በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ተጨማሪ ፈሳሽ የደም ግፊትዎን ከፍ ሊያደርግ እና ልብዎ የበለጠ እንዲሰራ ያስገድደዋል። ለመተንፈስም ሊያከብድህ ይችላል።
የመጠጥ ውሃ የደም ግፊትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል?
የውሃ መጠጣት የደም ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ያደርገዋል። የአፍ ዉሃ የፕሬስ ተፅእኖ በፕሬስ ኤጀንቶች እና በፀረ-ግፊት መድሀኒቶች ክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ ጠቃሚ ሆኖም ግን ያልታወቀ ግራ የሚያጋባ ነገር ነው።
ተጨማሪ ውሃ መጠጣት የደም ግፊትን ይቀንሳል?
መልሱ ውሃ ነው ለዚህም ነው የደም ግፊት ጤናን በተመለከተ ሌላ መጠጥ አይመታውም። ጥቅሞቹን እየፈለግክ ከሆነ እንደ ማግኒዚየም እና ካልሲየም ያሉ ማዕድናትን በውሃ ውስጥ መጨመር የደም ግፊትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ጥናቶች አረጋግጠዋል።
የደም ግፊት በድንገት እንዲጨምር የሚያደርገው ምንድን ነው?
አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ መንስኤዎች ካፌይን፣ ከፍተኛ ጭንቀት ወይም ጭንቀት፣ አንዳንድ መድሃኒቶች (እንደ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች)፣ የመድኃኒት ጥምረት፣ የመዝናኛ መድኃኒቶች፣ ድንገተኛ ወይም አጣዳፊ ሕመም፣ የሰውነት ድርቀት እና ነጭ ኮት ተጽእኖ (በሆስፒታል ወይም በዶክተር ክሊኒክ ውስጥ የመሆን ፍራቻ)።
የደም ግፊቴ ከ160 በላይ ከ100 በላይ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ?
ሐኪምዎ
የደም ግፊትዎ ከ160/100 ሚሜ ኤችጂ በላይ ከሆነ ሶስት ጉብኝቶች በቂ ናቸው። የደም ግፊትዎ ከ140/90 ሚሜ ኤችጂ በላይ ከሆነ ምርመራ ከመደረጉ በፊት አምስት ጉብኝቶች ያስፈልጋሉ። ከሆነሲስቶሊክ ወይም ዲያስቶሊክ የደም ግፊትዎ ከፍ ባለ መጠን ይቀራሉ፣ ከዚያ የደም ግፊትን መለየት ይቻላል።
