2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የፊት እግረኛ ሯጮች በእግራቸው ኳስ ወይም በእግራቸው ጣቶች ላይ ያርፋሉ። ሲራመዱ፣ ተረከዙ ምናልባት ምንም መሬት አልመታም። ምንም እንኳን ለስፕሪንግ እና ለአጭር የፍጥነት ፍንዳታ ውጤታማ ቢሆንም በእግር ጣቶችዎ ላይ በጣም ወደ ፊት ማረፍ ለረጅም ርቀት አይመከርም። ወደ የሽንኩርት ስፕሊንቶች ወይም ሌሎች ጉዳቶች ሊያመራ ይችላል።
የፊት እግር መሮጥ ይሻላል?
የኦክስጅን ፍጆታን ከተመለከትን ከላይ በተጠቀሰው ተመሳሳይ ጥናት ተረከዝ መትቶ እና የፊት እግር መሮጥ መካከል ያለው ልዩነት የለም። ከሳይንስ አንፃር ተረከዝ መምታት ወይም የፊት እግር መምታት ከ ከ ረጅም ሩጫ በላይ ፈጣን ወይም ቀርፋፋ ማድረግ የለበትም።
የፊት እግር የበለጠ ቀልጣፋ ነው?
የፊት እግር መሮጥ ከተረከዝ አድማ ከመሮጥ የበለጠ ኃይል ቆጣቢ ነው ምክንያቱም የፊት እግር ምታ ከፍ ያለ ማከማቻ እና የታችኛው እግር እና እግር ጅማት መዋቅር ውስጥ የመለጠጥ ኃይልን ለመመለስ ያስችላል።
የፊት እግርዎ ለጀርባዎ ይሻላል?
በምርምር ላይ በመመስረት
የፊት እግር መሮጥ ለኋላ የተሻለ መሆን አለበት፣ነገር ግን ቅርጻቸው ላጡ ወይም በጉልበታቸው ላይ ችግር ላጋጠማቸው ሯጮች አይደለም።. የአቺለስ ጅማት ጉዳት ከተረከዝ ምታ ወደ የፊት እግር ምቶች ለሚያደርጉት የሩጫ ስራን ሊያቆም ይችላል።
ወደ የፊት እግር ሩጫ ለመሸጋገር ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
አንድ ጊዜ ለመሮጥ ዝግጁ ሆኖ ከተሰማዎት፣ የሚከተለው እድገት ቀላል ሽግግርን መፍቀድ አለበት፡? ወደ 1ማይል የፊት እግር መምታት ለመጀመሪያዎቹ 1-2 ሳምንታት ። 10% በየሚቀጥለው ሳምንት የፊት እግር ምታ ይጨምራል። ሰውነትዎን ያዳምጡ፣ አስፈላጊ ከሆነ ለማገገም ተጨማሪውን ቀን ይውሰዱ።
የሚመከር:
የፊት የፊት ለፊት ኮርቴክስ መቼ ነው የተሻሻለው?
የአልሎሜትሪክ ቅድመ-ግንባር መስፋፋት የዝግመተ ለውጥ አመጣጥ ከታላላቅ የዝንጀሮዎች ስር (∼19–15 mya) እንደሆነ ይገመታል፣ይህም በአስፈጻሚው የግንዛቤ ውስጥ ለውጦች ምርጫ መሆኑን ያሳያል። ተግባራት ሁለቱንም ታላላቅ የዝንጀሮ እና የሰው ኮርቲካል አደረጃጀት ተለይተው ይታወቃሉ። የፊት የፊት ለፊት ኮርቴክስ መቼ ነው የተገነባው? የቅድመ-ፊትለፊት ኮርቴክስ እድገት እና ብስለት የሚከሰተው በዋነኛነት በጉርምስና ወቅት ሲሆን ሙሉ በሙሉ የተጠናቀቀው በ25 ዓመቱ ነው። የፊት የፊት ለፊት ኮርቴክስ ለምን ተለወጠ?
የፊት የፊት ለፊት ኮርቴክስ የት ነው የሚገኘው?
የፊት የፊት ለፊት ኮርቴክስ ከፊት ሎብ ፊት ለፊት። የሚገኝ የአንጎል ክፍል ነው። የፊት የፊት ለፊት ኮርቴክስ ሚና ምንድነው? የቅድመ-ፊትራል ኮርቴክስ (PFC) በእውቀት ቁጥጥር ተግባራት ውስጥ ማዕከላዊ ሚና ይጫወታል፣ እና ዶፓሚን በPFC ውስጥ የግንዛቤ ቁጥጥርን ያስተካክላል፣ በዚህም ትኩረትን ፣ የግፊት መከልከልን ፣ የወደፊት ትውስታን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተለዋዋጭነት.
ቀስት እግር መጥፎ ነው?
በጊዜ ሂደት ቦውሌጋስ በጉልበታቸው ላይ ወደ መገጣጠሚያ ችግሮች ያመራሉ። የብሎንት በሽታ በሴቶች፣ በአፍሪካ አሜሪካውያን እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት ባላቸው ህጻናት ላይ በብዛት ይታያል። ቀደም ብለው መራመድ የሚጀምሩ ልጆች ለከፋ አደጋ ይጋለጣሉ። አንድ ልጅ ከ11 እስከ 14 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ በራሱ መራመድ መጀመር አለበት። የቀስት እግሮች ችግር ናቸው? የህፃን እድገት እና እድገት መደበኛ አካል ተደርጎ ይቆጠራል። አንድ ልጅ መራመድ ሲጀምር, መስገድ ትንሽ ሊጨምር እና ከዚያም ሊሻሻል ይችላል.
የፊት እግር መሮጥ ጉዳትን ይከላከላል?
የፊት እግሮች እና የመሃል እግሮች ምልክቶች ተረከዙን እና የታችኛውን እግሮቹን ከአንዳንድ ተጽዕኖ-ነክ ጉዳቶች ሊከላከሉ ይችላሉ። በንድፈ ሀሳብ፣ የፊት እግር የሩጫ ዘይቤ የመሬት ላይ ምላሽ ኃይሎችን ሊቀንስ እና የጭንቀት ምላሾችን/ስብራትን፣ የፊተኛው የጉልበት ህመም እና ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሊቀንስ ይችላል። የፊት እግር ይሻላል? የኦክስጅን ፍጆታን ከተመለከትን ከላይ በተጠቀሰው ተመሳሳይ ጥናት ተረከዝ መትቶ እና የፊት እግር መሮጥ መካከል ያለው ልዩነት የለም። ከሳይንስ አንፃር ተረከዝ መምታት ወይም የፊት እግር መምታት በረጅም ጊዜ ሩጫ ፈጣን ወይም የዘገየ ሊያደርገኝ አይገባም። ለምንድን ነው የፊት እግር መሮጥ መጥፎ የሆነው?
እግር ኳስ ለምን እግር ኳስ ተባለ?
የማህበር እግር ኳስበዩናይትድ ስቴትስ በተለምዶ "እግር ኳስ" ይባላል። ቃሉ የመጣው ከ"ማህበር" ነው - እንደ እግር ኳስ ማህበር - ከ"ሩገር" ወይም ከራግቢ እግር ኳስ በተቃራኒ። ለምን እግር ኳስ ይሉታል? እግር ኳስ የሚለው ቃል የመጣው ከሚለው የቃል ምህጻረ ቃል ማህበር ሲሆን የዘመኑ የእንግሊዝ ተጫዋቾች “አሶክ” “አስሶከር” እና በመጨረሻም እግር ኳስ ወይም የእግር ኳስ እግር ኳስ ብለው አስመስለውታል። እግር ኳስ ማን ተባለ?
