ማላይዝ አጠቃላይ የጤናማነት ስሜት፣ በስሜታዊም ሆነ በአካል፣ ወይም የሁለቱ ጥምረት ነው። ማሽቆልቆል እንዲሁም አጠቃላይ ድክመት ፣ ምቾት ማጣት ፣ ወይም ህመም እንዳለብዎ ስሜት ማለት ሊሆን ይችላል።
የህመም ስሜት እንዳለቦት እንዴት ያውቃሉ?
ማላይዝ ከሚከተሉት እንደ ማንኛውም ይገለጻል፡ የአጠቃላይ ድክመት ስሜት ። የምቾት ስሜት ። የታመመ ስሜት ።
የህመም ስሜት ሲሰማህ ምን ማለት ነው?
ማላይዝ አጠቃላይ የመመቻቸት፣ህመም፣ ወይም የደህንነት እጦት ስሜት። ነው።
የህመም ስሜትን እንዴት ይፈውሳሉ?
ሐኪምዎ ሕመምን የሚያመጣውን ችግር እስኪያስተካክል ድረስ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ነገሮች አሉ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምግብ ፍላጎትዎን ያሻሽላል እና የኃይል ደረጃን ይጨምራል። በቀን ውስጥ ረጅም እንቅልፍን ያስወግዱ።
ለምንድነው የምቀጥለው?
አንድ ሰው በበእንቅልፍ እጦት፣በጭንቀት፣በጭንቀት፣በ ወይም በተመጣጠነ አመጋገብ ምክንያት ለተወሰኑ ቀናት፣ሳምንታት ወይም ወራት ያለማቋረጥ ህመም ሊሰማው ይችላል። በሌሎች ሁኔታዎች፣ ሥር የሰደደ የጤና እክል ሊኖር ይችላል።
