2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የሮምቦይድ ጡንቻን ከመጠን በላይ መጠቀም ወደ ትከሻ እና ክንዶች ህመም።
ሮምቦይድ የነርቭ ሕመም ሊያስከትል ይችላል?
የአንገት እና የሮምቦይድ ህመም ተደጋጋሚ የታካሚ ቅሬታ ነው። የዚህ ህመም የተለመደ መንስኤ የጀርባ አጥንት ነርቭ መታሰር ነው። ክሊኒካዊ ምልክቶች የጡንቻ ድክመት እና ወደ ውስጥ በሚያስገባው በጡንቻዎች ላይ ህመም: ሌቫተር scapula እና rhomboids.
የሮምቦይድ ህመም ከባድ ነው?
ቀላል የሆነ የሮምቦይድ ጉዳት በጥቂት ቀናት ውስጥ ሊሻሻል ይችላል። ተጨማሪ ከባድ ጉዳቶች ሙሉ በሙሉ ለመዳን ሳምንታት - ወይም ወራትም ሊፈጅ ይችላል። ወደፊት የሚመጣውን የሮምቦይድ ህመም ለመከላከል፡ ሁልጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ ወይም ስፖርት ከመጫወትዎ በፊት ቢያንስ ከ5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያሞቁ እና ከዚያ በኋላ ለጥቂት ደቂቃዎች ያራዝሙ።
የተወጠረ rhomboid ምን ይሰማዋል?
5 የተለመዱ የ Rhomboid ጡንቻ ህመም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
ህመም፣የመንቀሳቀስ ማጣት እና ክንድ ወደ ውጭ ሲያስገባ ችግር ። ከላይኛው እና/ወይም ከጀርባዎ መካከል፣ በትከሻ ምላጭዎ መካከል፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ የማያቋርጥ የሚያቃጥል ህመም። የትከሻ ምላጭዎን ሲያንቀሳቅሱ መፍጨት ወይም ብቅ የሚል ድምጽ።
የሮምቦይድ ህመምን እንዴት ያስታግሳሉ?
ለ Rhomboid የጡንቻ ህመም ሕክምና
- ትከሻህ በረዶ ነው።
- እብጠት ከሌለ ተለዋጭ በረዶ ከሙቀት ጥቅሎች ጋር።
- የህመም ማስታገሻዎችን እንደ acetaminophen ይጠቀሙ።
- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ይጠቀሙ።
- ትከሻዎን እና ክንድዎን ወደታች ያድርጉት።
- በየዋህ ዝርጋታ ያድርጉ።
- በቀጥታ ተቀመጥ።
- የአካባቢ ህመም ክሬም ይጠቀሙ።
የሚመከር:
የስትሮን ስብራት ለጀርባ ህመም ሊዳርግ ይችላል?
በምትገኝበት ወቅት እጆቻችሁን ስለማትጠቀሙ እንዲሁም የሆድ ስብራት ከደረሰ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ በትከሻ እና አከርካሪ ላይ ህመም እና ግትርነት ሊሰማዎት ይችላል። የተሰነጠቀ sternum ምልክቶች ምንድን ናቸው? የተሰበረ sternum በርካታ ምልክቶች አሉ፣የሚከተሉትን ጨምሮ፡ የደረት ህመም። የተሰበረ sternum ብዙውን ጊዜ አደጋው በሚከሰትበት ጊዜ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ህመም ያስከትላል። … የትንፋሽ ማጠር። እስከ 20% የሚደርሱ የደረት አጥንት የተሰበረ ሰው ሲተነፍሱ በቂ አየር ማግኘት የማይችሉ ይመስላቸዋል። የሚጎዳ። የተሰበረው sternum ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የካርፓል ዋሻ የትከሻ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
በመጀመሪያ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ምልክቶች ይመጣሉ እና ይሄዳሉ፣ነገር ግን ሁኔታው እየባሰ ሲሄድ ምልክቶቹ ቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ሕመሙ ክንዱ እስከ ትከሻው ድረስ ሊፈነጥቅ ይችላል። በጊዜ ሂደት፣ ካልታከመ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም በእጅዎ አውራ ጣት ላይ ያሉት ጡንቻዎች እንዲባክኑ ያደርጋል (አትሮፊ)። በትከሻ ላይ ያለውን የካርፓል ዋሻ ህመም እንዴት ያስታግሳሉ? የካርፓል ዋሻ እና የቀዘቀዘ ትከሻ ሕክምና ኪራፕራክቲክ እና ፊዚካል ቴራፒ፡- የተለየ ህክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሜዲያን ነርቭ ላይ እብጠትን እና ጫናን ይቀንሳል እንዲሁም የክንድ እና የእጅ ጡንቻዎችን ያጠናክራል። … ማስተካከያ ወይም መሰንጠቅ። … መድሃኒቶች። … የስቴሮይድ መርፌዎች። … የቀዶ ሕክምና። የካርፓል ዋሻ በላይኛው ክንድ እና
Cts የትከሻ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ከእጅ አንጓ ላይ ካለው “የተቆነጠጠ ነርቭ” የተነሳ ከእጅ በተጨማሪ ትከሻ ላይ ሊሰማ ይችላል። ከትከሻው የሚመጣ ህመም ብዙውን ጊዜ በሁለተኛ ደረጃ በአንገት ላይወይም አልፎ አልፎ ወደ እጅ መወጠር ሊያስከትል ይችላል። የካርፓል ዋሻ ሙሉ ክንድዎን ሊጎዳ ይችላል? በመጀመሪያ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ምልክቶች ይመጣሉ እና ይሄዳሉ፣ነገር ግን ሁኔታው እየባሰ ሲሄድ ምልክቶቹ ቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ህመም እስከ ክንዱ ድረስ እስከ ትከሻው ድረስ። በትከሻ ላይ ያለውን የካርፓል ዋሻ ህመም እንዴት ያስታግሳሉ?
የጉንፋን ህመም የአፍ ውስጥ ቁስለት ሊያስከትል ይችላል?
Herpes Simplex Virus (የቀዝቃዛ ቫይረስ)። እሱ በድድ ፣ ምላስ እና ከንፈር ላይ10 እና ከዚያ በላይ ቁስሎችን ሊያመጣ ይችላል። ቁልፍ ግኝቶች በውጫዊ ከንፈር ወይም በአፍ አካባቢ ቆዳ ላይ ተጨማሪ ቁስለት ናቸው. እንዲሁም ትኩሳት እና የመዋጥ ችግር። ቁስሎች እና ጉንፋን በተመሳሳይ ጊዜ ሊያዙ ይችላሉ? ፣ ተመሳሳይ ቫይረስ (ኸርፐስ ሲምፕሌክስ) የጉንፋን ቁስሎችን የሚያመጣው ተደጋጋሚ የፒን ጭንቅላት መጠን በአፍ ውስጥ ቁስሎች በአንድ ቦታ ላይ በየጊዜው ይከሰታል። የአፍ ቁስሎች እና ቁስሎች ምንድ ናቸው?
የቀኝ ክንድ ህመም ከልብ ጋር የተያያዘ ነው?
የማይታወቅ የትከሻ እና የክንድ ህመም አንዳንድ ጊዜ የየልብ ድካም የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል። የልብ ድካም የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው. ሰዎች በቀኝ ትከሻ እና ክንድ ላይ ስላለው ህመም ከተጨነቁ ዶክተር ማየት አለባቸው። የእጅ ህመም ከልብ ጋር የተያያዘ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ? ብዙውን ጊዜ የልብ ድካም የመጀመሪያ ምልክት በድንገት በግራ ክንድ ህመም በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እየጠነከረ ይሄዳል። ሌሎች የልብ ድካም ምልክቶች፡ ምቾት/በደረት መሃል ላይ ያለ ግፊት ናቸው። ምቾት በመንጋጋ፣ አንገት፣በኋላ ወይም በሆድ። የልብ ድካም በቀኝ ክንድዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል?