አንድ የፖሜሎ ፍሬ በበርካታ ቀናት ዋጋ ባለው የሚመከረው ዕለታዊ አጠቃቀም ቫይታሚን ሲ፣ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት እና የበሽታ መከላከል ስርዓትን ማበልፀጊያ የተሞላ ነው። እንዲሁም መዳብ፣ ፋይበር እና ፖታሺየምን ጨምሮ በሌሎች በርካታ ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው።
ፖሜሎ ከመጠን በላይ መብላት መጥፎ ነው?
Pomelo Side Effects፡
የጨጓራ የአሲድ መጠን በሚያስደንቅ ሁኔታ ከፍ ሊል ስለሚችል ፖሜሎ ከመጠን በላይ አይውሰዱ። በኩላሊት እና በጉበት ህመም እየተሰቃዩ ከሆነ ፖሜሎ ሲበሉ ጥንቃቄ ያድርጉ።
የቱ ነው የሚሻለው ፖሜሎ ወይስ ወይን ፍሬ?
ንጥረ-ምግቦች፡ አንድ ኩባያ የወይን ፍሬ ወደ 74 ካሎሪ፣ 1.5 ግራም ፕሮቲን እና 2.5 ግራም ፋይበር ያቀርባል። ይህ ጥሩ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ያደርገዋል፣ እንዲሁም ጥሩ የመከላከል አቅምን የሚያጎናጽፉ ቪታሚኖች A እና C. ፖሜሎስ ብዙ ፖታስየም አላቸው፣ነገር ግን በጣም ያነሰ ቫይታሚን ኤ አላቸው።
ፖሜሎ በስኳር ዝቅተኛ ነው?
የፖሜሎው የስኳር ይዘት 5.86% ከሙሉ ክብደት ነበር፣ እና ለጂአይአይ መለኪያ 922g Majia pomelos የምንጠቀመው 50g ስኳር ከ50 ግራም ጋር እኩል የሆነ ስኳር ይዟል።
ፖሜሎ ለኩላሊት ጠጠር ጥሩ ነው?
Pomelo የኩላሊት እና ጉበት ችግር ላለባቸው ሰዎችአይመከርም ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይዟል።
