ሙቀትን ማበልፀግ የሙቀት መቻቻል መሻሻል በሙቀት አቀማመጥ ውስጥ የሚሰሩትን ጥንካሬ ወይም የቆይታ ጊዜ በመጨመር የሚመጣው። እራስህን ከሙቀት ጋር ለማላመድ ምርጡ መንገድ በሞቃት መቼት የሚከናወነውን የስራ ጫና ቀስ በቀስ ከ1-2 ሳምንታት ውስጥ ማሳደግ ነው።።
ለመሞቅ መቻቻልን መገንባት ይችላሉ?
Youngquist: አጭር መልሱ ስኮት አዎ ነው፣ለሙቀት መጋለጥ መቻቻልን ማዳበር ትችላላችሁ፣ይህም ለተወሰነ ጊዜ አሁን በሙከራ፣ከሰው ፈቃደኝነት ታይቷል። ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ርዕሰ ጉዳዮች እና በተለይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታዎች ውስጥ።
ከሙቀት ጋር ሲላመዱ ምን ይከሰታል?
የሙቀት መጨመር የፈሳሽ ሚዛንን ያሻሽላል፣ ይህም በሙቀት ጭንቀት ወቅት የልብና የደም ቧንቧ መረጋጋት እንዲኖር ይረዳል። ይህ የሚያሳየው በላብ አማካኝነት የሶዲየም ብክነትን በመቀነሱ እንዲሁም በአጠቃላይ የሰውነት ውሃ እና የደም መጠን መጨመር ነው።
የሰው ልጆች ማሞቅ ይችላሉ?
የሰው ልጆች በመጨረሻ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ይላመዳሉ። የውሃ እና የጨው ክምችት ከፍተኛ መጠን እንዲቀዘቅዝ ለማድረግ ይስተካከላል, የደም ሥሮች ወደ ቆዳ የበለጠ ለመድረስ ይለወጣሉ, ወዘተ. አትሌቶች ይህን ሂደት ይጠቀማሉ እና በከባድ የአየር ጠባይ ያሰለጥናሉ እና የበለጠ ጥልቅ የሰውነት ማስተካከያዎችን ያደርጋሉ።
ወደ ሙቀት ማስማማት ይችላሉ?
ማላመድ እርስዎ በአካል ከሚከተሉት ጋር የተስተካከሉበት ሂደት ነው።የአካባቢዎ ሙቀት ። እርስዎ ሙቀትን እና ቅዝቃዜን እንዴት እንደሚታገሡ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል።
