የደም ግፊት- ከፍተኛ የደም ግፊት የሰውነት ፈሳሽ እጥረት ባለባቸውሰዎች ላይ የተለመደ ነው። የሰውነት ሴሎች ውሃ ሲያጡ አንጎል ቫሶፕሬሲን የተባለውን የደም ሥሮች መጨናነቅን የሚፈጥር ኬሚካል በማውጣቱ ፒቱታሪን ደስ ብሎት ወደ ፒቱታሪ ምልክት ይልካል። ይህ የደም ግፊት እንዲጨምር ያደርጋል ይህም ወደ የደም ግፊት ይመራል።
የመጠጥ ውሃ የደም ግፊትዎን ሊቀንስ ይችላል?
ከስድስት እስከ ስምንት ብርጭቆ ውሀ በየቀኑ በመጠጣት በደንብ እርጥበት ማቆየት (በሞቃታማ እና እርጥበት አዘል ሁኔታዎች ውስጥ ቢሰራም) ለደም ግፊት ይጠቅማል። በየቀኑ ከስድስት እስከ ስምንት ብርጭቆ ውሃ (በሞቃታማ እና እርጥበት አዘል ሁኔታዎች ውስጥ ቢሰሩም) በመጠጣት በደንብ እርጥበትን መጠበቅ ለደም ግፊት ይጠቅማል።
ድርቀት የደም ግፊትን ምን ያህል ይጎዳል?
የሰውነት ድርቀት በሚከሰትበት ጊዜ የደምዎ መጠን ሊቀንስ ይችላል፣የደም ግፊት መቀነስን ያስከትላል። የደም ግፊት በጣም በሚቀንስበት ጊዜ የአካል ክፍሎችዎ የሚያስፈልጋቸውን ኦክሲጅን እና ንጥረ ምግቦችን አያገኙም። ወደ ድንጋጤ ልትገባ ትችላለህ።
የደም ግፊት ካለብዎ ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለቦት?
የአኗኗር ለውጥ ማድረግ የደም ግፊትን ለማከም አስፈላጊ የመጀመሪያ እርምጃ ነው። ከፍተኛውን የመጠጥ ውሃ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት በቀን ከስምንት እስከ አስር 8-ኦውንስ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
ድርቀት ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብ ምት ሊያስከትል ይችላል?
የሰውነት ፈሳሽ ከጠፋብዎ እንኳንበትንሹ፣ ልብዎ ደም ለመንጠቅ ጠንክሮ መሥራት አለበት፣ ይህም የእርስዎን የልብ ምትይጨምራል እና መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ወይም የልብ ምት ያስከትላል። የሰውነት ድርቀት ደምዎን ያወፍራል እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎች እንዲጨናነቁ ያደርጋል ይህም የደም ግፊትን ወይም የደም ግፊትን ያስከትላል እና ልብዎን ያዳክማል።
