ትከሻዎ የተጠጋጋበት እና ጭንቅላትዎ ወደ ፊት የሚሄድበት አኳኋን መጠበቅ ጡንቻዎች በደረትዎ ላይ እንዲጠነከሩ ያደርጋል። እነዚህ ጥብቅ የደረት ጡንቻዎች የጎድን አጥንትዎን የመስፋፋት አቅም ሊገድቡ ይችላሉ፣ እና ይህም ፈጣን እና ጥልቀት የሌለው ትንፋሽ እንዲወስዱ ያደርግዎታል።
መጥፎ አቀማመጥ ደረትን ሊጎዳ ይችላል?
የደካማ አቀማመጥ የእንቅስቃሴዎን ብዛትየሚቀንስ እና የእለት ተእለት ኑሮዎን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችል የዳበረ ልማድ ነው። እያሽቆለቆለ እያለ፣ ሰውነትዎ ሚዛናዊ አይደለም፣ እና ተንቀሳቃሽነት መሰቃየት ይጀምራል። እንዲሁም በደረትዎ ላይ የጡንቻ መጨናነቅ ወይም በሰውነትዎ ላይ የሚያሰቃይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።
የተጠጋጋ ትከሻዎች ምን ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ?
አለመታደል ሆኖ ከትከሻው ክብ የሆነ ደካማ አኳኋን ከየአንገት ህመም እና ራስ ምታት እስከ የጀርባ ውጥረትን ዝቅ ማድረግ እና የደም ዝውውር መጓደል ሁሉንም ነገር ሊያነሳሳ የሚችል ልማድ ይሆናል።
ደካማ አቀማመጥ የስትሮን ህመም ሊያስከትል ይችላል?
አብዛኛዉን ጊዜ ኮስታኮንድራይተስ ያለባቸው ሰዎች ለበሽታቸው ምንም አይነት ምክንያት የላቸውም፡ ምንም እንኳን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ደካማ አቀማመጥ ብዙ ጊዜ ተጠያቂ ነው። አልፎ አልፎ በአሰቃቂ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል። ከአከርካሪ አጥንት ጋር እና ከፊት በኩል ወደ ስትሮን ጋር።
የአንገት እና የትከሻ ጡንቻዎች መጨናነቅ የደረት ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
በክሊኒካዊ መልኩ ቁጥር አንድ የደረት ጡንቻ መጨናነቅ ምክንያት የደረት የላይኛው ጀርባ ነው። በተጨማሪም, ይህ የላይኛው ጀርባ ጥንካሬ ብዙውን ጊዜ ያነሰ ውጤት ነውፍጹም አንገት, ትከሻ እና የላይኛው የኋላ አቀማመጥ. ባዘፍን ቁጥር እነዚህ አካባቢዎች ለቋሚው የስበት ኃይል ምላሽ መስጠት አለባቸው።
