እንዴት እራስዎን ማስታወስዎን ይቀጥሉ?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት አንድ ነገር ለማድረግ እራስዎን ያስታውሳሉ?
እራስህ መሆንህን እንዴት ታስታውሳለህ?
እንዴት ዋጋ ያለው እንደሆነ እራስዎን ያስታውሳሉ?
ራስህን ለማስታወስ በምን ላይ ማተኮር ትችላለህ?
ከራስዎ ጋር ማውራት ማለት አብደሃል ማለት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02

እራስህን በየቀኑ ማስታወስ ያለብህ 10 ነገሮች

የተገፋፋ ወጪን ለመቆጣጠር ይማሩ። …
ሁልጊዜ ንቁ ይሁኑ። …
ሁሉም ጠንክሮ መስራት የሚያስቆጭ ይሆናል። …
የምትበላው አንተ ነህ። …
እርስዎን የሚያስደስት አንድ ነገር ያድርጉ - በየቀኑ። …
ድራማን፣ ቁጣን እና አሉታዊነትን ይቀንሱ። …
አንድ ነገር እንዴት በተሻለ ሁኔታ መስራት እንደሚቻል ጥያቄ። …
ከተሞክሮ እና ከስህተቶች ተማር።

እንዴት አንድ ነገር ለማድረግ እራስዎን ያስታውሳሉ?

አንድ ነገር እንዲያደርጉ እራስዎን ለማስታወስ የሚረዱ 10 መንገዶች

ማንቂያ ያዘጋጁ። …
ቀን መቁጠሪያ ተጠቀም። …
የተግባር ዝርዝሮችን ተጠቀም። …
መግነጢሳዊ ማስታወሻ ደብተር በፍሪጁ ላይ ይኑርዎት። …
እስክሪብቶ እና ወረቀት በአልጋዎ ካቢኔ ውስጥ ያስቀምጡ። …
የቅጽበታዊ ገጽ እይታዎችን ተጠቀም። …
Pinterest ተጠቀም። …
በምትችሉት ህይወት በራስ ሰር!

እራስህ መሆንህን እንዴት ታስታውሳለህ?

እነሆ ራሴን በመደበኛነት ለማስታወስ የምሞክራቸው ስምንት ነገሮች፡

የራስህን ህይወት የምትቆጣጠር ነህ። …
ሌሎች ሰዎች ስለሚያስቡት ነገር አትጨነቁ። …
በራስዎ ላይ ኢንቨስት ያድርጉ። …
የደስታዎን ስሪት ይግለጹ። …
በመጀመሪያ የሚያስፈሩዎትን ነገሮች አቅፈው ይያዙ። …
ከእርስዎ እርዳታ ከጠየቁ በላይ ሌሎችን ያግዙ። …
ተጨማሪ ፍጠር።

እንዴት ዋጋ ያለው እንደሆነ እራስዎን ያስታውሳሉ?

ይገባኛል ብለህ ራስህን የምታስታውስበት 10 መንገዶች

መርዛማ ግንኙነቶችን ይልቀቁ።…
እርስዎን ከሚያደንቁ ሰዎች ጋር እንደገና ይገናኙ። …
እጅ አበድሩ። …
እራስዎን በአንድ ቀን ይውሰዱ። …
አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይምረጡ ወይም የድሮውን እንደገና ይጎብኙ። …
ከተፈጥሮ ጋር ይገናኙ። …
ለራስ እንክብካቤ ጊዜ ይስጡ። …
ራስህን አስደንቅ።

ራስህን ለማስታወስ በምን ላይ ማተኮር ትችላለህ?

ነገር ግን በሌሎች ላይ የማተኮር ልማድ ሲኖራችሁ ማርሽ መቀየር ከባድ ሊሆን ይችላል። እነዚህ 7 ምክሮች መርዳት ይችላሉ።

የራስን እንክብካቤ እቅድ ይፍጠሩ

ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ስጥ።
ስሜትን የሚጨምሩ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ።
ማሰላሰል ይሞክሩ።
በሙድ ጆርናል ውስጥ ይፃፉ ወይም ይሳሉ።
መጽሐፍ አንብብ።
በየሳምንቱ 2 ሰአት በተፈጥሮ ውስጥ ለማሳለፍ አላማ አድርግ።

የሚመከር:

እንዴት እራስዎን ማነሳሳት ይችላሉ?

ተነሳሽነትን እንዴት ማግኘት ይቻላል አሁን ይጀምሩ። ኧረ … ተግባራትን ወደ ትናንሽ ደረጃዎች ሰብረው። ዋው…… አዎንታዊ አስተሳሰብ ፍጠር። … የምስጋና ስሜት ፍጠር። … ለራስህ ቸር ሁን። … ገንቢ ይሁኑ። … የተግባርዎን ዝርዝር ይቁረጡ። … እርስዎን የሚያስደስቱ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጁ። አንድ ሰው እራሱን ማነሳሳት ይችላል? ራስን መነሳሳት ራስን ከመሰላቸት ወደ ስሜታዊነት፣ ከቆመ ወደ ንቁ፣ ከተስፋ መቁረጥ ወደ ደስታ የመውሰድ ችሎታ ነው። በውጫዊ እርዳታ ላይ የተመካ አይደለም.

የሆነ ሰው ገንዘብ ሲያበድሩ እራስዎን እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

ነገር ግን ጓደኛዎ የቱንም ያህል የሚያስፈልገው ቢሆንም ለጓደኛዎ ሲያበድሩ እራስዎን መጠበቅ የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ። ገንዘቡን በጥሬ ገንዘብ አበድሩ። … የጽሁፍ ስምምነት ይፍጠሩ እና በጣም መጥፎ ሁኔታዎችን ያካትቱ። … ደህንነትን ይጠይቁ። … አክሲዮን ባለቤት ወይም ዝምተኛ አጋር ለመሆን ይጠይቁ። … ብድሩ ስጦታ እንደሆነ አስመስለው። … እንደ ባንክ ስራ። ለሆነ ሰው ገንዘብ ማበደር ህገወጥ ነው?

ደፋር ለመሆን እራስዎን መቃወም ይችላሉ?

እራስህን በሁሉም አይነት መንገዶች መቃወም ትችላለህ፣ለምሳሌ በአካል፣ በአእምሯዊ፣ በስነ-ልቦና፣ በስሜታዊ እና በማህበራዊ መልኩ። ተግዳሮትን ማድረግ ዓለምዎን በትክክል ይለውጠዋል ምክንያቱም እርስዎ የሚያስቡትን መንገድ ይለውጣል። ስለዚህ ተግዳሮቶችዎን ማቀፍ ተለማመዱ እና ጭንቀትዎን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ጉርሻ ያገኛሉ። እንዴት ራሳችንን በላቀ ደረጃ ለማሰብ መገዳደር እንችላለን?

በእርግጥ እራስዎን ማደብዘዝ ይችላሉ?

በርዕሰ ጉዳዩ በኩል ራሳቸውን ወደ ሃይፕኖቲክ ሁኔታ እንዲገቡ መፍቀዱ ክህሎት ስለሆነ፣ አንድ ሰው ሳያስፈልገው እራሱን ማሞኘት ፍጹም ይቻላል። መመሪያ, ወይም hypnotherapist. ይህ ራስን ሃይፕኖሲስ በመባል ይታወቃል። ራስን ማሞኘት ደህና ነው? ሃይፕኖሲስ ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ እና እርስዎ ሙሉ ጊዜውን ይቆጣጠራሉ። ከሁሉም በላይ, የእርስዎ ተሞክሮ ነው.

እንዴት እራስዎን ለፈጠራ ማዘጋጀት ይቻላል?

የጨዋታ ሁነታን ወደ ፈጠራ ለመቀየር ትዕዛዙን “/gamemode c” ያስገቡ። (ወደ ሰርቫይቫል ሁነታ መመለስ ከፈለጉ “/gamemode s” የሚለውን ትዕዛዝ ይጠቀሙ) እንዴት ለአንድ ሰው በሚን ክራፍት አገልጋይ ላይ የፈጠራ ሁነታን ይሰጣሉ? የተጫዋቹን gamemode ለመቀየር ትዕዛዙን /የጨዋታ ሁነታን (ፈጠራ/መትረፍ/ተመልካች) (የተጫዋች ስም) ይጠቀሙ እና በተጫዋች ቦታ ላይ የዚ ስም ያስቀምጡ። የጋምሞዱን መቀየር የፈለግከው ሰው ይህ በአገልጋዩ ውስጥ ያለ ሌላ ተጫዋች ወይም ራስህ ሊሆን ይችላል። ከመትረፍ ወደ ፈጠራ ሲቀይሩ ምን ይከሰታል?

ሳቢ ጽሑፎች

ተጨማሪ ያንብቡ

አስደሳች መልሶች

ኤትና ተራራ እንደገና ሊፈነዳ ይችላል?

በቅርቡ የእሳተ ጎመራው ፍንዳታ ባህሪ መሰረት፣ ከ2001 ፍንዳታ በኋላ አዲስ ፍንዳታ ይጠበቃል። ነገር ግን ከ1971-1993 ባለው ጊዜ ውስጥ በተወሰነ ትኩረት ስንመለከት፣ በዚያ ክፍተት ውስጥ የእሳተ ገሞራ ፍንዳታ በየ1.5 ዓመቱ በአማካይ አንድ እንደሚከሰት ያስተውላል። ኤትና ተራራ እንደገና ሊፈነዳ ይችላል? የእሳተ ገሞራው እንደገና በጣም መደበኛ የሆነ ምት የሚፈነዳ ባህሪ ያለው፣ እንደ አጭር ፣ ግን ኃይለኛ የላቫ ምንጭ ክፍሎች (paroxysms) ከአዲሱ SE ቋጥኝ በየተወሰነ ጊዜ መከሰታቸውን ቀጥለዋል። በግምት.

ተጨማሪ ያንብቡ

አስደሳች መልሶች

የትኛውን ኑንቻኩ ነው የሚገዛው?

የእንጨት ኑንቻኩን የምትመርጥ ከሆነ ለእንጨት እህል በ ላይ በሰያፍ አቅጣጫ ተመልከት፣ ይህም የበለጠ መያዣን ይሰጣል። Foam-padded nunchaku ለጀማሪዎች እና ለስልጠና ተስማሚ ናቸው. የአረፋ ማስቀመጫው እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው እየተማርክ ለእርስዎ ምቾት ትራስ ይሰጣል። የትኛው nunchaku ለጀማሪዎች ጥሩ ነው? RUBBER NUNCHAKU ለጀማሪዎች ምርጥ ነው። በተለይ ለጀማሪዎች.

ተጨማሪ ያንብቡ

አስደሳች መልሶች

ማይሲሊየም ደብዝዞ መሆን አለበት?

Mycelium ክር መሰል ወይም ሁለቱንም በተመሳሳይ ጊዜ ሊመስል ይችላል። … Mycelium እንደዚህ ማደግ ጤናማ ምልክት ነው። Fuzzy mycelium ምንድነው? በአጭሩ ይህ ግርዶሽ "fuzzy feet" ይባላል እና እንጉዳዮቹ በቂ ኦክስጅን ባለማግኘታቸው ነው። እንጉዳዮች እና ማይሲሊየም ኦክሲጅን ወደ ውስጥ እንደሚተነፍሱ እና CO2 እንደሚያወጡት አስታውስ - ልክ እንደ እኛ ሰዎች!

Qvar inhaler ተቋርጧል?

QVAR የተቋረጠ- በQVAR RediHaler በኦገስት 16፣2017፣ ኤፍዲኤ የቴቫ QVAR (ቤክሎሜትሃሶን ዳይፕሮፒዮናት ኤችኤፍኤ) አየር መሳብን በንግድ ምክንያቶች ማቆሙን አስታውቋል። QVAR እስከ ማርች 2018 ድረስ እንደሚገኝ ይገመታል። ቴቫ በ2018 የመጀመሪያ ሩብ ዓመት QVARን በQVAR RediHaler ተክቷል። ቁቫር መቼ ነው አጠቃላይ የሚሆነው? የባለቤትነት መብቶቹን እና የቁጥጥር ጥበቃዎችን በመተንተን ለአጠቃላይ የመግቢያ የመጀመሪያ ቀን ሴፕቴምበር 7፣2028 ይሆናል። ይህ በፓተንት ተግዳሮቶች ወይም አጠቃላይ ፈቃድ ሊቀየር ይችላል። ለQvar በጣም የሚቀርበው መተንፈሻ የትኛው ነው?
ሌዊስ እና ክላርክ የት ተለያዩ?

ማርች 23፣ 1806 ኮርሱ ፎርት ክላቶፕን ለቆ ወደ ቤት ሄደ። ፈረሶቻቸውን ከኔዝ ፐርስ አውጥተው ተራሮችን ወደ ሚዙሪ ወንዝ ተፋሰስ ለመግባት በረዶው እስኪቀልጥ ድረስ እስከ ሰኔ ድረስ ጠበቁ። ወጣ ገባውን የBitterroot Mountain Range እንደገና ካቋረጡ በኋላ፣ ሌዊስ እና ክላርክ በLolo Pass። ተለያዩ። ሉዊስ እና ክላርክ ለምን ተለያዩ? ጉዞው በዛሬው እለት ሎሎ፣ አይዳሆ፣ በየደርሶ መልስ ጉዞ ላይ ሀገሪቷን በጥልቀት ለመቃኘት በሁለት ወገኖች ተከፍሏል፤;
ዲስኒ ሸምበቆ ክሪክ አለው?

የሪዲ ክሪክ ማሻሻያ ዲስትሪክት፣ በአብዛኛው የዲስኒ ንብረት የሆነ መሬትን ጨምሮ፣ እንደ የካውንቲ መንግስት ነው እና እንደ የግንባታ ኮዶች እና የእሳት ማዳን ያሉ አብዛኛዎቹን አገልግሎቶችን ያስተናግዳል። የሪዲ ክሪክ ማሻሻያ ዲስትሪክት ማን ነው ያለው? የዋልት ዲስኒ ኩባንያ የመሬት ይዞታዎችን እና የዲስትሪክቱን ወቅታዊ ድንበሮች የሚያሳይ ካርታ መጋቢት 11 ቀን 1966 እነዚህ የመሬት ባለቤቶች፣ ሁሉም ሙሉ በሙሉ የአሁን የየዋልት ዲስኒ ኩባንያ ፣ የ… እንዲፈጠር የኦሬንጅ ካውንቲ ፍሎሪዳ ያገለገለውን የዘጠነኛው የዳኝነት ወረዳ ወረዳ ፍርድ ቤት አመልክቷል። የዲሲ ወርልድ የራሱ የእሳት አደጋ መከላከያ ክፍል አለው?
ከሙቀት ጋር መላመድ ይችላሉ?

ሙቀትን ማበልፀግ የሙቀት መቻቻል መሻሻል በሙቀት አቀማመጥ ውስጥ የሚሰሩትን ጥንካሬ ወይም የቆይታ ጊዜ በመጨመር የሚመጣው። እራስህን ከሙቀት ጋር ለማላመድ ምርጡ መንገድ በሞቃት መቼት የሚከናወነውን የስራ ጫና ቀስ በቀስ ከ1-2 ሳምንታት ውስጥ ማሳደግ ነው።። ለመሞቅ መቻቻልን መገንባት ይችላሉ? Youngquist: አጭር መልሱ ስኮት አዎ ነው፣ለሙቀት መጋለጥ መቻቻልን ማዳበር ትችላላችሁ፣ይህም ለተወሰነ ጊዜ አሁን በሙከራ፣ከሰው ፈቃደኝነት ታይቷል። ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ርዕሰ ጉዳዮች እና በተለይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታዎች ውስጥ። ከሙቀት ጋር ሲላመዱ ምን ይከሰታል?
Pseudomorphic ቃል ነው?

ሐሰት፣ አታላይ ወይም መደበኛ ያልሆነ ቅጽ። 2. የራሱ ስብጥር ባህሪይ ከመሆን ይልቅ የሌላ ማዕድን ክሪስታል ቅርጽ ያለው ማዕድን። pseudomorphic, pseudomorphous adj. pseudomorphic ትርጉም ምንድን ነው? 1: የሌላ ዝርያ ውጫዊ መልክ ያለው ማዕድን። 2 ፡ አሳሳች ወይም መደበኛ ያልሆነ ቅጽ። ሌላው የፔሴዶሞር ስም ማን ነው? pseudomorphic። pseudomorphic.
የማስታወቂያ ሰሌዳ ቆጠራው ስፖት ነው?

እንደ ቢልቦርድ 200 ያሉ ትልልቅ ገበታዎች ከተወሰኑ ክልሎች በመጡ ዥረቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ነገር ግን የመሣሪያ ስርዓቶች ዥረቶችን ለማሳደግ ቪፒኤንን በመጠቀም ከሌሎች አካባቢዎች የመጡ አድናቂዎችን አዋቂ ሆነዋል፣ እና አሁን እነዛን ዥረቶች አይቆጥሩም። Spotify በቢልቦርድ ሆት 100 ውስጥ ተካትቷል? በአሁኑ ጊዜ ቢልቦርድ ለቢልቦርድ ሆት 100 ዘፈኖች ገበታ (እና የእኛ ሌሎች ዘውግ-ተኮር ድብልቅ ዘፈኖች ገበታዎች) ሁለት የተገለጹ የዥረት ተውኔቶች አሉት፡ በጥያቄ (እንደ Amazon Music፣ Apple Music፣ Spotify እና YouTube ያሉ) እና ፕሮግራም የተደረገው (እንደ ፓንዶራ እና ስላከር ራዲዮ ያሉ) በፍላጎት ትልቅ ክብደት አላቸው። የማስታወቂያ ሰሌዳዎች ዥረቶችን ይቆጥራሉ?
በመኖሪያ ውስጥ ገጣሚ ምንድነው?

ስም። ዩኤስ አንድ ገጣሚ በዩንቨርስቲ ውስጥ የሚሰራ ወይም የተቆራኘ፣ ኮሌጅ፣ ማህበረሰብ፣ ወዘተ በመኖሪያ ውስጥ ያለ ገጣሚ ምን ያህል ይሰራል? አንድ Writer In Residence in United States ምን ያህል ይሰራል? በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ላለ አንድ ጸሐፊ ከፍተኛው ደመወዝ $97, 713 በአመት ነው። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ላለ አንድ ጸሐፊ ዝቅተኛው ደመወዝ $31, 546 በአመት ነው። አንድ ሰው በሚኖርበት ጊዜ ምን ማለት ነው?
ለትንፋሽ ማጠር inhaler?

አልቡተሮል የመተንፈስ ችግርን፣ ጩኸትን፣ የትንፋሽ ማጠርን፣ ሳል እና የደረት መጥበብን እንደ አስም እና ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታዎችን (COPD) ለመከላከል እና ለማከም ይጠቅማል። ሳንባን እና አየር መንገዶችን የሚያጠቃ የበሽታ ቡድን)። ለትንፋሽ ማጠር መተንፈሻ አለ? የሳልቡታሞል መተንፈሻዎች የመተንፈስ ችግርን በሚፈልጉበት ጊዜ ፈጣን እፎይታ ስለሚሰጡ "
ክዊንኩዌል ማለት ነበር?

1: ያካተተ ወይም ለአምስት ዓመታት የሚቆይ። 2፦ በየአምስት ዓመቱ የሚከሰት ወይም የሚፈጸም። ኩንኩዊንያል ቃል ነው? የወይም ለአምስት ዓመታት የሚቆይ። በየአምስት ዓመቱ የሚከሰት. በየአምስት ዓመቱ የሚከሰት ነገር። የኩንኩዊንያል እድሜ ስንት ነው? (kwɪnˈkwɛnɪəl) adj. በየአምስት ዓመቱ አንድ ጊዜ ወይም ከ በአምስት ዓመት ጊዜ ውስጥ የሚከሰት። በዓረፍተ ነገር ውስጥ ኩንኩዌልን እንዴት ይጠቀማሉ?
የካላ ብላንቺ የሰርግ ልብስ ስንት ነው?

የCalla Blanche ስብስብ ከ$2000.00 እስከ $3800.00 ይደርሳል እና ከ0 እስከ 20 ይደርሳል። ይደርሳል። የድሜጥሮስ የሰርግ ቀሚስ ስንት ነው? የዋጋ ክልል፡ $1, 500 - 4, 000 የዲሜትሪዮስ ብራንድ የሰርግ አዝማሚያዎች የሙሽራ ወጎችን የሚያሟሉበት ነው። እያንዳንዱ ስብስብ የትኛውንም ሙሽሪት ስታይል የሚመጥን የሰርግ ጋዋን አለው፣ ከህልምተኛው ቦሄሚያን ጀምሮ እስከ ቀጭኑ ውስብስብ። ለሰርግ ልብስ ትክክለኛ ዋጋ ስንት ነው?