2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እራስን ያገናዘቡ ስሜቶች እራሳችንን በምንመለከትበት እና ሌሎች ስለሚረዱን በምንገምተው መልኩ የሚነኩ ናቸው። እንደ ኩራት፣ ቅናት እና ውርደት ያሉ ስሜቶችን ያካትታሉ። ራስን መቻል እና ራስን ማወቅ አንዳንድ ጊዜ ጤናማ የስሜታዊ ብስለት ምልክቶች ናቸው። በአንድ ማህበረሰብ ውስጥ እንድትገባ እና እንድትሰራ ሊረዱህ ይችላሉ።
ለምንድነው ራሴን የማስበው?
እራሳችንን እንድንገነዘብ ከሚያደርጉን ምክንያቶች አንዱ ስለምንጨነቅ ሌሎች የራሳችንን አሉታዊ አስተሳሰቦች ብቻ ያረጋግጣሉ ብለን ስለምንጨነቅ ነው። በ Urban Balance ላይ የሚለማመደው ካርሚን በዚህ መንገድ ገልጾታል፡- አንድ ሰው ሐምራዊ ዝሆን እንደሆንክ ቢነግርህ ስድብ ላይሰማህ ይችላል።
እራሱን የሚያውቅ ሰው ምን ያደርጋል?
እራሱን የሚያውቅ ሰው እንዴት እንደሚመስለው ወይም ትክክለኛ ነገሮችን እየተናገረ እንደሆነ ሊጨነቅ ይችላል። እራስን ማወቁ እራስን ከማወቁ ብቻ ያልፋል - እራስን ስታውቅ ለሌሎች የምትታይበትን መንገድ ትጠይቃለህ።
አንድ ሰው እራሱን የሚያውቅ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይችላሉ?
የራስ ንቃተ ህሊና በራስ መጠመድ ነው፣በተለይም ሌሎች የአንዱን መልክ ወይም ድርጊት እንዴት ሊገነዘቡ ይችላሉ።
የጤናማ ራስን የማወቅ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በአንድ ሰው ስኬቶች መኩራት።
- በማህበራዊ አካባቢዎች በመስተጋብር መደሰት።
- ሀላፊነት መውሰድ እና ለስህተት ይቅርታ መጠየቅ።
እንዴት እራሴን መሆኔን አቆማለሁ-ያውቃሉ?
ከዚህ በታች እርስዎን በራስ የመተማመን ስሜትን ለመቀነስ የሚረዱዎት አንዳንድ ደረጃዎች አሉ።
- ወደ ኋላ ምን አግዶሃል?
- ራስን የመረዳት ጉዳቱን ይገንዘቡ።
- የውጫዊ ትኩረትን አዳብር።
- የመቀየር እይታዎችን ተለማመድ።
- ሌሎች እንደማይጨነቁ ይወቁ።
- አመለካከትን የሚቀይሩ ባህሪዎች።
- ከተዋናዮች ተማር።
- አንድ ቃል ከ Verywell።
የሚመከር:
እራስን እንዴት መውደድ ይቻላል?
ጠቅላላ ራስን መውደድን ለማግኘት 13 ደረጃዎች ራስን ከሌሎች ጋር ማወዳደር አቁም። … ስለሌሎች አስተያየት አትጨነቅ። … እራስህን ስህተት እንድትሰራ ፍቀድ። … እሴትዎ በሰውነትዎ መልክ ላይ እንዳልሆነ ያስታውሱ። … መርዛማ ሰዎችን ለመልቀቅ አትፍራ። … ፍርሃቶችዎን ያስሂዱ። … ለራስህ ጥሩ ውሳኔዎችን ለማድረግ እራስህን አታመን። እንዴት እራስህን መውደድ ትጀምራለህ?
ሰራተኞች እራስን መገምገም አለባቸው?
የሰራተኛ ራስን መገምገም ሰራተኞቹን አፈጻጸምን በመመልከት እና ሁለቱንም የስራ እና የስራ ግቦችን በማውጣት ሂደት ውስጥ ለማሳተፍ አንዱ ምርጥ ዘዴ ነው። የሰራተኛው ራስን መገምገም ሰራተኞቹ ከአስተዳዳሪያቸው ጋር ለሚያካሂዱት የስራ አፈጻጸም እድገት እቅድ ወይም የግምገማ ስብሰባበጥንቃቄ መዘጋጀታቸውን ያረጋግጣል። የሰራተኛ ራስን መገምገም ዋጋ ቢስ ነው? የአፈጻጸም ግምገማዎች አፈጻጸምን ለማሻሻል ውጤታማ አይደሉም። እንደ አመራር መሳሪያዎች ያላቸውን ዋጋ በጭራሽ አላሳዩም -- ነገር ግን እጅግ በጣም ጥሩ የሃይል እና የቁጥጥር ዘዴዎችን ይሰራሉ እና አንዳንድ ኩባንያዎች በእነሱ ላይ መተው የሚቸገሩበት አንዱ ምክንያት ይህ ነው። ሰራተኞች ለአፈጻጸም ምዘና ራሳቸውን መመዘን አለባቸው?
አንድ ነገር እራስን ሲያስተዳድር ነው?
እራስን ማስተዳደር፣ ራስን ማስተዳደር ወይም ራስን በራስ ማስተዳደር አንድ ሰው ወይም ቡድን ሁሉንም አስፈላጊ የሆኑ የመተዳደሪያ ተግባራትን ከውጭ ባለስልጣን ጣልቃ ገብነት እንዲወጣ ነው። ሌላ ራስን በራስ የማስተዳደር ቃል ምንድነው? እራስን በራስ የማስተዳደር ተመሳሳይ ቃላት። ዲሞክራሲያዊ፣ ታዋቂ፣ ሪፐብሊካዊ፣ ራስን በራስ የሚመራ። ራስን የማስተዳደር ምሳሌ ምንድነው?
ስሜት እና ስሜት ምንድን ነው?
Sensex እና Nifty ምንድን ናቸው? … Sensex፣ እሱም 'Stock Exchange Sensitive Index'ን ያመለክታል፣ የቦምቤይ ስቶክ ልውውጥ የስቶክ ገበያ መረጃ ጠቋሚ ነው። በ BSE ላይ ያለውን እንቅስቃሴ ያሰላል. Nifty ማለት 'ብሔራዊ የአክሲዮን ልውውጥ ሃምሳ' ሲሆን የብሔራዊ የአክሲዮን ልውውጥ መረጃ ጠቋሚ ነው። በNifty እና Sensex መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
አንድ ነገር በጉሮሮ ውስጥ የተጣበቀ ስሜት ምንድ ነው?
አንድ ነገር በጉሮሮ ውስጥ እንደገባ የማያቋርጥ ስሜት globus pharyngeus ወይም globus sensation ይባላል። Globus pharyngeus በመዋጥ ወይም በመተንፈስ ላይ ጣልቃ አይገባም ነገር ግን በጣም ሊያናድድ ይችላል። በጉሮሮዎ ላይ የተጣበቀ ነገርን ስሜት እንዴት ማስወገድ ይቻላል? በጉሮሮ ውስጥ የተጣበቀ ምግብን የማስወገድ ዘዴዎች የ 'ኮካ ኮላ' ዘዴ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮክ ወይም ሌላ ካርቦን ያለው መጠጥ መጠጣት በጉሮሮ ውስጥ የተጣበቀ ምግብን ለማስወገድ ይረዳል። … Simethicone። … ውሃ። … እርጥብ የሆነ ቁራጭ ምግብ። … አልካ-ሴልትዘር ወይም ቤኪንግ ሶዳ። … ቅቤ። … ይቆይ። ስምት ጉሮሮዬ ላይ የተጣበቀ የሚመስለው ለምንድን ነው?
