Taurine በልብ እና በአንጎል ውስጥ ጠቃሚ ተግባራት አሉት። እሱ የነርቭ እድገትን ለመደገፍ ይረዳል። የደም ግፊትን በመቀነስ እና የነርቭ ስርዓትን በማረጋጋት የልብ ድካም ያለባቸውን ሰዎች ሊጠቅም ይችላል። ይህ የልብ ድካም የከፋ እንዳይሆን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል።
ለምንድነው ታውሪን ጉልበት የሚሰጣችሁ?
Taurine የግሉኮስ ፍሰት ወደ ጡንቻዎች በማገዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሳድጋል፣በዚህም የስራ ቀዳሚ የሃይል ምንጭን ያረጋግጣል። ታውሪን በሰውነት ግንባታዎች ዘንድ ታዋቂ ነው፣ለፕሮቲን ውህደት ስለሚረዳ፣ስለዚህም የጡንቻን ብዛት እድገት ይደግፋል።
ለምንድነው ታውሪን የሚጎዳው?
የጎን ተፅዕኖዎች እና የደህንነት ስጋቶች
በምርጥ ማስረጃዎች መሰረት taurine በሚመከሩት መጠኖች(11) ጥቅም ላይ ሲውል ምንም አይነት አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳት የለውም። ከ taurine ተጨማሪዎች ቀጥተኛ ጉዳዮች ባይኖሩም በአውሮፓ የአትሌቶች ሞት ታውሪን እና ካፌይን ከያዙ የኃይል መጠጦች ጋር ተያይዟል።
በጣም የበዛ ታውሪን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
Taurine አሚኖ አሲድ በመባል የሚታወቅ ኦርጋኒክ ውህድ ነው። አሚኖ አሲዶች የሰው አካል የፕሮቲን ግንባታ ብሎኮች ናቸው። አንዳንድ ባለሙያዎች ታውሪን የጤና ጥቅሞች እንዳሉት ያምናሉ ነገርግን ተመራማሪዎች እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጥናቶችን ማካሄድ አለባቸው።
የጎን ጉዳቶቹ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ማቅለሽለሽ።
- ማዞር።
- ራስ ምታት።
- የመራመድ አስቸጋሪ።
ታውሪን በአንጎል ላይ ምን ያደርጋል?
Taurine የነርቭ ቅድመ ህዋሶች መበራከት እና የሲናፕስ መፈጠርን ይደግፋል ለረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ በሚያስፈልጉ የአንጎል ክልሎች (Shivaraj et al., 2012)። ታውሪን በGABAergic ነርቭ ሴሎች ውስጥ የተግባር አቅምን ያበረታታል እና በተለይም GABAA ተቀባይን (ጂያ እና ሌሎች፣ 2008) ያነጣጠረ ነው።
