ፀረ-ብግነት ንብረቶች የተልባ ዘር የአርትራይተስ ምልክቶችን ለማስታገስ፣የደም ግፊትን ለመቀነስ፣የኩላሊት ስራን ለማሻሻል እና በውሻ ላይ ጤናማ ቆዳ እና ሽፋንን ለመጠበቅ ይረዳል። የተከተፈ ወይም የተፈጨ ዘር ወይም ትንሽ መጠን ያለው ነፃ ዘይት ወደ የውሻዎ መደበኛ ምግብ በማካተት ጥሩ ጤንነትን ማስተዋወቅ ይችላሉ።
ለውሻዬ ምን ያህል ተልባ ዘር ልስጥ?
የውሾች የሚመከር የተልባ ዘይት መጠን ከበቀን 1 የሻይ ማንኪያ ለትንሽ ውሻ እስከ 1 tablespoon ለትልቅ ውሻ ይደርሳል፣ነገር ግን ምርጡን ምርት እና መጠን መወያየት አለቦት። ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ለ ውሻዎ የእንስሳት ሐኪም ያቅርቡ።
ለምንድነው ተልባ ለውሾች መጥፎ የሆነው?
“ደህና ያልሆኑ የተልባ ዘሮች ሙሉውን የተልባ እፅዋትን፣ ጥሬ/ያልተሰራ የተልባ እህልን ወይም ያልተሰራ የተልባ ምግብን እየመገቡ ነው፣ይህም በውሻ ላይ መርዝ ስለሚያስከትል ነው ሲሉ ዶ/ር ካንትነር ይናገራሉ። "የመርዛማነት ወይም የመመረዝ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ተቅማጥ፣ ማስታወክ፣ ድክመት፣ ያልተለመደ ትንፋሽ፣ ፈጣን የልብ ምት ወይም የሚጥል በሽታ።"
ውሾች ተልባ እህልን ቢበሉ ደህና ነውን?
አዎ። የተልባ ዘሮች የውሻ ኮት እና ቆዳን ለማሻሻል የሚረዱ ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 ፋቲ አሲድ አላቸው። Flaxseed በተጨማሪም ፀረ-ብግነት ባህሪ ያለው እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚጨምር አልፋ-ሊኖሌይክ አሲድ ይዟል።
የተልባ ዘር በውሻ ላይ የሆድ ድርቀትን ለማከም ይጠቅማል?
ከኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ በተጨማሪ የተፈጨ የተልባ እህል የአመጋገብ ፋይበር በውስጡ ይዟል ይህም እንደ አንጀት ያሉ ሌሎች የጤና ጠቀሜታዎች አሉት።ጤና እና የሆድ ድርቀት ይቀንሳል. በሁለቱም ውሾች እና ድመቶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፣ ምንም እንኳን በድመቶች ላይ ውጤታማነት አጠራጣሪ ሊሆን ይችላል።
