2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የ plica syndrome ያለባቸው ሯጮች ብዙውን ጊዜ ህመም በጣም ሊገመት በሚችል የጊዜ ገደብ ውስጥ በመሮጥአላቸው። ለምሳሌ, ህመሙ ብዙውን ጊዜ ሊገመት በሚችል ጊዜ ወይም ወደ ሩጫ ርቀት ላይ ይመጣል. የማይንቀሳቀስ ብስክሌት መንዳት ወይም ኤሊፕቲካል መጠቀም ከሕመም ነጻ ወይም ከህመም ነጻ ናቸው።
በ plica syndrome የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁን?
አብዛኛዎቹ የ plica syndrome ጉዳዮች ለየፊዚካል ቴራፒ ወይም የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የትከሻዎትን መወጠር እና ኳድሪሴፕስ ማጠናከርን ያካትታሉ። ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከጀመሩ ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ውስጥ እፎይታ ሊሰማቸው ይጀምራሉ።
ከ plica syndrome ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ከቀዶ ጥገና በኋላ፣ መደበኛውን የፊዚዮ ማገገሚያ ሕክምናዎችን ከመጀመራቸው በፊት (ለመጀመሪያዎቹ ሳምንታት በሳምንት ሁለት ጊዜ) ለታካሚዎች ነገሮችን በቀላሉ እንዲይዙ እና ለመጀመሪያው ሳምንት ብቻ ሸክላ እንዲሠሩ እንመክራለን። አብዛኛዎቹ በሽተኞች ሙሉ በሙሉ በ6 ሳምንታት ውስጥ ቢበዛ ያገግማሉ።
ለፓተሎፌሞራል ሲንድሮም መሮጥ መጥፎ ነው?
ዛሬ ግን እንደ ግሬግ ሌህማን፣ በኦንታሪዮ ላይ የተመሰረተ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ያሉ ባለሙያዎች PFPSን ጨምሮ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ሯጮች ተቀባይነት ባለው የህመም ክልል ውስጥ እንዲሮጡ ይመክራሉ።.
የጉልበት ማሰሪያ plica syndrome ይረዳል?
በጣም ከተሳካላቸው አዲስ ማቋቋሚያዎች አንዱ ለ plica syndrome እና ለሆፋ የላቀ የስብ ፓድ መግጠም የአዲሱ የDonJoy Reaction WEB ጉልበት ቅንፍ ነው።(ምስል 2) ይህ የሚሠራው በአካባቢያቸው ካሉ ለስላሳ ቲሹዎች የሚገኘውን የፓቴላ ድጋፍ እኩል ለማድረግ በፓቴላ ዙሪያ ያሉትን ለስላሳ ቲሹዎች በመጫን ነው።
የሚመከር:
ከፋይቡላ ጭንቀት ስብራት ጋር መሮጥ እችላለሁ?
በፋይቡላ ጭንቀት ከተሰበረ በኋላ፣ብዙ ሰዎች በተሰበረው fibula ላይ በተለይም ቀደም ባሉት ጊዜያት በበሐኪሞች ይመከራሉ። እግሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጀመር ጠንካራ ከሆነ፣ አትሌቱ ከጠቅላላ የሰውነት ክብደት ሸክማቸው በትንሹ መራመድ ወይም መሮጥ ይችላል። ከፋይቡላ ጭንቀት ስብራት በኋላ መቼ መሮጥ እችላለሁ? ከጭንቀት ስብራት በሚድንበት ጊዜ፣የጨዋታው ስም ክብደትን የሚሸከሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለብዙ ሳምንታት ማስወገድ ነው። አብዛኛዎቹ ዶክተሮች የጭንቀት ስብራት ሙሉ በሙሉ እንዲድኑ 6-8 ሳምንታት ይመክራሉ። በፊቡላ ውስጥ ካለው የጭንቀት ስብራት ምን ልምምድ ማድረግ እችላለሁ?
በሳምንት አምስት ቀን መሮጥ እችላለሁ?
በአጠቃላይ በሳምንት አምስት የሩጫ ቀናትን እመክራለሁ ጀማሪዎች በ የመጀመሪያ አመት ወይም ሁለት የሩጫ አመት ፣ለጉዳት የተጋለጡ ሯጮች ታሪክ (ወይም ፍርሃት) ከመጠን በላይ መጠቀም ጉዳቶች እና ብዙ። የቆዩ ሯጮች. ወጣት፣ ከፍተኛ፣ ጠንካራ ሯጮች ለስድስት ቀናት (ወይም በአሰልጣኝ የታቀደ ከሆነ ለሰባት) ማቀድ አለባቸው። በሳምንት 5 ወይም 6 ቀናት መሮጥ ይሻላል? በሳምንት ከ5-6 ቀናት መሮጥ የተሻለው ነው። ብዙ ጊዜ ሰውነትዎ አንድ ነገር ሲያደርግ ያንን ነገር ሲሰራ የተሻለ ይሆናል። በቀላል ሳምንታዊ ርቀት ይጀምሩ እና ቢያንስ ለ 4 ሳምንታት ይድገሙት። ከፈለጉ ረዘም ላለ ጊዜ ተመሳሳይ ርቀት መድገም ይችላሉ። በሳምንት ስንት ቀናት መሮጥ አለቦት?
የ plica syndrome ነበር?
A plica የጉልበትዎን መገጣጠሚያ ላይ በሚያደርገው በቀጭኑ ቲሹ ውስጥ የሚገኝ መታጠፍ ነው። ብዙ ሰዎች በእያንዳንዱ ጉልበት ውስጥ አራቱ አላቸው. እንዲታጠፍ እና እግርዎን በቀላሉ እንዲያንቀሳቅሱ ያስችሉዎታል። ከአራቱ መታጠፊያዎች አንዱ፣ መካከለኛው ፒሲ፣ አንዳንድ ጊዜ በጉዳት ይበሳጫል ወይም ጉልበቶን ከልክ በላይ ከተጠቀሙ። የ plica syndrome ምልክቶች እና ምልክቶች ምንድን ናቸው?
በሁለቱም ጉልበቶች ላይ plica syndrome የተለመደ ነው?
Knee Plica እና Plica Syndrome (plica Syndrome) የጉልበቶን መገጣጠሚያ ላይ በሚያደርገው በቀጭኑ ቲሹ ውስጥ መታጠፍ ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች አራቱ በእያንዳንዱ ጉልበት። Plica syndrome ምን ያህል የተለመደ ነው? አብዛኞቻችን (ከ50 እስከ 70 በመቶ) የሚዲያ ቅጂ አለን፣ እና ምንም ችግር አይፈጥርም። Paul Kiritsis፣ MD ስልክ ቁጥር 804-379-2414 ቀጠሮ ለመያዝ። የ plica syndrome እንዳለብዎ እንዴት ያውቃሉ?
በተቀደደ ፒሲኤል መሮጥ እችላለሁ?
በልኩ መመለስ አለቦት እና ምንም አይነት ህመም ከተሰማዎት ወደ ኋላ ይመለሱ። አንድ የተለመደ የቀዶ ጥገና ህመምተኛ በሶስት ወራት ውስጥ ብስክሌት መንዳት ይችል ይሆናል፣ ከአምስት እስከ ሰባት ወር መሮጥ ይጀምር እና ከስምንት እስከ 12 ወራት በኋላ ወደ ውድድር ስፖርቶች ይመለሳል። ሙሉ ማገገም እስከ ሁለት አመት ሊወስድ ይችላል። በ PCL እንባ ስፖርቶችን መጫወት ይችላሉ?
