2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በ2017 የታተመው የዊ ዠን ሜታ-ትንታኔ የንዑስ ቡድን ትንታኔ ውጤት እንደሚያሳየው የአፍ ውስጥ ቫይታሚን D 3 ማሟያ የሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ የደም ግፊት ደረጃዎችን ሊቀንስ ይችላል።አስፈላጊ የደም ግፊት ባለባቸው ታማሚዎች ነገር ግን የደም ግፊት በሌላቸው ሰዎች ላይ ያለውን የደም ግፊት መጠን ሊጎዳ አልቻለም።
ቫይታሚን ዲ የደም ግፊትን ይቀንሳል?
ነገር ግን የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ የደም ግፊትን በአጭር ጊዜ አይጎዳውም ብለን መደምደም እንችላለን። የዚህ ሜታ-ትንተና ውጤቶች እንደሚያመለክቱት በቫይታሚን ዲ ተጨማሪ የደም ግፊትን በአጠቃላይ ህዝብ።
ዚንክ የደም ግፊትን ይቀንሳል?
ተመራማሪዎቹ ዚንክ በጡንቻዎች፣ ኢንዶቴልያል ሴሎች እና የስሜት ህዋሳት ላይ አንድ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን በመቀነስ ዘና እንዲሉ ያደርጋል። ይህ ደግሞ የየደም ፍሰት መጨመር እና የደም ግፊትን ይቀንሳል። ያስከትላል።
የደም ግፊትን የደም ግፊትን የሚቀንስ የትኛው ቪታሚን ነው?
ቪታሚን ሲ። የጆንስ ሆፕኪንስ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ - በቀን በአማካይ 500 ሚሊ ግራም - አነስተኛ የደም ግፊትን ይቀንሳል. ቫይታሚን ሲ እንደ ዳይሪቲክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነትዎ ውስጥ ያስወግዳል. ይህ በደም ሥሮችዎ ውስጥ ያለውን ግፊት ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል።
የደም ግፊቴን በደቂቃ ውስጥ እንዴት ዝቅ ማድረግ እችላለሁ?
የደም ግፊትዎ ከሆነከፍ ከፍ አለ እና ፈጣን ለውጥ ማየት ትፈልጋለህ፣ ተተኛ እና ጥልቅ ትንፋሽ ውሰድ። የደም ግፊትዎን በደቂቃዎች ውስጥ የሚቀንሱት በዚህ መንገድ ነው፣ ይህም የልብ ምትዎን ለመቀነስ እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል። ጭንቀት ሲሰማዎት የደም ስሮችዎን የሚገድቡ ሆርሞኖች ይለቀቃሉ።
የሚመከር:
ሰማያዊ ተርኔት የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል?
የደም ግፊትን ይቀንሳል፡ቢራቢሮ አተር የአበባ ሻይ መጠቀም የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል። ከፍ ያለ የደም ግፊት (የደም ግፊት) ያለባቸው ሰዎች ይህንን ሊበሉ ይችላሉ. የቆዳ ጤንነትን ያሻሽላል፡ ሰማያዊ ቢራቢሮ አተር በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ ነው። የሰማያዊ Ternate የጎንዮሽ ጉዳት ምንድነው? ሰማያዊ ሻይ ምንም የሚታወቁ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም የሰማያዊ ሻይ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለመጠጣት እጅግ በጣም ጤናማ ነው ተብሎ ስለሚታሰብ። ነገር ግን ሻይን አብዝቶ መጠጣት ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። ሰማያዊ ቴርኔት አበባን መጠጣት ምን ጥቅሞች አሉት?
ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል?
የኤሮቢክ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ግፊትን ይቀንሳል እና አሁን ባለው የደም ግፊት መመሪያ እንደ መሰረታዊ የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያ ይመከራል። የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ግፊትን ምን ያህል ይቀንሳል? ሃይፐርቴንሲቭስ በመደበኛነት የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለምሳሌ በእግር መሄድ፣ መሮጥ ወይም መዋኘት በየቀኑ ከ30 እስከ 45 ደቂቃዎች እንዲያደርጉ ይበረታታሉ። የሲስቶሊክ የደም ግፊትን ከ3 እስከ 5 ሚሜ ኤችጂ እና የዲያስክቶሊክ የደም ግፊትን ከ2 እስከ 3 ሚሜ ኤችጂ ይቀንሳል። የደም ግፊትን ለመቀነስ የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሻለ ነው?
አንቲሂስታሚንስ የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል?
"በአጠቃላይ አንቲሂስታሚንስ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ሌሎች የልብ ህመም ባለባቸው ታማሚዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው" ሲሉ የአዋቂ የልብ ህመም አገልግሎት ዳይሬክተር የሆኑት ሪቻርድ ክራስስኪ ገለፁ። በኦሃዮ የሚገኘው ክሊቭላንድ ክሊኒክ፣ ነገር ግን ፀረ-ሂስታሚን የደም ግፊትን ከፍ ሊያደርግ ወይም የልብ ምትን ሊጨምር ይችላል፣ በዩኤስ… አንቲሂስታሚንስ የደም ግፊትን ይነካል?
ፖታስየም የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል?
የፖታስየም አወሳሰድን የደም ግፊትን በመቀነስ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትይቀንሳል። በጣም ትንሽ ፖታሺየም እና ሶዲየም ከመጠን በላይ መውሰድ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነት ይጨምራል። ፖታስየም የደም ግፊትን ወዲያውኑ ይቀንሳል? ፖታሺየም በተመገብን ቁጥር በሽንት ምክንያት ሶዲየም በብዛት ይጠፋል። ፖታስየም እንዲሁ የደም ስርዎ ግድግዳዎች ላይ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል ይህም የደም ግፊትን የበለጠ ለመቀነስ ይረዳል። የደም ግፊትን የሚቀንስ ምን አይነት ፖታስየም ነው?
የደም መፍሰስ የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል?
የደም ግፊት መቀነስ እና አንድ ትንሽ ጥናት እንደሚያሳየው የደም መፍሰስ ህክምናን የሚቋቋም ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ታማሚዎች የደም ግፊትን እንደሚቀንስ አረጋግጧል። የደም መፍሰስ ምንም ጥቅም አለ? በጋለን እንደገለፀው ከጆሮው ጀርባ ባለው ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ የሚፈጠር ደም መፋሰስ የአከርካሪ አጥንትን እና ራስ ምታትንን ማከም እና ደም በጊዜያዊ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ በተሰነጠቀ ደም እንዲፈስ ማድረግ - ደም መላሽ ቧንቧዎች ተገኝተዋል በቤተመቅደሶች ላይ - የዓይን ሁኔታዎችን ማከም ይችላል። ደም መለገስ ለጊዜው የደም ግፊትን ይቀንሳል?
