2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የዘንባባ ዘይት ከዘይት ዘንባባ ፍሬዎች ሜሶካርፕ የተገኘ የሚበላ የአትክልት ዘይት ነው። ዘይቱ ለምግብ ማምረቻ፣ በውበት ምርቶች እና እንደ ባዮፊውል ጥቅም ላይ ይውላል። እ.ኤ.አ. በ2014 ከዘይት ሰብሎች ከተመረተው የአለም ዘይት 33% የሚሆነውን የፓልም ዘይት ይይዛል።
የፓልም ዘይት ለኮሌስትሮል ጎጂ ነው?
የኮሌስትሮል መጠን መጨመር
አንድ ጥናት እንዳረጋገጠው የፓልም ዘይት በጤነኛ ሰዎች ላይ የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል። የዘንባባ ዘይት ከቅቤ የበለጠ ጤናማ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን የዘንባባ ዘይት በሌሎች የዘይት ዓይነቶች ላይ ማከል የለብዎትም።
የፓልም ዘይት ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ይጠቅማል?
የፓልም ዘይት ኮሌስትሮልን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል የፓልም ዘይትን የያዘ አመጋገብ የኮሌስትሮል መጠንን እንደሚቀንስ የሚያሳይ ማስረጃ አለ፡በ2015 ክሊኒካዊ ሙከራ በመጽሔቱ ላይ ታትሟል። ምግብ እና ተግባር፣ ሁለቱም የፓልም ዘይት እና የወይራ ዘይት ኮሌስትሮልን በ15 በመቶ ቀንሰዋል።
ቀይ የፓልም ዘይት በኮሌስትሮል ከፍ ያለ ነው?
የቀይ ፓልም ዘይት ሊያስከትሉ የሚችሉ አደጋዎች
አንድ ጥናት እንዳመለከተው የዘንባባ ዘይት በጤናማ ሰዎች ላይ ኮሌስትሮልን ከፍ እንደሚያደርግ ያሳያል፣ለምሳሌ ከወይራ ዘይት ጋር ሲነጻጸር። ሌላው የቀይ የዘንባባ ዘይት ችግር ከሌሎች ዘይቶች ጋር ሲወዳደር ከፍተኛ የሆነ የቅባት ይዘት ያለው መሆኑ ነው።
የፓልም ዘይት ለልብ ጤና ጎጂ ነው?
የፓልም ዘይት ከፍተኛ የሆነ የቅባት ይዘት አለው፣ይህም የልብና የደም ሥር ጤናን ሊጎዳ ይችላል። ሆኖም፣ አንድ ጥናት እንዳመለከተው፣ እንደ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል ሲጠቀሙ፣ “የፓልም ዘይት የመጨመር አደጋ የለውም።የካርዲዮቫስኩላር በሽታ።”
የሚመከር:
የመብራት ዘይት ማዕድን ዘይት ነው?
የማዕድን ዘይት በዘይት አምፖሎች ውስጥ በቀላሉ ከሌሎች ነገሮች ጋር ሲዋሃድ ይቃጠላል። … የመብራት ዘይትዎን ከማዕድን ዘይት መስራት ርካሽ እና ቀላል ነው ምክንያቱም በግሮሰሪ እና በመደብር መደብሮች ውስጥ በመገኘቱ። በቀላሉ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ያቃጥላል፣ ይህም በማዕበል ጊዜ ወይም ለአካባቢ ሁኔታ የዘይት መብራቶችን ለመጠቀም ያስችላል። የመብራት ዘይት ከማዕድን ዘይት ጋር አንድ ነው?
የተልባ ዘይት ኮሌስትሮልን ይቀንሳል?
በመጀመሪያ የተደረጉ ጥናቶችም ተልባ ዘር የደም ግፊትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ይጠቁማል ይህም ለልብ ህመም ሚና ይጫወታል። የኮሌስትሮል ደረጃዎች. በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተልባ ዘርን በየቀኑ መውሰድ አጠቃላይ ኮሌስትሮልን እና ዝቅተኛ- density lipoprotein (LDL፣ ወይም "bad") የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል። የተልባ እህል ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የፓልም ዘይት ድፍድፍ ዘይት ነው?
ድፍድፍ የፓልም ዘይት ከዘይት መዳፍ የተገኘ የምግብ ዘይት ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታ ካሮቲን ስላለው በተፈጥሮው ቀይ ቀለም አለው። ሳይንሳዊ ስሙ ኢሌይስ ጊኒንሲስ ነው። ፓልም ኦይል ለምግብ ማብሰያ እና በአብዛኛው በደቡብ ምስራቅ እስያ ጥቅም ላይ ይውላል። በድፍድፍ የፓልም ዘይት እና በፓልም ዘይት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? አጠቃላይ መግለጫ። የዘንባባ ዘይት የሚመረተው ኤሌይስ ጊኒንሲስ ከሚባለው የዘይት የዘንባባ ዝርያ ፍሬ ሜሶካርፕ ነው። … ድፍድፍ የዘንባባ ዘይት በመደበኛነት በአካላዊ በማጣራት ሂደት የሚቀነባበር ሲሆን ይህም ዘይቱ ወደ ወርቃማ ቢጫ የተጣራ ዘይት ለቀጣይ አጠቃቀም ይገለገላል። ድፍድፍ ዘይት በትክክል ምንድነው?
የካሮቶን ዘይት ሃይድሮኩዊኖን ይይዛል?
በ B-Carotene የበለፀገ ፎርሙላ ቆዳዎን የፀሐይ መከላከያን ለማብራት። … የካሮቶን ክሬም በ3 ሳምንታት ውስጥ የቆዳ ቆዳዎን ያበራል። በ B-Carotene የበለፀገ ፎርሙላ ቆዳዎን ለማቃለል የፀሐይ መከላከያ። ገቢር ግብዓቶች፡ 2% HYDROQUINONE። ካሮቶን ሃይድሮኩዊኖን ይይዛል? ጥያቄ፡- ካሮቶን ሃይድሮኩዊኖን ይይዛል? መልስ፡ Hydroquinone 2%.
የፓልም ዘይት መሰየም አለበት?
ከ2014 ጀምሮ የአውሮፓ ህብረት ለተጠቃሚዎች የምግብ መረጃ (ኤፍአይሲ በመባል የሚታወቀው) ማንኛውም ምግብ የፓልም ዘይት የያዙ እቃዎች እንደዚሁ መሰየማቸው አረጋግጧል። … እነዚህ እንደ የአትክልት ዘይት ወይም የኮኮዋ ቅቤ ምትክ (ሲቢኤስ) ያሉ በጣም አጠቃላይ ነበሩ። የፓልም ዘይት ምን ተብሎ ሊሰየም ይችላል? የፓልም ዘይት በብዛት በአጠቃላይ እንደ 'የአትክልት ዘይት' የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል ይህም እንደ ካኖላ ወይም አኩሪ አተር ያለ ማንኛውም ዘይት ሊሆን ይችላል። እ.
