2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
“አብዛኛዎቹ ሰዎች የእግር ጣቶችን በተናጥል ማንቀሳቀስ አይችሉም ሲል ያስረዳል። “ደካማ ስለሆንክ ሳይሆን ቅንጅት ስላጣህ ነው።” በባዶ እግሮችዎ ይጀምሩ እና ትልቁን ጣትዎን ወደ ታች ይንዱ እና "በወለሉ በኩል" ዲቻሪ ያስረዳል። በተመሳሳይ ጊዜ ትንንሾቹን የእግር ጣቶችዎን አንሳ እና ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ቆይ።
የእግር ጣቶችዎን በተናጥል እንዲንቀሳቀሱ ማሰልጠን ይችላሉ?
አዎ፣ ይቻላል፣ ግን ብዙ ጊዜ እና ልምምድ ይወስዳል። የባሌ ዳንስ ስሠራ የእግር ጣቶችን ለነጥብ ሥራ ለማጠናከር እያንዳንዱን የእግር ጣት ለየብቻ ለማንቀሳቀስ የሚረዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርገናል። የእግር ጣቶችዎን ወደ ታች ያዙ እና እያንዳንዱን በተራ ያነሳሉ. በመጨረሻም ሌሎቹን ሳትይዝ እያንዳንዱን ጣት ማንሳት ትችላለህ።
የእግር ጣቶችዎን በተናጥል ማንቀሳቀስ ካልቻሉ ምን ማለት ነው?
መወዛወዝ፣ መዘርጋት እና የእግር ጣቶችዎን ማጠፍ ከቻሉ ጥሩ የተመጣጠነ ስሜት ሊኖርዎት ይችላል። …በዚህ መንገድ የእግር ጣቶች የስሜት ህዋሳት ሽባ ሆነዋል–ይህም ማለት መንቀሳቀስ አይችሉም ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ የታሰሩ በመሆናቸው እና ከእግር ጣቶች እስከ አንጎል ያለው መደበኛ የነርቭ ግኑኝነታቸው ነው። ተበላሽቷል።
የእግር ጣቶችን ማወዛወዝ መቻል አለቦት?
የእግር ጣቶችዎ አረፋዎች፣ ጩኸቶች ወይም የተጎዱ የእግር ጣቶች እንዳያጋጥሙዎት የሚወዛወዝ ክፍል ያስፈልጋቸዋል። የእግር ጣቶችን በምቾት በጣት ሳጥን ውስጥ ማወዛወዝ መቻል አለቦት እና ምን ያህል ክፍል በቂ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ አዲስ ጫማ ሲገዙ የ"አውራ ጣት ህግ" ይጠቀሙ።
ለምንድነው የኔን መለየት የምችለውየእግር ጣቶች?
ከእግር ጣቶችዎ ውስጥ ሁለቱ የ'V' ቅርጽ ያላቸው በመካከላቸው ወዲያውኑ እርስበርስ አጠገብ ከመሆን ይልቅ በመካከላቸው ያለው የ'V' ቅርጽ ቢመስሉ ይህ ለእርስዎ ነው። የእፅዋት ሳህን እንባ ለዚህ ዓይነቱ የእግር ጣት መለያየት በጣም የተለመደው ምክንያት ነው - እና አንዳንድ ሰዎች ይህን ምልክት እስኪያዩ ድረስ እንኳን እንደተከሰተ ላያውቁ ይችላሉ።
የሚመከር:
እራስን መቻል እና ራስን መቻል አንድ ናቸው?
በራስ መታመን ውሳኔን ለመወሰንን የሚያመለክት ሲሆን ራስን መቻል ግን የግለሰብን ወይም የቡድንን አካላዊ ፍላጎቶች ሙላት የሚፈታ ሲሆን በዚህም ከሀብት አጠቃቀም ጋር የተያያዘ ነው። ራስን መቻል ማለት ምን ማለት ነው? 1: እራስን ወይም እራስን ማቆየት የሚችል ያለ ውጭ እርዳታ: የራሱን ፍላጎት ማሟላት የሚችል ራሱን የቻለ እርሻ። 2: በራስ ችሎታ ወይም ዋጋ ላይ ከመጠን በላይ መተማመን:
የዴቨን የእግር ጣቶች እና የዮናታን የእግር ጣቶች ተዛማጅ ናቸው?
Toews ከወላጆች ቨርነር እና ታሚ ቶውስ የተወለደ እና በአቦስፎርድ፣ብሪቲሽ ኮሎምቢያ ከአንድ ወንድም ጋር ያደገው ነው። ከ ከቺካጎ ብላክሃውክስ ካፒቴን ጆናታን ቶውስ ጋር አልተዛመደም። ቶውስ የየትኛው ዘር ነው? Toews ጀርመን የሩስያ ሜኖናይት መገኛ ነው። ነው። የጆናታን ታውስ ወንድም በNHL ውስጥ ይጫወታል? ዴቪድ ታውስ (ሰኔ 7፣ 1990 ተወለደ) ካናዳዊ የቀድሞ ፕሮፌሽናል የበረዶ ሆኪ ተጫዋች ነው። በ2008 የኤንኤችኤል የመግቢያ ረቂቅ በ3ኛው ዙር፣ በአጠቃላይ 66ኛ፣ በኒውዮርክ አይላንዳውያን ተዘጋጅቷል። እሱ የቺካጎ ብላክሃውክስ ካፒቴን ጆናታን ቶውስ ታናሽ ወንድም ነው። የጆናታን ቶውስ የመጨረሻ ስም እንዴት ነው የሚሉት?
በዲቪት ማንቀሳቀስ አለቦት?
የታችኛው ዳርቻ DVT ላለባቸው እና ለፀረ-coagulants በሕክምና ደረጃ ላይ ላሉ ታካሚዎች፣መመሪያዎቹ የፊዚዮቴራፒስቶች በሽተኛውን እንዲጀምሩ ይመክራል። በDVT ምን ማድረግ የለብዎትም? ስትቀመጡ ወይም ስትተኛ እግሮችዎን ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ። አትቆም ወይም በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ አትቀመጥ። የእግርዎን የደም ዝውውር የሚገድብ ልብስ አይለብሱ። አታጨስ። የደም ማነቃቂያዎችን በሚወስዱበት ጊዜ በእውቂያ ስፖርቶች ውስጥ አይሳተፉ ምክንያቱም በአሰቃቂ ሁኔታ የደም መፍሰስ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል። በምን ያህል ፍጥነት ሰውን በDVT ማንቀሳቀስ ይችላሉ?
በ n95 ማሽተት መቻል አለቦት?
በNIOSH-የጸደቀው N95 መተንፈሻዎች በNIOSH ደንቦች ውስጥ የተዘረዘሩትን የማጣሪያ አፈጻጸም ሙከራዎች ማለፍ አለባቸው። ማሽተት ሌላ ጉዳይ ነው። ሽታ ሞለኪውሎችን በማሽተት ተቀባይዎቻችን ያገኛል። 0.0004 μm የሆነ የሞለኪውል ዲያሜትር ያለው ሰልፈር በማሽተት ሊታወቅ የሚችል እና በN95 ጭንብል ውስጥ ማለፍ ይችላል። N95 መተንፈሻ አካላት ለኮሮና ቫይረስ በሽተኞች ይመከራሉ?
የተሰበረ የእግር ጣት ጥፍር ማሰር አለቦት?
የተቦረቦረ የእግር ጣት ጥፍር በቀላሉ በa Band-Aid ሊታከም ይችላል። ኢንፌክሽኑን ለመከላከል እና ጥፍሩ በሚያሳምም ማዕዘን ላይ እንዳያድግ በቀላሉ የተጎዳውን የእግር ጣት በባንድ-ኤይድ ይሸፍኑ። በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ የእርስዎ ፖዲያትሪስት የእግር ጥፍርዎን የተወሰነ ክፍል ለማስወገድ ትንሽ ቀዶ ጥገና ለማድረግ ሊወስን ይችላል። እንዴት የተበቀለ የእግር ጥፍሩን በፋሻ ይያዛሉ?
