2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ከወር አበባዎ በፊት እና በወር አበባዎ ወቅት የምግብ ፍላጎትዎ መጨመርማድረግ በጣም የተለመደ ነው። ከወር አበባ ዑደትዎ ጋር የተቆራኙት የሆርሞን ለውጦች የምግብ ፍላጎት እንዲያሳዩ ያደርጋቸዋል እና ከወር አበባዎ ጋር ያለው የስሜት ለውጥ በካርቦሃይድሬትስ እና በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን እንዲመኙ ያደርግዎታል።
በወር አበባዎ ላይ ተጨማሪ መብላት ምንም ችግር የለውም?
በእውነቱ፣ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው እና በወር አበባችሁ ወቅት ብዙ መብላት እሺ ። ምክንያቱን ከዚህ በታች እናብራራለን! የወር አበባ ዑደትዎ የሜታቦሊክ ፍጥነትን ይጨምራል, ይህም በእረፍት ጊዜ የሚያጠፉት የኃይል መጠን ነው. የወር አበባዎ ከመጀመሩ በፊት ባሉት ሳምንታት ውስጥ ከሌሎቹ የወሩ ጊዜያት የበለጠ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ።
የወር አበባዎ የበለጠ እንዲራቡ ያደርጋል?
የሆርሞን መጠን መቀየር ብዙ ጊዜ የምግብ ፍላጎትን ወይም አጠቃላይ የምግብ ፍላጎት መጨመር ወደ የወር አበባ መምጣት ያስከትላል። አንዳንድ ስልቶችን በመከተል፣ ብዙ ሰዎች እነዚህን ፍላጎቶች መከላከል ወይም መቀነስ ይችላሉ።
በወር አበባዎ ላይ ስንት ተጨማሪ ካሎሪዎች ያቃጥላሉ?
ይህም ሰውነታችን 100 - 300 ተጨማሪ ካሎሪዎችን በ luteal ምዕራፍ (የወር አበባችን ከማለቁ ሳምንት በፊት) ይፈልጋል። ይህ የሆነበት ምክንያት የእኛ Basal Metabolic Rate (BMR - በሕይወት ለመቆየት የሚያስፈልጉ ዕለታዊ ካሎሪዎች ብዛት) በዚህ ጊዜ በ10-20% ይጨምራል።
በወር አበባዎ ላይ ተጨማሪ ካሎሪዎች ይፈልጋሉ?
ታዲያ የወር አበባዎ ላይ መሆን ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥላል ወይንስ አይደለም? በተለምዶ፣ አይ። እያለበወር አበባ ዑደት ወቅት የእረፍት ሜታቦሊክ ፍጥነቶች እንደሚለዋወጡ ባለሙያዎች በአብዛኛው ይስማማሉ, ለውጡ ምንም አይደለም. ይህን አነስተኛ ልዩነት ግምት ውስጥ በማስገባት፣ አብዛኞቹ ሴቶች ከወትሮው የበለጠ ብዙ ካሎሪዎችን አያቃጥሉም።
የሚመከር:
ሁሉም ንቦች ይራባሉ?
የመራባት ዓይነተኛ ታሪክ የእንስሳት ዝርያ የሆኑ ወንዶችና ሴቶች በፆታዊ ግንኙነትነው። ባጠቃላይ፣ የማር ንቦችም የሚያደርጉት ይህንኑ ነው። የወንዱ ሰው አልባ ስፐርም የንግሥቲቱን እንቁላል ያዳብራል፣ እና የኬሚካል ምልክት ወይም ፌርሞን ትልካለች፣ ይህም ሴት የሆኑ ንቦች ሲያውቁ ንፁህ እንዲሆኑ ያደርጋል። የሰራተኛ ንቦች ይራባሉ? በአብዛኛዎቹ የንብ ዝርያዎች የሰራተኛ ንቦች በግዳጅ የአልትሪዝም ዘመድ ምርጫ ምክንያት መካን ናቸው እና በዚህም በፍፁም አይባዙም። …በዘረመል፣የሰራተኛ ንብ ከንግስት ንብ አይለይም እና ተደራቢ ንብ ልትሆን ትችላለች፣ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ዝርያዎች ውስጥ የወንድ (ድሮን) ዘር ብቻ ትወልዳለች። የቱ ንብ የማይባዛ?
የጭንቀት መንቀጥቀጥ በዩኬ ይራባሉ?
በበዩናይትድ ኪንግደም ውስጥ የሚገኙት አብዛኛዎቹ የጭንቀት መንጋዎች እዚህ አይራቡም; ይልቁንም ክረምቱን በስካንዲኔቪያ እና በሩሲያ ለማሳለፍ ወደ ሰሜን ይበርራሉ። በጣም አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ወፎች - በአሁኑ ጊዜ ከሁለት ጥንድ የማይበልጡ የሚገመቱ - ዓመቱን ሙሉ በዩኬ ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ። Bramblings የት ነው የሚራቡት? ቻፊንች ደቃቅ መሬት፣የእርሻ መሬት ጃርት እና የከተማ መናፈሻ ወፍ ሆኖ ሳለ ብሬምንግ በየተደባለቀ የበርች እና የኮንፈር ደኖች የሚራባ ሲሆን በዘር፣ አባጨጓሬ እና ይመግባል። የሌሎች ነፍሳት ብዛት። Bramblings የመጣው ከየት ነው?
ጂምኖስፔሮች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወይም በግብረ ሥጋ ግንኙነት ይራባሉ?
የወሲብ እርባታ በጂምኖስፔርምስ። ጂምኖስፔሮች ወንድ እና ሴት ጋሜቶፊትስ በተለየ ኮኖች ላይ ያመርታሉ እና በነፋስ የአበባ ዱቄት ይተማመናሉ። ጂምኖስፔሮች እንዴት ይራባሉ? ጂምኖስፔም፣ ማንኛውም በየሚባዛው የተጋለጠ ዘር፣ወይም ኦቭዩል-እንደ angiosperms፣ ወይም የአበባ እፅዋት፣ ዘራቸው በበሰለ እንቁላል፣ ወይም በፍራፍሬ የተከበበ ነው። የበርካታ ጂምናስፔሮች ዘሮች (በትክክል “እራቁት ዘሮች”) በኮንዶች የተሸከሙ ናቸው እና እስከ ብስለት ድረስ አይታዩም። Angiosperms በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ይራባሉ?
አሜባ እንዴት ይራባሉ?
Amoebas በግብረ-ሥጋ ግንኙነት የሚራቡ ነጠላ ሕዋስ ያላቸው ፍጥረታት ናቸው። መራባት የሚከሰተው አሜባ የጄኔቲክ ቁሳቁሱን በእጥፍ በመጨመር ሁለት ኒዩክሊየሮችን በመፍጠር እና ቅርጹን መለወጥ ሲጀምር በመሃሉ ላይ ጠባብ "ወገብ" ሲፈጥር ነው. ይህ ሂደት ብዙውን ጊዜ እስከ መጨረሻው ወደ ሁለት ሴሎች መለያየት ድረስ ይቀጥላል። አሜባ በወሲብ እንዴት ይራባል?
ከወር አበባዎ በፊት ይራባሉ?
የምግብ ፍላጎት መጨመር ከወር አበባ በፊት የተለመደ ነው። አንዳንድ ሰዎች እንደ ቸኮሌት ወይም የፈረንሳይ ጥብስ ያሉ የተወሰኑ ምግቦችን ይፈልጋሉ። የምግብ ፍላጎት መጨመር ብዙ ጊዜ የተለመደ ነው፣ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የበለጠ አሳሳቢ ችግርን ያሳያል። ከወር አበባዎ በፊት ለምን ያህል ጊዜ ይራባሉ? ከጊዜ ጋር የተያያዙ ፍላጎቶች የወር አበባዎ ከመጀመሩ ከ7 እስከ 10 ቀናት አካባቢ ይጀምራሉ። ይህ ደግሞ ሌሎች የPMS ምልክቶች ሲጀምሩ ነው፣ ለምሳሌ በአንጀት ልማድዎ ላይ የተደረጉ ለውጦች (ሄሎ ፔሬድ ፖፕ እና ፋርት)፣ ራስ ምታት፣ ብጉር እና እብጠት። የወር አበባዎ ከጀመረ በኋላ ፊትን የመሙላት ፍላጎት ብዙውን ጊዜ ይጠፋል። በወር አበባዎ ላይ ይራባሉ?
