።
  5. መብራቱን ያካፍሉ።
  6. ሌላ ሰው ይቆጣጠር።
  7. የሌሎችን ስኬት ያክብሩ።
  8. ምስጋናን ተለማመዱ።

ራስ ወዳድነት መንስኤው ምንድን ነው?

አንድ ሰው ራስ ወዳድ እንዲሆን የሚያደርገው ምንድን ነው? … "'ራስ ወዳድ' የሚነሱት ስሜታቸው፣ ሀሳባቸው እና ፍላጎታቸው በማይታወቅባቸው ወይም ዋጋ ባልተሰጣቸው አካባቢዎች ነው።"

እንዴት በትዳር ውስጥ እራሴን ብቻ ማተኮር አቆማለሁ?

ከዚህ በታች በትዳርዎ ውስጥ ራስ ወዳድነትን ለማሸነፍ ማድረግ የሚችሏቸው 6 ነገሮች አሉ።

  1. ተጠያቂ ይሁኑ እና ራስ ወዳድ መሆንዎን ይቀበሉ። …
  2. ከባለቤትዎ ጋር ስለ ራስ ወዳድነት ባህሪዎ ይነጋገሩ። …
  3. አስተሳሰብዎን ይቀይሩ። …
  4. ታገሥ። …
  5. የትዳር ጓደኛዎን ለሚያደርጉት ነገር ሁሉ አትወቅሱ። …
  6. የትዳር ጓደኛዎን ያገልግሉ።

ራስ ወዳድነት ባህሪን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

ራስ ወዳድነትን ለማከም ምርጡ መንገድ ተቃራኒውን በማመልከት ነው። ልጅዎ ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ድርጊት የሚፈጽምበት ጊዜ ይኖራል; ራስ ወዳድነት የጎደለው ወይም ለጋስ ተግባራቱን ስታስተውል አወድሰው። ድርጊቱን ለእሱ መግለጽዎን እና ለምን ትክክል እንደሆነ እና ለምን ሌላውን ሰው እንዳስደሰተው ይጠቁሙ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
አብራሪዎቹ በnetflix ላይ ይሆናሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

አብራሪዎቹ በnetflix ላይ ይሆናሉ?

ሁሉም ስድስቱ የLuminaries ክፍሎች በአሁኑ ጊዜ በNetflix ላይ ይገኛሉ የብርሃን ተከታታዮች በኔትፍሊክስ ላይ ናቸው? ይቅርታ፣ The Luminaries: ምዕራፍ 1 በአሜሪካ ኔትፍሊክስ ላይ አይገኝም፣ ነገር ግን አሁኑኑ አሜሪካ ውስጥ ከፍተው ማየት መጀመር ይችላሉ! በጥቂት ቀላል ደረጃዎች የኔትፍሊክስ ክልልዎን እንደ ህንድ ወዳለ ሀገር በመቀየር የህንድ ኔትፍሊክስን መመልከት መጀመር ይችላሉ፣ይህም The Luminaries:

የኩትልፊሽ ስም የትኛው እንስሳ ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የኩትልፊሽ ስም የትኛው እንስሳ ነው?

Cuttlefish ወይም cutttles የባህር ሞለስኮች የ Sepiida ናቸው። እነሱም የሴፋሎፖዳ ክፍል ናቸው፣ እሱም ስኩዊድ፣ ኦክቶፐስ እና ናቲለስስ ያካትታል። ኩትልፊሾች ተንሳፋፊነትን ለመቆጣጠር የሚያገለግል ልዩ የሆነ ውስጣዊ ሼል አላቸው:: የኩትልፊሽ የተለመደ ስም ምንድነው? የተለመደ ኩትልፊሽ (Sepia officinalis) ኩትልፊሽ ስኩዊድ ነው ወይስ ኦክቶፐስ?

ሊን ብሪያን መቼ ነው የተሰራው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ሊን ብሪያን መቼ ነው የተሰራው?

ገንዳው የተገነባው በዊምፔ ኮንስትራክሽን በበ1960ዎቹ መገባደጃ እና በ1970ዎቹ መጀመሪያ በቲዊ ውስጥ ያለውን ፍሰት ለመቆጣጠር በታችኛው ተፋሰስ በሚገኘው ናንትጋሬዲግ ላይ ትልቅ የመጠጥ ውሃ ረቂቅን ለመደገፍ ነው። በካርማርተን አቅራቢያ ያለው ወንዝ; ለፌሊንደሬ የውሃ ማከሚያ ስራዎች ውሃ መስጠት። የላይን ብሪያን ግድብ መቼ ነው የተሰራው? ግንባታው የተጀመረው በጥቅምት 1968 ነው። በህዳር 1971 ግድቡ ከፍተኛ ከፍታ ላይ ደርሷል እና በየካቲት 1972 ግድቡ ተሰካ። በጥቅምት 1972 የመጀመሪያው ውሃ ወደ ወንዙ ተለቀቀ.