2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ማሽላውን ይቅቡት። Chewy ማሽላ በ tabbouleh ወይም falafel አዘገጃጀት ውስጥ ለቡልጋር ስንዴ ወይም ኩስኩስ ጥሩ ምትክ ነው። ማሽላውን ለመንከር ጊዜ ከሌለህ፣ በመምጠጥ መዝለል ትችላለህ፣ ምንም እንኳን የማሽላው ይዘት ትንሽ የደነዘዘ ሊሆን ይችላል። ትችላለህ።
ከማብሰያዎ በፊት ማሽላ ለምን ያህል ጊዜ ይጠጡ?
ማሽላ ይቅሙ ወይም አይምከሩ
በአዳር ወይም 6 ሰአታት በውሃ ውስጥ ቀድቼ በመቀጠል በግፊት ማብሰያ ውስጥ አብስላቸዋለሁ። ሳይጠቡ ፣ ተመሳሳይ ፣ ለስላሳ ሸካራነት ለማግኘት በምድጃው ላይ 1 ሰዓት ያህል ይወስዳል። ልክ እንደዚሁ፣ ሳይነከሩ ከፈጣን ድስት ጋር 35 ደቂቃ ያህል ይወስዳል።
የትኞቹ እህሎች መጠጣት አለባቸው?
ምን ዓይነት እህሎች መጠጣት አለባቸው?
- አጃ፣ አጃ፣ ገብስ፣ ስንዴ እና ኩዊኖ ሁል ጊዜ መታጠጥ (ወይም መፍላት) አለባቸው።
- Buckwheat፣ ሩዝ፣ ስፓይድ እና ማሽላ በትንሹ በተደጋጋሚ መጠጣት ይችላሉ።
- ሙሉ ሩዝ እና ሙሉው ማሽላ ያነሱ ፊታቴስ ስለያዙ ሁል ጊዜ መጠጣት አያስፈልግም።
የተጠበሰ ማሽላ እንዴት ነው የሚያበስሉት?
መመሪያዎች
- አበስል፡- ማሽላ እና ውሃ (ወይም መረቅ) በአንድ ትልቅ ማሰሮ ውስጥ ያዋህዱ። ውሃ ከተጠቀሙ, በድስት ውስጥ ብዙ ጨው ይጨምሩ። ወደ ድስት አምጡ, ከዚያም ወደ ድስት ይቀንሱ. …
- እረፍት፡ ይቁም፣ ተሸፍኖ፣ ለ5 ደቂቃዎች። ከመጠን በላይ እርጥበትን ከድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ ማሽላውን በሹካ ያፍሱ። ለመቅመስ በጨው ይግቡ።
የማሽላ ዱቄት እንዴት ይታጠባሉ?
አክል የወይራ ዘይት እና 1 ኩባያ የሞቀ ውሃ እና 2 TBS አፕልcider vinegar ወደ ዱቄቱ ድብልቅ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ለመደባለቅ ዝቅተኛውን መቼት ይጠቀሙ። ይሸፍኑ እና ለ24 ሰዓታት እንዲቀመጡ ይፍቀዱ።
የሚመከር:
Proso millet የነርቭ ጤና ስርዓትን የሚደግፍ ከፍተኛ ሌሲቲን ይይዛል። በቪታሚኖች (ኒያሲን፣ ቢ-ውስብስብ ቪታሚኖች፣ ፎሊክ አሲድ)፣ ማዕድናት (P, Ca, Zn, Fe) እና አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች (ሜቲዮኒን እና ሳይስቴይን) የበለጸገ ነው። ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው እና ዓይነት-2 የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል። proso millet ለምንድነው ጥቅም ላይ የሚውለው?
ሚሌት በእንቁ ተቆርጦ ወይም ተቆርጦ ይገኛል፡ የተቀጠቀጠ ይምረጡ፣ ይህም ትክክለኛው ሙሉ የእህል አይነት ነው ("የተቀቀለ" አሁንም የተትረፈረፈ ፋይበር ይይዛል፣ ምክንያቱም የላይኛው ሽፋን ብቻ ስለሚወገድ). ከእቅፉ ውስጥ፣ የሾላ ዘሮች የእጽዋቱ ግንድ ከተጣበቀበት ጎን ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ያሏቸው ትናንሽ ቢጫ ዶቃዎች ይመስላሉ ። ማሽላ መንቀል አለበት?
A siphon ከፓምፖች ሳንጠቀም ውሀን ወደ ላይ የምታልፍበት መንገድ ነው። … የስበት ኃይል እና የከባቢ አየር ግፊት ጥምረት ውሃውን በቧንቧው ውስጥ ያንቀሳቅሰዋል፣ ምንም እንኳን የቧንቧው ክፍሎች ውሃውን ወደ ላይ ቢወስዱም። አንድ መያዣ በውሃ ይሞሉ እና ከፍ ባለ ቦታ ላይ ያስቀምጡት. ባዶውን መያዣ በታችኛው ወለል ላይ ያድርጉት። እንዴት ነው ውሃ በቧንቧ ሽቅብ የሚቀዳው?
ሀርድ ድራይቭ ሲርጥብ ውሃው አጭር ዙር ሊያስከትል ይችላል፣በተለይም በፕላተሮቹ ላይ ቢደርቅ። ነገር ግን ውሃ ብቻ ሃርድ ድራይቭን አያጠፋውም ወይም ውሂቡንአይሰርዝም። ውሃ የሃርድ ድራይቭን ኤሌክትሮኒክስ ሊጎዳው ቢችልም ውሂቡ እራሱ መግነጢሳዊ በሆነ መልኩ ይከማቻል። እንዴት ሃርድ ድራይቭን ያጠፋሉ? ከመጀመርዎ በፊት። ደረጃ 1፡ ሃርድ ድራይቭን ከኮምፒውተርዎ ያስወግዱት። ደረጃ 2፡ የሃርድ ድራይቭ ፕላተሮችን እና ወረዳዎችን ይድረሱ። ደረጃ 3፡ የማንበብ/የመፃፍ ክንዱን ያስወግዱ እና ውሂቡን ለማጥፋት ሳህኖቹን በስክሬድራይቨር ይቧቧቸው። ደረጃ 4፡ የወረዳ ሰሌዳውን ይሰብሩ። ደረጃ 5፡ የኮምፒዩተሩን ክፍሎች እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል። እንዴት ነው ሃርድ ድራይቭን እስከመጨረሻው የምጎዳው?
ከስጋ ሻጭዎ ጋር ስለተጠቀሙበት መድሃኒት ይናገሩ - አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ጠንካሮች ናቸው፣ ነገር ግን ብዙዎቹ ከ12-48 ሰአታት ውስጥ መታጠብ ያስፈልጋቸዋል። ጋሞንን በንጹህ ውሃ ውስጥ ይሸፍኑ, በየ 12 ሰዓቱ ይቀይሩት. … ቅመሱ እና አሁንም በጣም ጨዋማ ከሆነ፣ መገጣጠሚያው ላይ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ በንጹህ ውሃ ውስጥ እንዲጠጣ ይተዉት። ጋሞን ሳታጠቡ ማብሰል ይቻላል?
