2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
መሠረትዎን በተቀናቃኝዎ ደረት ላይ በትክክል እየጠበቁ ሳሉ፣ ክንዳቸውን ከጎንዎ ጋር ለማያያዝ ክርንዎን ይጠቀሙ። ከዚያም በተመሳሳይ የጎን እጅዎ አንጓቸውን ለመያዝ የላይኛውን አካልዎን በትንሹ አዙረው። ተቃራኒ እጃችሁን በክንዱ ጀርባ በኩል በማዞር በሚታወቀው ኪሙራ ቴክኒክ የእራስዎን አንጓ ይያዙ።
ከMount ላይ ኪሙራ ማድረግ ይችላሉ?
ኪሙራ ተራራ ላይ ስትሆን ለመምታት ታዋቂ የሆነ ግቤት ነው፣ነገር ግን ተቃዋሚህ አንተን ለመቆጣጠር እጆቻቸውን ሲያጠቃልሉ፣ የምትፈልገውን መጨናነቅ እና ቦታ ለመጠበቅ ከባድ ይሆናል።
የሰውን ክንድ በኪሙራ መስበር ይችላሉ?
መፈናቀል ካልተከሰተ የፊት ክንድ አጥንቶች ከፍተኛ ጫና ይደረግባቸዋል። ይህ ግፊት ከእነዚህ አጥንቶች ውስጥ አንዱን ወይም ሁለቱንም መሰባበር ሊያስከትል ይችላል. የኪሙራ ክንድ መቆለፊያ በጣም አውዳሚ መያዣ ነው።
ኪሙራ የትከሻ መቆለፊያ ነው?
በአጭሩ አነጋገር 'Kimura' የየትከሻ መቆለፊያ ሲሆን የሰውን ትከሻ እና ክርን በመለየት እና በመቆጣጠር በዋናነት በትከሻ መገጣጠሚያ ላይ ጥቅም ላይ ይውላል።
የኪሙራ መቆለፊያ እንዴት ነው የሚሰራው?
ኪሙራ የሚሰራው የክርን እና የትከሻ መገጣጠሚያዎችን በምስል-አራት መያዣ በመጠቀም ነው። ይህ ግቤት በጣም ውጤታማ ከሚያደርጉት ነገሮች አንዱ ሁለገብነት ነው። ከበርካታ የተለያዩ ቦታዎች ላይ ሊተገበር ይችላል, ማለትም ቆሞ, ተራራ, የጎን መቆጣጠሪያ, የተዘጋ ጠባቂ እና ክፍት ጠባቂ.
የሚመከር:
የልብ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ማድረግ እና ማድረግ?
ከቀዶ ጥገና በኋላ ከ10 ፓውንድ በላይ የሆነ ነገር ከማንሳት፣ ከመግፋት ወይም ከመጎተት ይቆጠቡ ከቀዶ ጥገና በኋላ። ይህም ልጆችን፣ ግሮሰሪዎችን፣ ሻንጣዎችን መያዝ፣ ሣሩን ማጨድ፣ ቫክዩም ማጽዳት እና የቤት እቃዎችን ማንቀሳቀስን ይጨምራል። በማንኛውም እንቅስቃሴ በተለይም ማንኛውንም ነገር ሲያነሱ ወይም የእረፍት ክፍል ሲጠቀሙ እስትንፋስዎን አይያዙ። ከልብ ቀዶ ጥገና በኋላ ምን ማድረግ አይችሉም?
ልዩ ማድረግ አለብኝ ወይስ አጠቃላይ ማድረግ አለብኝ?
ሰፊ ገበያ ያለውን ልዩ ባለሙያ ይምረጡ። የእርስዎ ስፔሻሊቲ በጣም ጠባብ ከሆነ በተወሰነ ደረጃ የሚገድብ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ያነሰ ፍላጎት ላይ የሚጥልዎትን ነገር አይምረጡ። ጠቅለል ባለ መልኩ ከስፔሻላይዜሽን የተሻለ የስራ ደህንነትን ይሰጣል። ስፔሻላይዜሽን ከአጠቃላይ ይሻላል? ነገር ግን የስፔሻላይዝድ ዋና ምክንያት ጠቃሚ ነው፡ ተጨማሪ ገንዘብ። "ስለዚህ በጥቅሉ ሲታይ የጋራው ጥበብ አለ ሁልጊዜም ስፔሻላይዝ ማድረግ የተሻለ ነው እና ልዩ ካደረጉ ከፍተኛ ደሞዝ መጠየቅ ይችላሉ።"
ጂሩሞን ኪሙራ መቼ ሞተ?
ጂሮሞን ኪሙራ ለ116 ዓመታት ከ54 ቀናት የኖረ ጃፓናዊ ከፍተኛ መቶ አለቃ ነበር። እ.ኤ.አ. በታህሳስ 28 ቀን 2012 በታሪክ የተረጋገጠ አንጋፋ ሰው ሆነ ፣ በ 1998 ከሞተው የክርስቲያን ሞርቴንሰን ዕድሜ ሲያልፍ። ጅሮሞን ኪሙራ ለምን ሞተ? ኪሙራ በትውልድ ከተማው በኪዮታንጎ፣ ኪዮቶ ግዛት፣ ጃፓን በሚገኝ ሆስፒታል ውስጥ በተፈጥሯዊ ምክንያቶች በጁን 12 ቀን 2013 ሞተ። በ19ኛው ክፍለ ዘመን የተወለደ የመጨረሻው የተረጋገጠ ህያው ሰው ነው። ጂሮሞን ኪሙራ ረጅም ዕድሜ የኖረው እንዴት ነው?
በየትኛው የእርከን ቤት ሃና ኪሙራ ላይ ነበር?
ኪሙራ የሁለተኛው ትውልድ ታጋይ ነበር; እናቷ ኪዮኮ ኪሙራ የቀድሞ ፕሮፌሽናል ትግል ታጋይ ነች። እሷ በፉጂ ቴሌቪዥን እና በNetflix የእውነታ የቴሌቭዥን ተከታታይ Terace House: Tokyo 2019–2020 ላይ የተዋጣለት አባል ነበረች ይህም የ Terrace House franchise አምስተኛው ክፍል ነው። ሀና ኪሙራ ማንን በረንዳ ቤት በጥፊ መታችው? የሃና ኪሙራ እናት ኪዮኮ ኪሙራ የቴራስ ሃውስ አዘጋጆች ሃናን የስራ ባልደረባዋን በጥፊ እንድትመታ ነግሯታል ሲሉ ከሰሷት። ማርች 31 ለእይታ በቀረበው የጃፓን የእውነታ የቴሌቭዥን ፕሮግራም ክፍል አንድ የወንድ ተባባሪ ኮከብ የሃናን የትግል ልብስ ማድረቂያ ውስጥ በማስቀመጥ ጎድቶታል። ኪሙራ በረንዳ ላይ ምን አደረገ?
ከታይሮይድectomy በኋላ ማድረግ እና ማድረግ?
ከቀዶ ጥገና በኋላ ለ3 ሳምንታት ከባድ የአካል እንቅስቃሴን እና ከባድ እቃዎችን ከማንሳት ይቆጠቡ ወይም ዶክተርዎ ምንም ችግር የለውም እስካል ድረስ። ከቀዶ ጥገና በኋላ ለ 2 ሳምንታት አንገትዎን ወደ ኋላ ከመጠን በላይ አያራዝሙ. እንደገና ማሽከርከር ሲችሉ ሐኪምዎን ይጠይቁ። አሁንም በመቁረጫዎ አጠገብ ፍሳሽ ከሌለዎት በስተቀር ሻወር ሊወስዱ ይችላሉ። ከታይሮይዳክሞሚ በኋላ እንዴት መተኛት አለብኝ?
