2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ኦርጋዝ መድረስ ከተጨማሪ ከ60 እስከ 100 ካሎሪ ያቃጥላል ይላል ሊበርማን።
ከClimax ስንት ካሎሪዎች ያቃጥላሉ?
በPLOS አንድ ላይ በወጣ ጥናታዊ ጽሁፍ መሰረት በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ወቅት የሚውለው የኃይል ወጪ በወንዶች 101 ኪሎ ካሎሪ እና በሴቶች 69.1 ኪ.ሲ. ለ 30 ደቂቃዎች መጠነኛ ጥንካሬ ካለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በማነፃፀር በወንዶች 276 kcal እና በሴቶች 213 kcal ። ሆኖ ወጥቷል።
እርስዎ ሲመጡ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ?
የወሲብ የሚቃጠለው የካሎሪ ብዛት
በPLOS One ላይ የወጣው ጥናቱ እንደሚያሳየው በአማካይ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ክፍለ ጊዜ - ተመራማሪዎቹ እንደ ቅድመ ጨዋታ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እና ቢያንስ የአንድ የትዳር ጓደኛ ኦርጋዜ -ወንዶች 101 ካሎሪ፣ ሴቶች ደግሞ 69.1 ካሎሪ አቃጥለዋል።
ለሴት የሚሆን ኦርጋሳም ምን ይሰማዋል?
“የእርስዎ አካል ከገደል ላይ ወድቆ በሚኮረኩር የደስታ ክምር ውስጥ እንደወደቀው ነው። ምንም አይነት ቁጥጥር ሳይኖሮት እና እራስን መተው በጣም መጥፎ ጥሩ ስለሆነ ስሜትን የመልቀቅ ስሜት ነው። ምድርን የሚሰብር ሴት ኦርጋዜም እንደ አንድ ዓይነት ነው። … ኦርጋዜም የሚሰማው ይህንኑ ነው።”
ኦርጋሲም ማድረግ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል?
Orgasms ቅርፅዎን እንዲጠብቁ እና ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ያግዝዎታል። ለ30 ደቂቃ መጨናነቅ ማርዎን ከማሞቅ ባለፈ ካሎሪን ያቃጥላል።
የሚመከር:
ኤለመንቶች የተለያዩ ቀለሞችን ያቃጥላሉ?
በነበልባል ውስጥ የተቀመጠ ማንኛውም ንጥረ ነገር ቀለሙን ይቀይራል። አተሞች የሚሠሩት በአዎንታዊ ቻርጅ የተደረገባቸው ኒዩክሊዮች ነው፣ ስለ እነዚህም አሉታዊ ኃይል ያላቸው ኤሌክትሮኖች በኳንተም መካኒኮች ሕግ መሠረት ይንቀሳቀሳሉ። የኳንተም መካኒኮች በተለያዩ ልዩ ልዩ ዘይቤዎች እንዲታዩ ያግዳቸዋል፣ እነሱም orbitals በሚባሉት። እያንዳንዱ ንጥረ ነገር የተለየ ቀለም ያቃጥላል?
የዘንባባ ፍሬዎች በደንብ ያቃጥላሉ?
ሲቃጠል በፍጥነት ያቃጥላል እና ብዙ ሙቀት አይሰጥም። … መዳፎች አንዳንድ ጊዜ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ላይ እንደ ማገዶ ያገለግላሉ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ ከሌሎች የተሻለ ከሚቃጠል እንጨት ጋር ይደባለቃሉ። የዘንባባ ፍሬን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? በበመገልገያ ቢላዋ ወይም መግረዝ በፍሬድ በኩል ይቁረጡ። እነዚህን ዛፎች በተቻለ መጠን በቅርብ ይቁረጡ, ነገር ግን የተወሰነውን ይተዉት.
ካሎሪዎችን እንዴት በፍጥነት ያቃጥላሉ?
8 ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ስብን ለመዋጋት ካሎሪዎችን ለማቃጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። … ጡንቻ ለመገንባት የጥንካሬ ስልጠና ያድርጉ። … ካፌይን ያለበት አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ይጠጡ። … ትንሽ፣ ብዙ ተደጋጋሚ ምግቦችን ተመገቡ። … ቁርስን አይዝለሉ። … ዝቅተኛ ወፍራም ወተት ይብሉ። … በቀን 8 ኩባያ ውሃ ይጠጡ። … Fidget። እንዴት 100 ካሎሪ በፍጥነት ማቃጠል እችላለሁ?
የዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የሆድ ስብን ያቃጥላሉ?
የሆድ ስብን ብቻ የሚያቃጥል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባይኖርም ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከጤናማ አመጋገብ ጋር በጥምረት በመደበኛነት ሲሰራ አጠቃላይ የሰውነት ስብን ለመቀነስ ይረዳል። እንደ ክራንች ወይም ተቀምጦ መቀመጥ ያሉ የሆድ ልምምዶች በተለይ የሆድ ስብን አያቃጥሉም ነገር ግን ሆዱ ጠፍጣፋ እና ቃና እንዲመስል ይረዳሉ። የሆድ ስብን የሚያቃጥል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የትኛው ነው?
ገፊዎች ስብ ያቃጥላሉ?
የነጠላ የጋራ እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ ይልቅ ግፊቱን (እና በመንገድ ላይ በከባድ ጭነት) ጥንካሬን ለማዳበር፣ጡንቻ ለመጨመር፣እና የሰውነት ስብን ለማቃጠል፣፣ ሁሉንም መጠቀም ይችላሉ። በአንድ ጊዜ። ገፊዎች ለክብደት መቀነስ ጥሩ ናቸው? ግፊተኛው ከአንድ በላይ መገጣጠሚያዎችን ስለሚጠቀም የፊት ስኩዌትን እና ከላይ ፕሬስን በማጣመር የተዋሃደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ግፊቶች የልብ ምትዎን ከፍ እንዲያደርጉ ይጠይቃሉ፣ በዚህም የልብና የደም ህክምና የአካል ብቃት እና አፈጻጸምን ያሻሽላሉ። እንዲሁም የእርስዎን ሜታቦሊዝም ከፍ ለማድረግ እና የጡንቻን ጽናት እና ጥንካሬን ይጨምራሉ። የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ወፍራም ያቃጥለዋል?
