የCholine ተጨማሪዎች፣ የአሴቲልኮሊን መጠንን ከፍ ሊያደርጉ የሚችሉ፣ እንደ መሻሻል የማስታወስ ችሎታ፣ የአንጎል ተግባር፣ የአእምሮ ጤና እና የእርግዝና ድጋፍ ካሉ ጥቅሞች ጋር ተያይዘዋል። አሴቲልኮላይን መከፋፈልን የሚከለክሉ ተጨማሪዎችም ሊረዱ ይችላሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሴቲልኮላይን ይጨምራል?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና በድንገተኛ ሃይፐርቴንሲቭ አይጦች ውስጥ በአሴቲልኮላይን-አበረታች ኢንዶቴልየም-የተገኘ ናይትሪክ ኦክሳይድ ልቀት ይጨምራል። ጄ ባዮሜድ ሳይ.
የእኔን አሴቲልኮላይን ደረጃ በተፈጥሮ እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
Choline አስፈላጊ ንጥረ ነገር እና የአሴቲልኮሊን ግንባታ ነው። በተፈጥሯቸው በቾሊን የበለፀጉ ምግቦች ሙሉ እንቁላል፣ስጋ እና አሳ እንዲሁም ሙሉ እህል ያካትታሉ። በላብራቶሪ እንስሳት እና በሰዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች በመመገብ ወይም በቾሊን የበለፀጉ ተጨማሪዎች በአንጎል ውስጥ ያለውን የአሴቲልኮሊን መጠን ከፍ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ።
የኮሊን ተጨማሪዎች ውጤታማ ናቸው?
አሁን ያሉ ሳይንሳዊ ጥናቶች choline የማስታወስ እና የማስታወስ ችሎታን እንደሚያሻሽል እና ለ ischemic ስትሮክ ተጋላጭነትን እንደሚቀንስ ይጠቁማሉ። Choline አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ላይ የአንጎል እድገት እና እድገትን ይደግፋል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮሊን ለቅድመ-ኤክላምፕሲያ እና ለሰው ልጅ መወለድ መዛባት ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል።
በአንጎል ውስጥ አሴቲልኮሊን እንዴት ይጨምራሉ?
የአሴቲልኮላይን ደረጃን ለመጨመር የተረጋገጠ መንገድ የለም። ይሁን እንጂ አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ኮሊን የተባለውን ንጥረ ነገር መጠቀም ሊረዳ ይችላል። ሰውነት ይጠይቃልcholine ለትክክለኛው የአንጎል እና የነርቭ ሥርዓት ሥራ. ለጡንቻዎች ቁጥጥር እና በሰውነት ሴሎች ዙሪያ ጤናማ ሽፋኖችን ለመፍጠር አስፈላጊ ነው ።
