2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
አስፓርቲክ አሲድ የበለጸጉ ምግቦች
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል፣ የፖታስየም አይነት፣ ድፍድፍ ፕሮቲን መሰረት (10.203ግ)
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል፣የፖታስየም አይነት (10.203ግ)
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል (10.203ግ)
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል፣ ፕሮቲን ቴክኖሎጂዎች ኢንተርናሽናል፣ SUPRO (10.2ግ)
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል፣ ፕሮቲን ቴክኖሎጂዎች ኢንተርናሽናል፣ ፕሮፕላስ (10ግ)
አስፓርቲክ አሲድ የያዙት ምግቦች ምንድን ናቸው?
የእፅዋት የአስፓርቲክ አሲድ ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
D-aspartic acid ከየት ነው የሚመጣው?
ዲ-አስፓርቲክ አሲድ በዋነኛነት በፒቱታሪ እጢ እና testes ውስጥ የሚገኝ ፊዚዮሎጂያዊ አሚኖ አሲድ ሲሆን በሰው ልጆች ውስጥ ኤልኤች እና ቴስቶስትሮን መለቀቅ እና ውህደት ላይ ሚና አለው። እና አይጦች።
እንዴት አሚኖ አሲዶችን በተፈጥሮ ማግኘት እችላለሁ?
እነዚህ አምስት ምግቦች ከሚገኙት ምርጥ የአመጋገብ የአሚኖ አሲዶች ምንጮች መካከል አንዳንዶቹ ናቸው፡
- Quinoa። Quinoa ዛሬ ከሚገኙት በጣም ጠቃሚ እህሎች አንዱ ነው. …
- እንቁላል። እንቁላል እጅግ በጣም ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው, ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ይዟል. …
- ቱርክ። …
- የጎጆ አይብ። …
- እንጉዳይ። …
- ዓሳ። …
- ጥራጥሬ እና ባቄላ።
D-aspartic acid መውሰድ አለብኝ?
D-አስፓርትቲክ አሲድ በአሁኑ ጊዜ ቴስቶስትሮንን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሳደግ እንደ አዋጭ ምርት የሚመከር ቢሆንም በሰዎች ይህንን ምክር የሚደግፉት ከአማካኝ ቴስቶስትሮን በታች ባላቸው ያልሰለጠኑ ወንዶች ብቻ ነው።
የሚመከር:
✍ 3 ) ደካማ አሲድ ነው ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ ionized ነው፣ እና፣ በተመጣጣኝ መጠን፣ ሶስቱም ምላሽ ሰጪዎች በሰውነት ፈሳሾች ውስጥ ይገኛሉ። ለምንድነው ካርቦን አሲድ ደካማ አሲድ የሆነው? H2CO3 ደካማ አሲድ ነው ወደ ፕሮቶን (H+ cation) እና bicarbonate ion (HCO3- anion) የሚለያይ። ይህ ውህድ በከፊል የውሃ መፍትሄዎችን ብቻ ይለያል.
በምግብ ጥበቃ ውስጥ ሲትሪክ አሲድ እና አስኮርቢክ አሲድ ለሁለት የተለያዩ ተግባራት የሚውሉ ሁለት አይነት አሲድ ናቸው። ሁለቱም አሲዶች ሲሆኑ፣ ግን ተመሳሳይ አይደሉም። ሲትሪክ አሲድ ከአስኮርቢክ አሲድ የበለጠ አሲድ ነው። ስለዚህ ሲትሪክ አሲድ ቲማቲሞችን በሚታሸጉበት ጊዜ ፒኤች እንዲቀንስ ወይም አሲዳማነትን ለመጨመር ይመከራል። አስኮርቢክ አሲድ በሲትሪክ አሲድ ሊተካ ይችላል?
ከምርጥ የእጽዋት የብረት ምንጮች አንዳንዶቹ፡ ናቸው። ባቄላ እና ምስር። ቶፉ። የተጠበሰ ድንች። Cashews። እንደ ስፒናች ያሉ ጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች። የተጠናከረ የቁርስ ጥራጥሬ። ሙሉ-እህል እና የበለፀጉ ዳቦዎች። በብረት ውስጥ ከፍተኛው የትኛው ፍሬ ነው? ማጠቃለያ፡የፕሪም ጁስ፣ ወይራ እና በቅሎ በክፍል ውስጥ ከፍተኛ የብረት ይዘት ያላቸው ሦስቱ የፍራፍሬ ዓይነቶች ናቸው። እነዚህ ፍራፍሬዎች ለጤና ጠቃሚ የሆኑ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እና የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። እንቁላል በብረት ከፍ ያለ ነው?
ከፍተኛ-ፒዩሪን ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ የአልኮል መጠጦች (ሁሉም አይነት) አንዳንድ አሳ፣ የባህር ምግቦች እና ሼልፊሾች፣ አንቾቪስ፣ ሰርዲን፣ ሄሪንግ፣ ሙሴሎች፣ ኮድፊሽ፣ ስካሎፕ፣ ትራውት እና ሃድዶክ። አንዳንድ ስጋዎች፣እንደ ቦኮን፣ቱርክ፣የጥጃ ሥጋ፣የስጋ ሥጋ ሥጋ እና እንደ ጉበት ያሉ የአካል ክፍሎች። በዩሪክ አሲድ የበለፀጉ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
አስፓርቲክ አሲድ እያንዳንዱ የሰውነት ክፍል እንዲሰራ ይረዳል። በሚከተለው ውስጥ ሚና ይጫወታል፡ የሆርሞን ምርት እና ልቀት ። የተለመደው የነርቭ ስርዓት ተግባር። አስፓርቲክ አሲድ ለእርስዎ ጎጂ ነው? የጎን ተፅዕኖዎች እና ደህንነት የደህንነት ስጋት የለም አግኝተዋል እና ይህ ተጨማሪ ምግብ ቢያንስ ለ90 ቀናት ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ብለው ደምድመዋል። በሌላ በኩል ደግሞ ዲ-አስፓርቲክ አሲድ ከሚወስዱ 10 ወንዶች ሁለቱ መበሳጨት፣ራስ ምታት እና ነርቭ እንደሆኑ ጠቁመዋል። አስፓርቲክ አሲድ አስፈላጊ ነው?
