ከፍተኛ የቱርሜሪክ መጠን የደም ስኳርን ወይም የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል ሲል ኡልብሪችት ተናግሯል ይህም ማለት የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት መድሃኒቶች የሚወስዱ ሰዎች የቱሪም ተጨማሪ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ወቅት ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።
ለደም ግፊት ምን ያህል ቱርሜሪክ መውሰድ አለብኝ?
ምርምር እንደሚያመለክተው በቀን 500–2, 000 mg የቱሪሜሪክ መጠንውጤታማ ሊሆን ይችላል።
የቱርሜሪክ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ቱርሜሪክ እና ኩርኩምን በአጠቃላይ በደንብ የሚታገሱ ይመስላሉ። በክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ በብዛት የሚታዩት የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ ድርቀት፣ dyspepsia፣ ተቅማጥ፣ Distension፣ የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ቢጫ ሰገራ እና የሆድ ህመም ይገኙበታል።
ቱሪም ለደም ግፊት እና ለኮሌስትሮል ጥሩ ነው?
Curcumin የቱርሜሪክ ንጥረ ነገር የሆነው በሰውነት ውስጥ የኤልዲኤል ኮሌስትሮልን በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነስ የልብ ድካም እና የስትሮክ ተጋላጭነትን ይቀንሳል። እንዲሁም የcurcumin ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ባህሪያት መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት፣ የደም መርጋት ወዘተ ለመከላከል ይረዳሉ።
ቱርሜሪክን በየቀኑ መውሰድ ምንም ችግር የለውም?
የዓለም ጤና ድርጅት የተገኘው 1.4ሚግ ቱርሜሪክ በአንድ ፓውንድ የሰውነት ክብደት ለዕለታዊ ፍጆታ ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው ቱርሜሪክን ለረጅም ጊዜ መውሰድ ጥሩ አይደለም. ለደህንነት ዋስትና የሚሆን በቂ ጥናት የለም። ህመምን ለማስታገስ ቱርሜሪክን መውሰድ ከፈለጉ እናእብጠት፣ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
