2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የትከሻ ስፋት በተወሰነ ደረጃ ሊቀየር ይችላል። በአብዛኛው በጄኔቲክስ የሚወሰን የአጥንትዎን መዋቅር መቀየር አይችሉም. … ነገር ግን፣ ጡንቻማ ትከሻዎችን መገንባት እና ማዳበር ይችላሉ። ትከሻዎን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ የሥልጠና ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ፣ ይህም ሰፋ ያለ እና በሚያምር መልኩ ያስደስታል።
እንዴት ትከሻዬን አሰፋለሁ?
1 ዘዴ 1 ከ3፡ የጥንካሬ ስልጠና መጠቀም
- የጎን ጎራዎችን ይሞክሩ። የትከሻ ጡንቻዎችን ለመገንባት አንድ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጎን በኩል ወደ ጎን መጨመር ነው። …
- ቀጥ ያሉ ረድፎችን በሰፊው በመያዝ ያከናውኑ። …
- አንዳንድ የኋላ ዴልቶይድ ጭማሪዎችን ይሞክሩ። …
- የፊት ዴልቶይድ ከፍታዎችን ያከናውኑ። …
- የራስ ማተሚያዎችን ያድርጉ። …
- በሰፋ የሚይዙ መጎተቻዎችን ይሞክሩ። …
- የፓይክ አይነት ፑሽ አፕዎችን ያከናውኑ።
በየትኛው እድሜዎ ነው ሰፊ ትከሻዎች የሚያገኙት?
በጉርምስና ውስጥ እያለፍክ ትረዝማለህ፣ ትከሻህ እየሰፋ ይሄዳል፣ እና ጡንቻህ ሲያድግ ክብደትህ ይጨምራል። ይህ ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ወቅት ይከሰታል፣ ከ15 እስከ 18 ዓመት አካባቢ።
አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሮ ሰፊ ትከሻ አላቸው?
አንዳንድ ሰዎች በጥሩ ዘረመል፣ በተፈጥሮ ረዣዥም ክላቭሎች እና ጠባብ ዳሌዎች ብቻ ተባርከዋል። … ያ በቂ የእድገት አቅም ነው፣ አንድ ሰው በጣም ሰፊ ትከሻዎችን መገንባት ይችላል፣ አጫጭር ክላቭሎችም ቢኖራቸውም። በመጨረሻም፣ የምንኖረው የሰው አጠቃላይ የሰውነት የላይኛው አካል ስፋት እና መጠን በሚታሰብበት ባለ ሶስት አቅጣጫዊ አለም ውስጥ ነው።
በሴት ላይ ሰፊ ትከሻዎች ማራኪ ናቸው?
አዎ ትክክል ነው፡ በሴት ላይ ያለው ሰፊ ትከሻ የትኛዎቹ ወንዶች እንደሚወገዱ በፍጥነት እንዲወስን ይረዳታል ይህም በግልጽ ለመናገር እንደ ልዩ ማራኪ መታየት አለበት። ምንም እንኳን ብዙ ወንዶች ይህ ባህሪ ሴሰኛ እና ማራኪ ሆኖ ቢያገኙትም አንዳንድ ወንዶች በተቃራኒ ጾታ ሰፊ ትከሻን የማይወዱ መሆናቸው እውነት ነው።
የሚመከር:
ተስፋ በሌለው ሁኔታ ውስጥ እንዴት ተስፋ ማግኘት ይቻላል?
ከዚህ በታች የሚሞከሯቸው መሳሪያዎች አሉ፡ የጋራ ሰብአዊነት። … ከውስጥ ተቺዎ ጋር ይናገሩ። … ከራስዎ እና ከሌሎች ጋር በኃይል ይገናኙ። … ተስፋ የሌለውን ጉድጓድ መቆፈር አቁም። … ንፅፅርን ያስወግዱ። … ተስፋ ሊበደር፣ ሊጋራ እና ሊተላለፍ ይችላል። … መስመር ይሳሉ እና በእሱ ላይ ይጣበቃሉ። … አዎንታዊ አፍታዎችን እውቅና ይስጡ። በተስፋ ማጣት ጊዜ እንዴት ተስፋ ሊያገኝ ይችላል?
የቴክኒክ አገልግሎት ማስታወቂያዎችን የት ማግኘት ይቻላል?
የአገልግሎት ማስታወቂያዎችን በመፈለግ ወደ ብሔራዊ የሀይዌይ ትራፊክ ደህንነት አስተዳደር ድህረ ገጽ ይሂዱ። … ዓመቱን ያስገቡ፣ መኪናዎን፣ መኪናዎን ወይም ቫንዎን ሞዴል ያድርጉ። … ተሽከርካሪዎ መቼ እንደተሰራ በትክክል ያስተውሉ፣ ይህም በሾፌሩ በር ፍሬም ወይም በር ጠርዝ ላይ ካለው ተለጣፊ ያገኛሉ። የቴክኒክ አገልግሎት ማስታወቂያዎች የት ይገኛሉ? TSB ለማግኘት፣ወደ የNTHSA ደህንነት ጉዳዮች እና ማስታወሻዎች ገጽ ይሂዱ። የተሽከርካሪዎን ልዩ ባለ 17-ቁምፊ ተሽከርካሪ መለያ ቁጥር ወይ አመቱን፣ ሰሪው እና ሞዴሉን ያስገቡ። ጣቢያው ማስታወሻዎችን፣ ምርመራዎችን እና ቅሬታዎችን ያሳያል። ሁሉንም የ TSB ማስታዎሻዎች እና ዘመቻዎች ከየት ማግኘት ይችላሉ?
እንዴት የሚጋጭ ገንቢ ገጽታን ማግኘት ይቻላል?
አንድ ጊዜ ማዘጋጃ ቤት ከገቡ በኋላ ልክ 'Scenery Change' የሚለውን አማራጭ ጠቅ ያድርጉ። እስካሁን ድረስ ጨዋታው ከሱቁ ሊገዙ የሚችሉ ሶስት ትዕይንቶችን ጨምሯል። እነዚህ የክላሲ ግንባታዎች፣ የባህር ወንበዴዎች ትእይንቶች እና የEpic Winter Scenery ያካትታሉ። ከእነዚህ ትዕይንቶች ውስጥ የትኛውንም መምረጥ አለብህ እና ጨርሰሃል። እንዴት በጎሳዎች ግጭት ውስጥ ገጽታን ያገኛሉ?
የሀዘል አይን ህፃን እንዴት ማግኘት ይቻላል?
በመጀመሪያዎቹ የህይወት አመታት ውስጥ ተጨማሪ ሜላኒን በአይሪስ ውስጥ ሊከማች ይችላል፣ይህም ሰማያዊ አይኖች ወደ አረንጓዴ፣ሃዘል ወይም ቡናማ ይለውጣሉ። ዓይኖቻቸው ከሰማያዊ ወደ ቡናማ የሚዞሩ ሕፃናት ከፍተኛ መጠን ያለው ሜላኒን ይይዛሉ። በአረንጓዴ አይኖች ወይም ሃዘል አይኖች የሚጨርሱት ትንሽ ይቀንሳል። እንዴት የሃዘል አይኖችን ይወርሳሉ? በጣም የሚቻለው የሃዘል አይኖች በቀላሉ ሜላኒን ከ አረንጓዴ አይኖች አላቸው ነገርግን ከቡናማ አይኖች ያነሱ ናቸው። ይህንን ሜላኒን በጄኔቲክ ደረጃ ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ። የሃዘል አይኖች ከጂ እና ቤይ2 የሚለያዩ የጂኖች ውጤቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ቡናማ አይኖች ሃዘል አዲስ የተወለደ ልጅ ሊለውጡ ይችላሉ?
እንዴት ርዝራዦችን ማግኘት ይቻላል?
ከጓደኞችዎ ጋር በመደበኛነት snaps ከአስደሳች እና አሪፍ ማጣሪያዎች፣ ሌንሶች ወይም ሌሎች ተፅዕኖዎች ጋር መለዋወጥ ፈጣን ፍንጮችን ይፈጥራል። Snapstreak እርስዎ እና ጓደኛዎ በየቀኑ ስናፕ የተለዋወጡበት የቀኖች ብዛት ነው። Snap Streaks ማቆየት የሚቻለው እርስ በእርሳቸው ንክኪ በመላክ ብቻ ነው፣ ምንም የሚቆጠር የለም። እንዴት በSnapchat ላይ እርከን ያገኛሉ?
