2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በሌሎች እንቅስቃሴዎች መካከል ካለው የችኮላ ተሞክሮ ይልቅ የምግብ ጊዜን ዘና ያለ እና አስደሳች ጊዜ ለማድረግ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ።
- በምግብ ወቅት ከልጆች ጋር ቁጭ ይበሉ። …
- የምግብ ጊዜ የእለቱ ድምቀት ያድርጉት። …
- ያቆይ።
በምግብ ሰአት አወንታዊ ዘና ያለ አካባቢን እንዴት መፍጠር ይቻላል?
አዎንታዊ የምግብ ጊዜ አካባቢን ማመቻቸት
- በተመሳሳይ ጊዜ፣ በየቀኑ ይበሉ።
- ምግብ እና መክሰስ የሚካሄዱበት ቦታ ይፍጠሩ።
- የምግብ ጊዜ ልማዶችን አዳብሩ እና ወጥነትን ያረጋግጡ።
- ከልጆች ጋር ይመገቡ።
- በምግብ ላይ አተኩር።
- ከጨዋታ ጊዜ በኋላ ምሳ ያቅዱ።
እንዴት አወንታዊ እና ዘና ያለ ምግብ ያዘጋጃሉ?
በፍፁም ምግብን እንደ ቅጣት ወይም ሽልማት አይጠቀሙ። ከልጁ ክብደት ወይም መጠን ጋር በተያያዘ ስለ ምግብ አለመወያየት። ምግቦችን ጥሩ/መጥፎ/ንፁህ/ቆሻሻ ብለው አለመጻፍ፤ በምትኩ ስለ 'በየቀኑ' እና 'አንዳንድ ጊዜ/ያክሙ' ምግቦችን ይናገሩ። የልጆችን የምግብ ፍላጎት እና ምርጫ ማክበር እና ልጆች እንዲበሉ በፍጹም አለማስገደድ።
ወላጆች እንዴት ጥሩ የአመጋገብ አካባቢ መፍጠር ይችላሉ?
መደበኛ ምግብ እና መክሰስ
መደበኛ ምግብ እና መክሰስ በየቀኑ መኖሩ ጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይፈጥራል። ልጆቻችሁ በሚመኙበት ጊዜ ሁሉ የሚበሉ ከሆነ፣ የታቀደው ምግብ ወይም መክሰስ ሲደርስ አይራቡ ይሆናል። እንዲሁም በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ መብላት ይችላሉ።
እንዴት ሳህኖችን ልጄን እንዲማርክ አደርጋለሁ?
ምግብ እንዲስብ ያድርጉ
- የምግብ ሙቀትን ግምት ውስጥ ያስገቡ። አብዛኞቹ ልጆች በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ምግቦችን አይወዱም።
- የምግቡን ይዘት ግምት ውስጥ ያስገቡ። …
- የምግቡን ቀለም ግምት ውስጥ ያስገቡ። …
- የተለያዩ ቅርጾች ምግቦችን ያቅርቡ። …
- የምግብ ጣዕሞችን ማመጣጠን። …
- በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ አንዳንድ ጥሩ ተወዳጅ ምግቦችን ያካትቱ። …
- አዲስ ምግቦችን በታወቁ ምግቦች ያስተዋውቁ። …
- አዲስ ምግብ ብዙ ጊዜ ያቅርቡ።
የሚመከር:
እያወራን ያለነው ሁሉም የይዘት ፈጣሪዎች እና ዲጂታል ገበያተኞች ለመጨመር ስለሚጥሩት አስማታዊ ኢ-ቃል ነው፡ ተሳትፎ። የተወሰነ ስብዕና ይስጡት። ይህ ወሳኝ ነው። … በጣም ሻጭ አይሁኑ። … እይታዎች፣እይታዎች፣እይታዎች። … ከታዳሚዎችዎ ጋር ይሳተፉ እና ተመልሰው ይሳተፋሉ። … የ Evergreen ይዘት ፍጠር። እንዴት ማራኪ ይዘት ይሠራሉ? ለጋራ የሚገባ የምርት ይዘት መፍጠር ቀላል አይደለም። ድምጹ ስፖት-ላይ መሆን አለበት እና ታዳሚዎች ምልክቱን እንደ ታማኝ እና እውቀት ያለው ምንጭ እንዲቀበሉ ማበረታታት አለበት። አሪፍ ጽሑፍ ብቻውን ይዘትዎን ጎልቶ እንዲወጣ አያደርገውም። ተመልካቾችን በእውነት ለመማረክ እና ውይይቱን ለመቅረጽ ሃሳቡ አስደሳች መሆን አለበት። እንዴት ግሩም ይዘት ይሠራሉ?
በቀላሉ የ Shift ቁልፉን ተጭነውእና ተጨማሪ ንዑስ አቃፊዎችን ለመፍጠር በሚፈልጉበት ፎልደር ላይ በቀኝ የማውስ ቁልፍ ጠቅ ያድርጉ። ከዚያ በኋላ "የትእዛዝ ጥያቄን እዚህ ክፈት" የሚለው አማራጭ መታየት አለበት. በቀላሉ ጠቅ ያድርጉት እና ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይሂዱ። እንዴት ብዙ ማህደሮችን በትእዛዝ መጠየቂያ እሰራለሁ? በርካታ አቃፊዎችን መፍጠር ከትዕዛዝ መስመሩ ቀላል ነው። እርስዎ መክዲርን መተየብ ትችላላችሁ በእያንዳንዱ አቃፊ ስም እና በቦታ ተለያይተው ይህን። ማሳሰቢያ፡ በአማራጭ የ md ትዕዛዝን በ mkdir ምትክ መጠቀም ይችላሉ። ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ። እንዴት ብዙ ፋይሎችን በአንድ ጊዜ መፍጠር እችላለሁ?
ደረጃ 1፡ MS Excelን ይክፈቱ። ደረጃ 2፡ ወደ ሜኑ ይሂዱ እና አዲስ >> በባዶ የስራ ደብተር ላይ ጠቅ በማድረግ ቀለል ያለ የስራ ሉህ ን ይምረጡ። ወይም - አዲስ የተመን ሉህ ለመፍጠር ልክ Ctrl + N: ይጫኑ። ደረጃ 3፡ ወደ የተመን ሉህ የስራ ቦታ ይሂዱ። እንዴት የራሴን የተመን ሉህ እሰራለሁ? በማይክሮሶፍት መለያዎ መግባት ብቻ ያስፈልግዎታል እና በአዶው ረድፍ ላይ ኤክሴልን ጠቅ ያድርጉ። አዲስ የስራ መጽሐፍ ለመፍጠር ባዶ የስራ መጽሐፍን ጠቅ ያድርጉ። የስራ ደብተር የእርስዎን የተመን ሉህ(ዎች) የያዘ የሰነዱ ስም ነው። ይሄ ሉህ1 የሚባል ባዶ የተመን ሉህ ይፈጥራል፣ ይህም በሉሁ ግርጌ ላይ ባለው ትር ላይ የሚያዩት ነው። እንዴት ነው የተመን ሉህ ለጀማሪዎች የምሰራው?
ኤሌሜንታል አርሴኒክ የሚመረተው ከአርሰኒክ ትሪኦክሳይድ ነው። አርሴኒክ ትሪኦክሳይድ የብረታ ብረት ማቅለጥ ስራዎች ውጤት ነው። በአለም ላይ 70% የሚሆነው የአርሴኒክ ምርት ለእንጨት ህክምና፣ 22% ለግብርና ኬሚካሎች፣ የተቀረው በመስታወት፣ በመድሃኒት እና በብረታ ብረት ውህዶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። አርሴኒክ መኖሩ ህገወጥ ነው? አርሴኒክ ከአሁን በኋላ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ አይመረትም ግን አሁንም ከሌሎች አገሮች ይገባል። አሁን አብዛኛው የአርሰኒክ ምርትን ለእርሻ መጠቀም በዩናይትድ ስቴትስ የተከለከለ ነው። ከ 2003 ጀምሮ ክሮሜድ መዳብ አርሴኒክ የእንጨት መከላከያ ለመሥራት መጠቀም ከ 2003 ጀምሮ በጣም ቀንሷል.
አዲስ ንኡስ እሽግ ወደ ልዩ ጥቅል ለማከል፡ የቀጥታ ሱፐር ፓኬጁን ንብረቶች ገጽ ይክፈቱ። ከነገር ዳሳሽ (SE80) በመጀመር የቀጥታ ሱፐር ፓኬጁን ንብረቶች ገጽ ይክፈቱ። በለውጥ ሁነታ ላይ መሆንዎን ያረጋግጡ። የንዑስ ጥቅሎች ትርን ይምረጡ። አዲስ ንዑስ ጥቅል ለመፍጠር የአክል አዝራሩን ይምረጡ። እንዴት ንዑስ ጥቅል እፈጥራለሁ? ወደ የወላጅ ፓኬጅ አዲስ ንዑስ ጥቅሎችን ለመፍጠር፡ በጥቅል ገንቢው ውስጥ የንዑስ ፓኬጆችን ትር ይምረጡ ወይም በ SE80 የነገር ዝርዝር ውስጥ የወላጅ ጥቅል ስም ላይ በቀኝ ጠቅ ያድርጉ። አዲስ ፓኬጆችን ለመፍጠር በጥቅል ገንቢ ውስጥ የፍጠር ቁልፍን ይምረጡ ወይም Create->
