እንቆቅልሾች ለአንጎልም ጥሩ ናቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጂግሶ እንቆቅልሾችን ማድረግ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና የእይታ-ቦታ ምክንያታዊነትን ሊያሻሽል ይችላል. የእንቆቅልሽ ክፍሎችን አንድ ላይ የማጣመር ተግባር ትኩረትን የሚሻ እና የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታን እና ችግሮችን መፍታትን ያሻሽላል።
የጂግሳው እንቆቅልሾች ብልህ ያደርጉዎታል?
እንቆቅልሽ መስራት በአንጎል ሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያጠናክራል፣የአእምሮን ፍጥነት ያሻሽላል እና በተለይ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ውጤታማ መንገድ ነው። የጂግሳው እንቆቅልሽ የእርስዎን የእይታ-የቦታ ምክንያት ያሻሽሉ።
እንቆቅልሾች ለጭንቀት ጥሩ ናቸው?
እንቆቅልሽ፣እደ ጥበብ፣ቀለም እና ሌሎች የማሰላሰል እንቅስቃሴዎች የጭንቀት ስሜቶችን ለመቀነስ እና የአዕምሮ ደህንነትን ለመጨመር የታሰበበትነው። ጥናቶች የጂግሳው እንቆቅልሾችን ከአረጋውያን የተሻሻለ የግንዛቤ ማስጨበጫ ጋር ያገናኛሉ።
ለምንድን ነው እንቆቅልሾች ሱስ የሚያስይዙት?
የጂግሳው እንቆቅልሾች ለዚህ ግብ የመፈለግ ባህሪ መውጫ የሚሆን ፈተና ይሰጣሉ። እያንዳንዱ የእንቆቅልሽ ክፍል በተገኘ ቁጥር እንቆቅልሹ ትንሽ የሆነ ዶፓሚን ይመታል፣ ይህም አእምሮን ያስታግሳል፣ እና ይህ ሽልማት እንቆቅልሹ ሲጠናቀቅ ከፍተኛ ይሆናል።”
ለምንድን ነው እንቆቅልሽ ለአዋቂዎች ጥሩ የሆነው?
የተሻሻለ ማህደረ ትውስታ
እንቆቅልሾችን መፍታት በአንጎላችን ሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ለማጠናከር ይረዳል። እንዲሁም አዳዲስ ግንኙነቶችን ማመንጨት ይጨምራል. ይህ ደግሞ የአእምሮን ፍጥነት እና የአስተሳሰብ ሂደቶችን ያሻሽላል. እንቆቅልሾች በተለይ ለየአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል። ጥሩ ናቸው።
