በፊት መስቀል ላይ?

ዝርዝር ሁኔታ:

በፊት መስቀል ላይ?
በፊት መስቀል ላይ?
Anonim

የፊተኛው ክሩሺዬት ጅማት (ACL) የጉልበትዎን መገጣጠሚያ ለማረጋጋት ከሚረዱት ቁልፍ ጅማቶች አንዱ ነው። ACL የእርስዎን የጭን አጥንት (ጭን) አጥንትዎን ከሽንት አጥንትዎ ጋር ያገናኛል ቲቢያ / ˈtɪbiə/ (ብዙ tibiae / ˈtɪbii / ወይም tibias)፣ እንዲሁም የሺን አጥንት ወይም ሻንክቦን በመባል ይታወቃል፣ ትልቁ፣ ጠንካራ ነው።, እና ከጉልበት በታች ባሉት ሁለት አጥንቶች ፊት ለፊት (የፊት) በአከርካሪ አጥንቶች ውስጥ (ሌላኛው ፋይቡላ, ከኋላ እና ከቲቢያው ውጭ) እና ጉልበቱን ከቁርጭምጭሚት አጥንቶች ጋር ያገናኛል. https://am.wikipedia.org › wiki › ቲቢያ

Tibia - Wikipedia

(tibia)። ድንገተኛ ፌርማታ እና የአቅጣጫ ለውጦች - እንደ ቅርጫት ኳስ፣ እግር ኳስ፣ ቴኒስ እና ቮሊቦል ባሉ ስፖርቶች በብዛት ይቀደዳል።

የመስቀል ጅማት ህክምናው ምንድነው?

የACL ጉዳት ሕክምና በበርካታ ሳምንታት የማገገሚያ ሕክምና ይጀምራል። አንድ ፊዚካል ቴራፒስት በቀጣይ ክትትል ወይም ቤት ውስጥ የሚያከናውኗቸውን መልመጃዎች ያስተምሩዎታል። እንዲሁም ጉልበትዎን ለማረጋጋት ማሰሪያ ሊለብሱ እና በጉልበቶ ላይ ክብደት እንዳይጨምሩ ለተወሰነ ጊዜ ክራንች ይጠቀሙ።

የፊተኛው ክሩሺየት ጅማት ራሱን ማዳን ይችላል?

ACL በራሱ መዳን አይችልም ምክንያቱም ለዚህ ጅማት ምንም አይነት የደም አቅርቦት የለም። ለአትሌቶች ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል ምክንያቱም በስፖርቶች ውስጥ የሚፈለጉትን የሰላ እንቅስቃሴዎችን በአስተማማኝ ሁኔታ ለማከናወን ACL ያስፈልጋል።

እንዴት አስተካክለው ሀየፊተኛው ክሩሺየት ጅማት ጉዳት?

የቀድሞ ክሩሺየት ጅማት (ኤሲኤልኤል) ጉዳቶች የቀዶ ጥገና የ ACLን እንደገና መገንባት ወይም መጠገንን ያካትታል። የ ACL መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና ጅማትን ለመተካት ግርዶሽ ይጠቀማል. በጣም የተለመዱት የራስ-ግራፍቶች የራስህን የሰውነት ክፍል ለምሳሌ እንደ የጉልበት ካፕ ጅማት (የፓቴላር ጅማት) ወይም ከሃምትሪንግ ጅማቶች አንዱን በመጠቀም።

ACL እንባ ያለ ቀዶ ጥገና ሊድን ይችላል?

ግን ሙሉ የACL እንባ ያለ ቀዶ ጥገና ሊፈወስ አይችልም። እንቅስቃሴዎችዎ በጉልበቱ ላይ የሚሽከረከሩ እንቅስቃሴዎችን ካላደረጉ፣ የሚፈልጉት አካላዊ ሕክምና ማገገሚያ ብቻ ሊሆን ይችላል። ልዩ ልምምዶች የተሰበረውን ACL ለማካካስ እና መገጣጠሚያውን ለማረጋጋት በጉልበቱ ላይ ያለውን ጡንቻ ለማሰልጠን ይረዳል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
የትኛው የጥፍር ቅርጽ ጣቶችን የሚያረዝመው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የትኛው የጥፍር ቅርጽ ጣቶችን የሚያረዝመው?

ምርጥ ቅርጽ፡ ክብ ጥፍር። ይህ ቅርፅ ጣቶችዎን ያራዝመዋል፣እነሱ ቀጭን ያደርጋቸዋል እና እንዲሁም ሰፊ የጥፍር አልጋዎች ቀጭን እንዲሆኑ ያደርጋል። የትኛው የጥፍር ቅርጽ ጣቶችን ቆዳ የሚያደርግ ነው? ለረጅም እና ሰፊ ጣቶችዎ ምርጡ የጥፍር ቅርጾች ኦቫል እና አልሞንድ ይሆናሉ። እነዚህ ሁለት ቅርጾች ጣቶችዎ ቀጭን ናቸው የሚለውን ቅዠት ይሰጡታል። ለሰፊ ጣቶች ምን አይነት የጥፍር ቅርጽ ይሻላል?

ስቴሮይዶች wbcን ይጨምራሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ስቴሮይዶች wbcን ይጨምራሉ?

Prednisone እንደ መጀመሪያው የሕክምና ቀን WBCን ሊጨምር ይችላል። የጨመረው ከፍታ እና ፈጣንነት ልክ መጠን ጋር የተያያዘ ነው. ጠቃሚው ዕንቁ ስቴሮይድ የሚመነጨው ሉኪኮቲዝስ የ polymorphonuclear ነጭ የደም ሴሎች መጨመር እና የሞኖይተስ መጨመር እና የኢሶኖፊል እና የሊምፎይተስ ቅነሳን ያጠቃልላል። WBC ከስቴሮይድ በኋላ ምን ያህል ከፍ ይላል? የሌኩኮቲዝስ ደረጃ ከሚተዳደረው የመድኃኒት መጠን ጋር የተዛመደ ቢሆንም ከፍ ባለ መጠን ቶሎ ታየ። Leukocytosis በሁለት ሳምንታት ውስጥ ከፍተኛው እሴት ላይ ደርሷል በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ ከዚያ በኋላ የነጭ የደም ሴሎች ብዛት ቀንሷል፣ ምንም እንኳን የቅድመ ህክምና ደረጃ ባይሆንም። ስቴሮይድ ለምን ከፍ ያለ WBC ያስከትላሉ?

በፍርሃት ምክንያት የሞተ ሰው አለ?
ተጨማሪ ያንብቡ

በፍርሃት ምክንያት የሞተ ሰው አለ?

Boonthanom በትርፍ ጊዜላይ በበርሜል ተመትቶ በአእምሮ ጉዳት ህይወቱ አለፈ። የታይላንድ ክስተት በይፋ ከትዕይንቱ ጋር የተገናኘ ባይሆንም፣ ይህ አሳዛኝ ነገር ያለ እሱ ተጽእኖ በፍፁም አይከሰትም ነበር። "Fear Factor" በመጨረሻ ለመልካም ነገር ይጠፋል ብለው ለሚጠብቁ የሁሉም ምርጥ ምክንያት ነው። የፍርሃት መንስኤ ለምን ተሰረዘ? Fear Factor ከዋናው አስተናጋጅ ጆ ሮጋን ጋር በ2011 ተመልሷል ሲል በሌላ የTHR ዘገባ። … በዚህ ጊዜ ግን፣ ተከታታዩ የሚቆየው ለአንድ ዓመት ብቻ ነው። ሁለተኛው ስረዛ ሁሉም ወደ ወርዷል የኔትዎርክ ስራ አስፈፃሚዎችአየር ላይ ላለማድረግ ወሰኑ። እንደዘገበው። በርግጥ በፍርሃት ምክንያት ትኋኖችን ይበላሉ?