2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ከዚህም በተጨማሪ ከኤሌክትሮላይቶች ውስጥ ማግኒዥየም የደም ግፊትንን በመቀነስ በተለይም እንደ ተፈጥሯዊ ካልሲየም ቻናል መከላከያ በመሆን የናይትሪክ ኦክሳይድ መጠንን በመጨመር እና የኢንዶቴሊያል እክልን ለማሻሻል ይረዳል [10] ፣ 11።
ኤሌክትሮላይቶች የደም ግፊትን ይነካሉ?
ፖታሲየም እና ሶዲየም የሰውነትዎ ፈሳሽ እና የደም መጠን እንዲይዝ የሚረዳቸው ኤሌክትሮላይቶች ናቸው ስለዚህ መደበኛውን መስራት ይችላል። ነገር ግን በጣም ትንሽ ፖታሺየም እና ሶዲየም በብዛት መውሰድ የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል።
ዝቅተኛ ኤሌክትሮላይቶች የደም ግፊትን ሊጎዱ ይችላሉ?
ማግኒዚየም ዝቅተኛ (hypomagnesemia) ዝቅተኛ የፖታስየም ወይም ካልሲየም ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። በጣም ዝቅተኛ ደረጃ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል. ከፍተኛ የማግኒዚየም (hypermagnesemia) የደም ግፊት መቀነስ፣ የአተነፋፈስ ችግር (ዘገምተኛ፣ ውጤታማ ያልሆነ የመተንፈስ ችግር) እና የልብ ችግር (የልብ ድካም) ያስከትላል።
ለደም ግፊት መቀነስ ምን መውሰድ አለብኝ?
የደም ግፊትን እንዴት እንደሚያሳድጉ
- ብዙ ውሃ ጠጡ። የሰውነት ድርቀት አንዳንድ ጊዜ ዝቅተኛ የደም ግፊት ሊያስከትል ይችላል. …
- የተመጣጠነ ምግብ ተመገቡ። …
- አነስተኛ ምግቦችን ይመገቡ። …
- አልኮልን ይገድቡ ወይም ያስወግዱ። …
- ተጨማሪ ጨው ይበሉ። …
- የደምዎን ስኳር ያረጋግጡ። …
- የታይሮይድዎን ይፈትሹ። …
- የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን ይልበሱ።
በቅጽበት ለደም ግፊት ምን ማድረግ ይችላሉ?
ህክምና
- ተጨማሪ ጨው ተጠቀም። ባለሙያዎችብዙውን ጊዜ በአመጋገብዎ ውስጥ ጨው እንዲገድቡ ይመክራሉ ምክንያቱም ሶዲየም የደም ግፊትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ አንዳንዴም በሚያስደንቅ ሁኔታ። …
- ተጨማሪ ውሃ ጠጡ። ፈሳሾች የደም መጠንን ይጨምራሉ እና ድርቀትን ይከላከላል ሁለቱም ሃይፖቴንሽንን ለማከም ጠቃሚ ናቸው።
- የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን ይልበሱ። …
- መድሀኒቶች።
የሚመከር:
በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ተጨማሪ ፈሳሽ የደም ግፊትዎን ከፍ ሊያደርግ እና ልብዎ የበለጠ እንዲሰራ ያስገድደዋል። ለመተንፈስም ሊያከብድህ ይችላል። የመጠጥ ውሃ የደም ግፊትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል? የውሃ መጠጣት የደም ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ያደርገዋል። የአፍ ዉሃ የፕሬስ ተፅእኖ በፕሬስ ኤጀንቶች እና በፀረ-ግፊት መድሀኒቶች ክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ ጠቃሚ ሆኖም ግን ያልታወቀ ግራ የሚያጋባ ነገር ነው። ተጨማሪ ውሃ መጠጣት የደም ግፊትን ይቀንሳል?
የደም ግፊት መጨመር ተስተውሏል ነገር ግን በሴቶች ብቻ; በ taurine የተጨመሩ ወንዶች የሲስቶሊክ, የዲያስፖስት ወይም መካከለኛ የደም ቧንቧ ግፊት መጨመር አላሳዩም. በሁለቱም ጾታዎች ግን የ taurine ተጨማሪ ምግብ ከፍተኛ tachycardia አስከትሏል። Taurine ለደም ግፊት መጥፎ ነው? የልብ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል ምርምር እንደሚያሳየው ከፍ ባለ የ taurine መጠን እና በልብ በሽታ የሚሞቱ ሰዎች ቁጥር በጣም ዝቅተኛ መሆኑን እንዲሁም የኮሌስትሮል እና የደም ግፊትን መቀነስ (8) መካከል ያለውን ትስስር ያሳያል። Taurine በደም ስርዎ ግድግዳዎች ላይ ያለውን የደም ፍሰትን በመቀነስ የደም ግፊትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። taurine የልብ ምት ይጨምራል?
ዩሪያ እና ኤሌክትሮላይቶች (U&Es) በተደጋጋሚ የሚጠየቁ የባዮኬሚስትሪ ሙከራዎች ናቸው። እንደ የደም መጠን እና ፒኤች ያሉ ስለ በርካታ የጤና ገጽታዎች ጠቃሚ መረጃ ይሰጣሉ። የU&Eዎች በጣም አስፈላጊው ገጽታ ስለ ኩላሊት ሥራ የሚነግሩን ነው። የU&E የደም ምርመራ ምን ያደርጋል? የዩሪያ እና ኤሌክትሮላይቶች (U እና E) ምርመራ ምንድነው? የ U እና E ፈተና በተለምዶ የደም ኬሚስትሪ ያልተለመዱ ነገሮችን፣በዋነኛነት የኩላሊት(የኩላሊት) ተግባር እና ድርቀት። ለማወቅ ይጠቅማል። መደበኛ የዩሪያ እና የኤሌክትሮላይት ደረጃዎች ምንድናቸው?
የደም ግፊት መቀነስ እና አንድ ትንሽ ጥናት እንደሚያሳየው የደም መፍሰስ ህክምናን የሚቋቋም ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ታማሚዎች የደም ግፊትን እንደሚቀንስ አረጋግጧል። የደም መፍሰስ ምንም ጥቅም አለ? በጋለን እንደገለፀው ከጆሮው ጀርባ ባለው ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ የሚፈጠር ደም መፋሰስ የአከርካሪ አጥንትን እና ራስ ምታትንን ማከም እና ደም በጊዜያዊ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ በተሰነጠቀ ደም እንዲፈስ ማድረግ - ደም መላሽ ቧንቧዎች ተገኝተዋል በቤተመቅደሶች ላይ - የዓይን ሁኔታዎችን ማከም ይችላል። ደም መለገስ ለጊዜው የደም ግፊትን ይቀንሳል?
Polyphenols የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ ሊሆኑ የሚችሉ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ናቸው። በጥቁር ሻይ ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖልዶች የካሎሪን አወሳሰድን በመቀነስ፣የስብ ስብራትን በማነቃቃትና ወዳጃዊ የአንጀት ባክቴሪያን (9, 10) በማደግ ክብደትን ለመቀነስ እንደሚያበረታቱ ጥናቶች አረጋግጠዋል። አንቲ ኦክሲዳንቶች ሜታቦሊዝምን ይጨምራሉ? በተፈጥሮ ምግቦች ውስጥ በተካተቱት በርካታ አይነት ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶች መጨመር በእንስሳትና በሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የኢነርጂ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል። ታይቷል:
