ከሙን እንደ ቅመማ ቅመም መጠቀሙ አንቲኦክሲዳንት አወሳሰድን ይጨምራል፣ የምግብ መፈጨትንን ያበረታታል፣አይረን ይሰጣል፣የደም ስኳር ቁጥጥርን ያሻሽላል እና ከምግብ ወለድ ህመሞችን ይቀንሳል። ተጨማሪ ጥናት ቢያስፈልግም ከፍ ያለ መጠን በተጨማሪ ፎርም መውሰድ ከክብደት መቀነስ እና የደም ኮሌስትሮል መሻሻል ጋር ተያይዟል።
ከሙን ዱቄት ለምን ይጠቅማል?
ከሙን ለየህንድ ኪሪየሎች እና ቹትኒዎች አስፈላጊ ቅመም ነው። ቅመማው በተለያዩ የሩዝ ምግቦች፣ ድስቶች፣ ሾርባዎች፣ ዳቦዎች፣ ቃርሚያዎች፣ የባርቤኪው ወጦች እና የቺሊ ኮን ካርን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ላይም በደንብ ይሰራል። ከከሙን ጋር ሲያበስል ወግ አጥባቂ መሆን በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም ጣዕሙ በቀላሉ አንድን ምግብ ሊያልፍ ይችላል።
እንዴት የኩም ዱቄት ትወስዳላችሁ?
አንድ ኩባያ ውሃ ቀቅለው ከሙን ዱቄት ይጨምሩበት። መጠጡ የተሻለ ጣዕም እንዲኖረው ለማድረግ ትንሽ ጨው ማከል ይችላሉ. ይህንን ከምግብ በኋላ በየቀኑ ለ20 ቀናት ይጠጡ።
ከሙን ውሃ በየቀኑ መጠጣት እችላለሁ?
የኩም ውሃ በአጠቃላይ ለጤና ጥሩነው እና ከመጠን በላይ ከመጠጣት በስተቀር ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት የለውም። በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ የከሚን ውሃ መጠጣት ለልብ ህመም፣ ለደም የወር አበባ ብዙ ደም መፍሰስ እና የደም ስኳር መጠን መቀነስ ሊያስከትል ይችላል። ለክብደት መቀነስ ከሙን ውሃ ከመጠጣትዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ከሙን የሆድ ስብን ይቀንሳል?
ኩምን አንድን የሰውነትዎ አካባቢ ልክ እንደ ሆድዎ ስብን ሊፈነዳ አይችልም። እብጠቱ እንዲቀንስ ወይም እንዲቀንስ በሚያደርግበት ጊዜ፣ ይህም ወደ ቀጭን የሚመስል መካከለኛ ክፍል እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።ከሙን በትክክል ስብን ማጥፋት አይችልም። አጠቃላይ ክብደት መቀነስ ብቻ በሰውነትዎ ላይ የስብ ክምችትን ማነጣጠር ይችላል።
