ከጠበቁት ነገር ጋር የሚቃረን ሊመስል ይችላል ነገርግን የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጣት ለሚያጠቡ እናቶች በጣም ጥሩ ነው። የሸንኮራ አገዳ ተክሉ በአስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናትየበለፀገ ነው። ቫይታሚን ኤ፣ ቪ1፣ ቢ2፣ ቢ3፣ ቢ5፣ ቢ5 እና ቫይታሚን ሲ አለው። ሸንኮራ አገዳ በተጨማሪ ማግኒዚየም፣ ካልሲየም እና ብረት ይዟል።
የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በየቀኑ ብንጠጣ ምን ይከሰታል?
የልብ በሽታዎችን ይከላከላል፡ የልብ በሽታዎችን እና ስትሮክን ይከላከላል ጤናማ ያልሆነ ወይም የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርይድ መጠንን ይቀንሳል። ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል፡ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በሰውነት ውስጥ ያለውን መጥፎ የኮሌስትሮል መጠን ስለሚቀንስ እና ተፈጥሯዊ ስኳር ስላለው ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።
በእርጉዝ ጊዜ ከየትኞቹ ጭማቂዎች መራቅ አለብዎት?
ብርቱካናማ ጭማቂ ፖታሲየም ስላለው የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል። ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ጥሬው ወይም አዲስ የተጨመቀ የፍራፍሬ ጭማቂን ወይም ሌላ አይነት የፍራፍሬ ጭማቂን ያስወግዱ ምክንያቱም እነዚህ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ።
በእርግዝና ወቅት የትኛው ጭማቂ የተሻለ ነው?
ከሮማን ጁስ በተጨማሪ ለእማማ እና ፅንስ ጥሩ አመጋገብ ያላቸው ሌሎች የፍራፍሬ ጭማቂዎች እነሆ።
- የአፕል ጭማቂ። …
- የአቮካዶ ጭማቂ። …
- የካሮት ጭማቂ። …
- የካንታሎፕ ጭማቂ። …
- የሮማን ጁስ። …
- ብርቱካናማ ጭማቂ። …
- የፒር ጭማቂ። …
- የቲማቲም ጭማቂ።
የሸንኮራ ጭማቂ ጎጂ ነው?
የሸንኮራ አገዳ ጁስ የጎንዮሽ ጉዳቶች
በዚህ ጊዜጭማቂ በንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው, የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ. በሸንኮራ አገዳ ውስጥ የሚገኘው ፖሊኮሳኖል እንቅልፍ ማጣት፣ የሆድ መረበሽ፣ ማዞር፣ ራስ ምታት እና ክብደት መቀነስ (ከመጠን በላይ ከተወሰደ) ሊያመጣ ይችላል። በተጨማሪም ደም እንዲቀንስ እና በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን ሊጎዳ ይችላል።
